【日本人女性】筋トレによるビフォーアフター画像集！激痩せダイエット成功例でモチベUP！

2020年11月20日

ガリガリやデブの女性が筋トレを続けたら、どのように変化するのでしょうか。この記事では筋トレを続けた日本人女性のビフォーアフター画像を紹介します。筋トレしても変わらない場合の原因と対策についても解説しますので、ぜひ参考にしてください。

【監修】パーソナルトレーナー　Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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出典：Slope[スロープ]

筋トレは続ければ外面・内面共に大きな効果が出る

女性がが筋トレを継続することで、外面・内面の両方で大きな効果が得られます。筋肉を鍛えることで肉体的な変化が見られ、肉体的な変化が見られたことで精神的にもプラスの影響が与えられるのです。ガリガリな体型の人、デブな体型の人であっても自宅の自重トレーニングでも変われます。ダイエット効果もあり心身ともにメリットのある筋トレを始めてみませんか。

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