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最近は100均でダンベルが買えるって本当？
最近は100均でもダンベルを買うことができます。種類も多くデザイン性にも優れているので筋トレ初心者はぜひチェックしておきたいところです。またダンベル以外にも、ダイエットや筋トレに役立つグッズがダイソー、セリア、キャンドゥのそれぞれに売られています。
この記事では100均で買えるダンベルの種類や口コミ、そしてダンベルの重さを調節する裏技テクをお伝えします。さらにダンベル以外の100均筋トレグッズも紹介していきますので参考にしてみてくださいね。
（ダンベルを活用したダンベルシュラッグのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
ダンベルシュラッグのやり方！僧帽筋上部を鍛えて背中の肥大・肩こり改善を促すコツを解説
出典：Slope[スロープ]
100均で買えるダンベル一覧
ここではダイソーとキャンドゥの2つの100均で買えるダンベルを11個、紹介していきます。特にダイソーはさまざまな重さのダンベルを取り揃えているので、自分のレベルにあわせたダンベルを見つけることができますよ。それではさっそく100均で買えるダンベルをダイソー、キャンドゥの順番で見ていきましょう。
（ダンベルを使ったヒップスラストの筋トレ方法については以下の記事も参考にしてみてください）
ヒップスラストのやり方！美尻GETのコツ！自宅でダンベル・自重で行うメニューも！
出典：Slope[スロープ]
100均で買えるダンベル【ダイソー編】
ダイソーのダンベルは健康美容コーナーに置いてあります。ダイソーは他の100均に比べて取り扱っているダンベルの種類が多いので、初心者は自分にあった重さのダンベルを見つけやすいのでおすすめです。
0.25kg【ダイソー】
平熱に戻ったことだし、ダイソーのダンベルでも買って筋トレするか。 pic.twitter.com/PLXJvinrEf
— 赤坂朝霞 (@akasaka_moon) January 5, 2021
0.25kgと相当軽いダンベルなので本当に筋トレを初めてやるという人向きのダンベルです。まずは重さより習慣をつけたいという人はこのダイソーの0.25kgのダンベルから筋トレを始めていくとよいでしょう。
（ダンベルを使った筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
ワンハンドローイングのやり方！広背筋に効かせるコツ〜引く角度で変わる部位などを解説
出典： Slope[スロープ]
0.5kg【ダイソー】
ダイソーでダンベル買ったのです！これでオガトレさんの10分のやつやるといい:grinning:腕が熱い！！ pic.twitter.com/DXV5VOyAQp
— 宙 (@soooraaa_6) August 8, 2020
このダンベルも筋トレ初心者の最初の一本としておすすめです。スクワットなどのトレーニング用の負荷としても使えます。水を入れた500mlのペットボトルと同じ重さですが、このダンベルは滑りにくく持ちやすいので、これまで500mlのペットボトルで筋トレをしていたという人におすすめです。
（ダンベルを使った筋トレ、トライセプスキックバックについては以下の記事も参考にしてみてください）
トライセプスキックバックのやり方！ダンベルの重量など三頭筋に効くコツで筋トレ効率UP！
出典：Slope[スロープ]
1.0kg【ダイソー】
ダイソーで1kgダンベル購入
— 𝕡𝕒𝕠 (@paochanpao) January 19, 2020
これで負荷少し増やしてやってみる:baby::type_1_2: pic.twitter.com/quLLn2CqCX
