目次
腹筋ローラーでの腰痛に注意
腹筋ローラーを使用した時には腰痛に注意が必要です。正しい使い方を知っておかないと腰に負担がかかって、腰痛を引き起こしています。以下の記事を参考にして腰痛を予防しましょう。
腹筋ローラーの効果＆使い方！初心者が腰を痛めないコツ！頻度は毎日やるべき？
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腹筋ローラーで腰痛が起こる原因は？誰でも腰が痛い悩みが改善できるコツを解説！
出典：Slope[スロープ]
おすすめの腹筋ローラー
腹筋ローラーには色々なメーカーから販売されていて、それぞれに特徴があります。詳細については以下の記事を参考にしてみてください。
腹筋ローラーおすすめ11選！初心者〜上級者まで失敗しない選び方まで解説！
出典：Slope[スロープ]
腹筋ローラーは1ヶ月で効果が出るのでモチベキープが簡単！
腹筋ローラーは正しく使えば1ヶ月でも十分な効果が出ますので、筋トレのモチベーションをキープが簡単にできます。効果が出やすい分きつい時もありますが、今回紹介した画像と自身の筋トレの経過を楽しみながら腹筋ローラーの筋トレを続けていきましょう。
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