『55cmサイズ』バランスボールおすすめ10選!アンチバーストの有無など選び方まで!

バランスボールは座るだけエクササイズや少しハードなとレーニングなど、初心者~上級者までおすすめのトレーニングアイテムです。55cmのバランスボールは標準的サイズとなっています。この記事では55cmサイズのおすすめアイテムを厳選、選び方も一緒に確認しましょう。



監修 |パーソナルトレーナー Riku
instagramTwitterHPTRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー2ndpass認定トレーナーBODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。

目次

  1. 55cmサイズのバランスボールを使うべき人の特徴
  2. 55cmサイズのバランスボールの選び方
  3. 使用する際の強度に合わせて耐荷重を確認
  4. 安全性の高い機能の有無を確認
  5. 便利な付属品付きの商品を選ぶ
  6. 55cmサイズのバランスボールおすすめ10選
  7. GronG
  8. Active Winner
  9. amugis
  10. 東急スポーツオアシス
  11. PROIRON
  12. Trideer
  13. HOUSMART
  14. ALINCO
  15. PROMIC
  16. ニトリ
  17. 55cmサイズのバランスボールの売り上げランキングはこちら!
  18. その他、バランスボールに関する記事もチェック!
  19. ダイエット目的エクササイズのやり方
  20. 骨盤矯正エクササイズのやり方
  21. 筋肉をつけるハードなエクササイズのやり方
  22. 背筋を鍛えるエクササイズのやり方
  23. 全身が伸びるストレッチのやり方
  24. 55cmサイズのバランスボールを購入してみよう!

55cmサイズのバランスボールを使うべき人の特徴

55cmサイズのバランスボールは女性や少し小柄な男性、小学校高学年~中学生の子供に適しています。この55cmサイズを使うべき人の特徴は「身長145cm〜160cm以下」です。身長に比べて大きい・小さいバランスボールはケガなどの原因にもなるのできちんと慎重に合わせたアイテムを使用しましょう。

(身長別のバランスボールのサイズ選び方については以下の記事も参考にしてみてください)

バランスボールはサイズの選び方が重要!身長に合う大きさ別おすすめ商品も!

55cmサイズのバランスボールの選び方

安いものから高いものまで販売されているほとんどのメーカーで、55cmサイズは取り扱いがあるといっても過言ではないほどスタンダードなサイズです。言い換えると商品数がとても多く、購入するときに迷う方が多いということでもあります。そこで、重要になるのが、選び方。55cmサイズのバランスボールを選ぶときのチェックポイントは以下の3項目です。

①耐荷重
②安全性
③付属品

ではそれぞれどのようなことに注意すべきか、確認していきます。

使用する際の強度に合わせて耐荷重を確認

バランスボールは乗って使うもののため、どのくらいの耐荷重があるか確認しておく必要があります。椅子代わりに使うくらいならそこまで気にしなくて良いのですが、負荷をかけたり反動をつけて跳ねるようなエクササイズを使用と考えている方は耐荷重を気にしてください。耐荷重数値ができるだけ高いものを選択すると良いでしょう。

バランスボールのメーカーによっては耐荷重を記載していない場合があります。これは、椅子代わりに座る目的なら選んでもOKです。しかし、エクササイズに使うなどハードなトレーニングを行う予定があるなら選択肢から外した方がベターでしょう。

(バランスボールプランクについては以下の記事も参考にしてみてください)

バランスボールプランクが最強!短期間で骨盤矯正・姿勢改善ができる!

安全性の高い機能の有無を確認

安全性の指針の一つとしてアンチバースト仕様・ノンバースト仕様があります。バランスボールは空気で膨らませた巨大なゴム風船のような構造ですから、一か所穴が開くと一気に破裂する可能性があります。その場合、体を床に打ち付けてケガをするなどが想定されるでしょう。

しかし、アンチバースト・ノンバーストになっていれば、万が一穴が開いても空気が徐々に抜けていくので破裂はしません。内部が二重構造になっていたり、ゴムの構造自体を考慮したりしているためです。バランスボールは乗って使うものであるため簡単には割れたり穴が開いたりしませんが、万が一の場合を考えてこちらの機能がついているものを選びましょう。

また、安全面という点で見ると身長にあったぴったりサイズのアイテムを選ぶことが重要になります。家族と共有できるように身長と比較して大きめサイズを選ぶ方や安いからと小さいサイズを選ぶ方もいますが、身長にあったサイズでないと体を傷めるなどの弊害が出やすくなります。

(バランスボール腕立て伏せについては以下の記事も参考にしてみてください)

バランスボール腕立て伏せがメリット多数!正しいやり方〜負荷調整・回数・セット数まで解説!

便利な付属品付きの商品を選ぶ

バランスボールには付属品付きのものがあります。基本的には栓や栓抜きですが、空気入れが付属して入ればすぐに使用できるので便利です。また、エクササイズDVD付きやトレーニングチューブ付きなどかなり充実した付属品がついているものまであります。

初心者の場合、おすすめしたいのが固定リング付きやカバー付きのアイテムです。固定リングがあれば椅子代わりに長時間使っても疲れにくくなりますし、カバーがあれば素材の性質上、ホコリや髪の毛などの汚れが付きやすいバランスボールをきれいに保管することができます。またリネンカバーなど、おしゃれでインテリアになじむものも販売されています。

(バランスボールを椅子代わりにしたときの効果については以下の記事も参考にしてみてください)

バランスボールを椅子代わりに!痩せる、姿勢・肩こり・腰痛など効果たくさん!

55cmサイズのバランスボールおすすめ10選

GronG

出典:rakuten.co.jp

グロング バランスボール 55cm 耐荷重200kg アンチバースト仕様

1,580円(税込)

耐荷重200kg
素材PVC
付属品栓、予備栓、栓抜き、計測テープ、空気入れ
カラーシルバー、ネイビー、パステルブルー、ブラック、ミルキーピンク
アンチバースト(ノンバ-スト)

Active Winner

耐荷重150 kg
素材PVC
付属品空気入れ、取扱説明書、栓、栓抜き
カラーゴールド、シルバー
アンチバースト(ノンバ-スト)

amugis

耐荷重500kg
素材PVC
付属品フットポンプ、栓×2、栓抜き、説明書
カラーモカ、さくら、ボルドー、チャコール、キウイ
アンチバースト(ノンバ-スト)

東急スポーツオアシス

出典:rakuten.co.jp

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった バランスボール 55cm

3,790円(税込)

耐荷重300kg
素材塩化ビニール(PVC)
付属品ボール固定用リング、ハンドポンプ(ダブルアクションではない)、栓抜き、栓(ボール用×2、リング用×2)、取扱説明書
カラーアイスブルー、パールホワイト、ピンク、ブラウン、ボルドー、モスグリーン、ライトブルー、ベビーピンク
アンチバースト(ノンバ-スト)

PROIRON

耐荷重300kg
素材PVC
付属品ハンドポンプ
カラーパープル、ブルー、レッド
アンチバースト(ノンバ-スト)

Trideer

耐荷重500㎏
素材PVC
付属品リング、ポンプ
カラーブラック、ブルー
アンチバースト(ノンバ-スト)

HOUSMART

耐荷重1000kg
素材PVCエコ素材
付属品ハンドポンプ*1本 止め栓*2個 栓抜き*1個 清潔なタオル*1 取扱説明書(保証書付)*1 紙メジャー*1 収納袋*1
カラーオレンジ、グレー
アンチバースト(ノンバ-スト)

ALINCO

耐荷重300kg
素材PP, PVC
付属品エアーポンプ、専用キャップ、マニュアル
カラーオレンジ、ピンク
アンチバースト(ノンバ-スト)

PROMIC

耐荷重500kg
素材PVC
付属品フットポンプ、栓×2、栓抜き
カラーピンク、ブルー、グリーン、パープル、イエロー、赤、シルバー、ブラック
アンチバースト(ノンバ-スト)

ニトリ

耐荷重90kg
素材塩化ビニル樹脂
付属品空気入れ
カラー塩化ビニル
アンチバースト(ノンバ-スト)

(オフィスでバランスボールを椅子に使ったときのメリット・デメリットについては以下の記事も参考にしてみてください)

オフィスでバランスボールを椅子代わりに!9つのメリット・デメリット〜エクササイズまで解説!

55cmサイズのバランスボールの売り上げランキングはこちら!

55cmのバランスボールのおすすめを厳選して紹介してきました。しかしまだまだ他にもおすすめのアイテムはたくさんあります。こちらに楽天市場とAmazonのリンクを紹介しますので、おしゃれなアイテムや機能性ばっちりなアイテムなどを探してみてください。

55cmサイズのバランスボールの売り上げランキングはこちら!
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その他、バランスボールに関する記事もチェック!

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ダイエット目的エクササイズのやり方

バランスボールを使えば効果的にダイエットも可能です。カロリー消費の高いダイエットメニューを試してみましょう。

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骨盤矯正エクササイズのやり方

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筋肉をつけるハードなエクササイズのやり方

筋肉を鍛えるようなハードなトレーニングもバランスボールを使えばできてしまいます。上級者向けのエクササイズもチェックしてみましょう。

バランスボールスクワットの効果&やり方!メリット〜片足・壁などのバリエーションも!

背筋を鍛えるエクササイズのやり方

背筋を鍛えると背中痩せだけでなく、肩こりや首こりなども改善していきます。ぜひやり方を確認してください。

バランスボールで背筋を鍛える!背中痩せ効果抜群のトレーニングを紹介!

全身が伸びるストレッチのやり方

バランスボールはストレッチがやりやすくなるアイテムでもあります。座るだけエクササイズに飽きたらこちらも試しましょう。

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55cmサイズのバランスボールを購入してみよう!

55cmサイズのバランスボールは標準的な身長の女性にぴったりのサイズということで、種類がたくさんあります。こちらの記事を参考にぜひ、ぴったりのアイテムを見つけてください。価格も高価すぎないので、まずは一つ購入してみるのをおすすめします。バランスボールが一つあれば、スキマ時間でインナーマッスルやバランス感覚を鍛えられ健康的になれますよ!

商品画像
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商品名

グロング バランスボール 55cm 耐荷重200kg アンチバースト仕様

Active Winner バランスボール 65/55cm アンチバースト

amugis バランスボール ヨガボール /55cm

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった バランスボール 55cm

PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 55cm

Trideer バランスボール(リング付)55

HOUSMARTバランスボール

アルインコ エクササイズボール

PROMIC バランスボール 55cm

ヨガボールアンチバースト

値段
1,580
3,092
3,080
3,790
2,908
3,680
1,449
1,950
3,758
799
耐荷重
200kg
150 kg
500kg
300kg
300kg
500㎏
1000kg
300kg
500kg
90kg
素材
PVC
PVC
PVC
塩化ビニール(PVC)
PVC
PVC
PVCエコ素材
PP, PVC
PVC
塩化ビニル樹脂
付属品
栓、予備栓、栓抜き、計測テープ、空気入れ
空気入れ、取扱説明書、栓、栓抜き
フットポンプ、栓×2、栓抜き、説明書
ボール固定用リング、ハンドポンプ(ダブルアクションではない)、栓抜き、栓(ボール用×2、リング用×2)、取扱説明書
ハンドポンプ
リング、ポンプ
ハンドポンプ*1本 止め栓*2個 栓抜き*1個 清潔なタオル*1 取扱説明書(保証書付)*1 紙メジャー*1 収納袋*1
エアーポンプ、専用キャップ、マニュアル
フットポンプ、栓×2、栓抜き
空気入れ
カラー
シルバー、ネイビー、パステルブルー、ブラック、ミルキーピンク
ゴールド、シルバー
モカ、さくら、ボルドー、チャコール、キウイ
アイスブルー、パールホワイト、ピンク、ブラウン、ボルドー、モスグリーン、ライトブルー、ベビーピンク
パープル、ブルー、レッド
ブラック、ブルー
オレンジ、グレー
オレンジ、ピンク
ピンク、ブルー、グリーン、パープル、イエロー、赤、シルバー、ブラック
塩化ビニル
アンチバースト(ノンバ-スト)
商品リンク