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『65cmサイズ』バランスボールおすすめ10選!適切な身長など選び方まで!

2021年03月15日

65cmのバランスボールなら男性や身長の高い女性も快適にトレーニングができます。初心者~上級者にまでおすすめできる65cmのバランスボールを厳選して紹介しましょう。バランスボールを選ぶときのチェック項目やトレーニング方法も併せて確認していきます。

【監修】パーソナルトレーナー Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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65cmサイズのバランスボールを使うべき人の特徴

65cmサイズのバランスボールは身長の高い女性や男性に適したサイズです。というのも、65cmサイズを使うべき人の特徴は「身長160cm〜175cm」が目安だからです。メーカーによっては65cmのバランスボールは他の小さいサイズのアイテムより価格が上がる場合がありますが、ケガ防止の観点から身長に合ったサイズを選びましょう。

(身長別のバランスボールのサイズ選び方を詳しく知りたい方については以下の記事も参考にしてみてください)

65cmサイズのバランスボールの選び方

65cmサイズのバランスボールはほとんどのメーカーで取り扱いがあるとても一般的なサイズです。その反面、アイテム数が多く、何を基準に購入したらよいのか迷うでしょう。そこで65cmサイズのバランスボールを選ぶときのチェックポイントである3項目を確認していきます。

①耐荷重がどのくらいか?
②安全性は高いのか?
③付属品は何があるのか?

ではそれぞれどのようなことに注意すべきか見ていきましょう。

使用する際の強度に合わせて耐荷重を確認

バランスボールには耐荷重があります。乗って使うのが基本的な使用方法のため、耐荷重は高めに設定されていますが、物によっては90kgまでという場合もあります。ここはしっかりと確認しておきましょう。

座るだけエクササイズに使うくらいなら体重より少し耐荷重が高いくらいでも大丈夫です。しかし、ハードなエクササイズや体重を完全に乗せる・跳ねるなどのエクササイズを考えているなら耐荷重は要チェックです。出来るだけ耐荷重数値が高いアイテムを選んでおきましょう。

たまに、バランスボールの耐荷重が記載されていない場合があります。これは標準的な体重の方が椅子代わりにするくらいなら選んでも良いでしょう。しかしトレーニングなど椅子代わり以外の用途に使うのなら選ぶのはおすすめできません。

(バランスボールに立つエクササイズについては以下の記事も参考にしてみてください)

安全性の高い機能の有無を確認

バランスボールの安全性能を図る基準の一つにアンチバースト(ノンバースト)があります。これは、万が一バランスボールに穴が開いた場合でも破裂しないかどうかということです。アンチバーストがついていれば穴が開いても空気が徐々に抜けるので風船のように破裂しません。

バランスボールは全体重をかけてエクササイズすることもあるアイテムなので、急に割れると床に体を打ち付けるなどしてかなり危険です。バランスボール自体、割れやすいアイテムではありませんが、万が一を考えてアンチバースト仕様になっているものを選びましょう。

また、安全性を高めたいなら身長に合ったサイズのバランスボールを選ぶ事が重要になります。大きすぎたり小さすぎたりというアイテムを選ぶときちんとエクササイズができず、体をかえって傷める原因にもなりますので、気を付けましょう。

(ハードに鍛えるバランスボールプランクについては以下の記事も参考にしてみてください)

便利な付属品付きの商品を選ぶ

出典:https://item.rakuten.co.jp/a-mon/gysenset2/

多くのバランスボールは付属品がついています。基本的には栓・栓抜きです。空気入れが付属していれば買い足す必要がないので便利で、フットポンプ付きのアイテムが人気です。豪華な付属品があるアイテムになるとほかのエクササイズアイテム付きや、バランスボールを使ったエクササイズのDVD付きのものもあります。

初心者の場合、特におすすめなのが固定リング付きやカバー付きのアイテムです。固定リングがあれば椅子代わりに使用するときに便利で、カバーがあればバランスボールをホコリから守ってきれいに保管することができます。またリネンカバー付きなら少し高価にはなりますがインテリアになじみ、リビングに置いておいても違和感がありません。

(オフィスでバランスボールを椅子代わりに使った場合については以下の記事も参考にしてみてください)

65cmサイズのバランスボールおすすめ10選

Trideer

こちらはバランスボールとしては決して安いとは言えない価格ですが、その分しっかりと機能がついています。アンチバースト機能はもちろん、耐荷重も500kgまでOKということで、ハードなトレーニングや本格的なエクササイズでも安心して使用することができます。nn大きな特徴は、その素材の厚みです。2mmの厚みがあるアイテムでも厚めだといわれるバランスボールの中で、こちらは2.5mmの厚みを誇ります。破裂防止はもちろんですが、そもそも穴が開きにくい仕様になっているのが嬉しいでしょう。また重量も1.4kgもあるので、転倒などの危険も少ないアイテムになっています。

耐荷重500kg
素材PVC
付属品フットポンプ1本 栓ピン、栓抜き、スケール
カラー黒、ターコイズ、シルバー
アンチバースト(ノンバ-スト)

amugis

おしゃれなカラー展開で、インテリアにも馴染みやすいアイテムを探している方に特におすすめなのがこちらのアイテムです。ほかのメーカーにはない独特のおしゃれカラーを採用しているので、シックな雰囲気でリビングに置いてあっても違和感がありません。nn素材は硬めで肉厚なものを使用しており割れや穴あきにも強い仕様になっています。もちろんアンチバースト機能も完備しています。耐荷重数値も500kgもあるので、ハードなエクササイズや本格的な筋トレのための仕様にも耐えうるでしょう。もちろん、座るだけエクササイズや椅子代わりにしてもおしゃれなカラーで部屋に馴染みます。n

耐荷重500kg
素材PVC
付属品フットポンプ×1、プラグ×2、クリップ×1
カラーボルドー、チャコール、キウイ、モカ、さくら、ミルクティー
アンチバースト(ノンバ-スト)

EletecPro

こちらは固定リング付きのアイテムです。固定リングだけを別売りで購入すると意外に高価になるので、固定リングが欲しいという方はこちらのようにセット販売されているものをセレクトすれば結果として安く手に入れることができます。nnバランスボールの価格としては安いといえない価格ですが、こちらは固定リングの他にもトレーニングチューブが2本付属しています。このトレーニングチューブを使えば同時に上半身や腕も鍛えることができ、効率的です。耐荷重も約1トンあるのでかなりハードなトレーニングや反動をつけて飛び跳ねるような遊びにもおすすめです。

耐荷重997kg
素材PVC
付属品固定リング1本、取って付きトレーニングチューブ2本、フットポンプ1本、栓ピン2個、栓抜き1個、日本語取扱説明書、ガイドブック1本
カラーグレー、ピンク、ブラック、ミントグリーン
アンチバースト(ノンバ-スト)

HOUSMART

SGS認証を受けたエコ素材のPVCを使用したアイテムなので、妊婦や子供、ペットがいる家庭でも安心して使えるのがこちらです。耐荷重は1トンほどあるので、かなり本格的なエクササイズや反動をつけて飛び乗るようなトレーニングでも対応可能。また収納袋がついているので、きれいに保管することができます。nnカラー展開は少ないのですが、シルバーなどユニセックスに使用できるカラーがリリースされているので部屋に置いておいても違和感がありません。また特に秀逸なのが、付属のポンプです。バランスボールを膨らませるのには時間がかかりますが、こちらの付属ポンプを使えば30秒で完了すると謳われています。n

耐荷重1000kg
素材PVC
付属品ンドポンプ*1本 止め栓*2個 栓抜き*1個 清潔なタオル*1 取扱説明書(保証書付)*1 紙メジャー*1 収納袋*1
カラーオレンジ、グレー
アンチバースト(ノンバ-スト)

東急スポーツオアシス

スポーツクラブとしておなじみの東急スポーツoasisが公式に発売しているアイテムです。価格も比較的安いので手を出しやすいでしょう。耐荷重は300kgもあるので、少しハードめなトレーニングや反動をつけて飛び乗るエクササイズも安心して行えます。nnまたこちらは比較的安いアイテムでありながら、固定リングが付属しています。椅子代わりに使いたいという方や高齢の方のリハビリ、運動にも最適でしょう。カラー展開も豊富でおしゃれなカラーが揃っています。特に黒はマットな質感でメンズライクな雰囲気が魅力。リビングに出しっぱなしにしていてもおしゃれでしょう。n

耐荷重300kg
素材塩化ビニール(PVC)、
付属品ボール固定用リング、ハンドポンプ(ダブルアクションではない)、栓抜き、栓(ボール用×2、リング用×2)、取扱説明書
カラーモスグリーン、アイスブルー、シェルピンク、シルバー、ネイビー、黒、パールホワイト
アンチバースト(ノンバ-スト)

Ejospo

ミルキーカラーはおしゃれな雰囲気になるので女性にも人気のアイテムです。価格はバランスボールの中でも安い価格帯ですが、ノンバースト機能や耐荷重300kgなど基本機能は兼ね備えている優れたアイテムでしょう。ボール本体には滑り止め加工もされているので、汗をかくハードトレーニングでもスリップの心配がありません。nnこちらはオフィスチェアや 座るだけエクササイズにとても人気なアイテムです。リモートワーク時に限らず、ソファ代わりにするなども良いでしょう。製品には18カ月の保証がついているので、毎日長時間座るなどしても安心です。またフットポンプが付属しているので開封してすぐに始められるのも嬉しいポイントでしょう。

耐荷重100kg
素材PVC
付属品フットポンプ×1、プラグ×2、クリップ×1
カラーピンク、ブルー
アンチバースト(ノンバ-スト)

Reebok

こちらはリーボックからリリースされているジムボールで価格はかなり高価ですが、ジムで採用されているのと同じアイテムなので本格的です。素材は高密度のポリマーで、重さは1.5kgもあります。体重を全体的に預けるようなエクササイズや完全に乗るようなトレーニングでも安心して行うことができます。nnまた転がりにくいような設計にされているので転倒の危険性も限りなく低いアイテムになります。筋トレにはもちろん、リハビリにも安心して使えるでしょう。ホワイトを基調としたツートンカラーもおしゃれなので、本格的で長く使えるおしゃれなアイテムを探している方には特にこちらがおすすめです。n

耐荷重120㎏
素材高密度ポリマー
付属品
カラーホワイト
アンチバースト(ノンバ-スト)

arteesol

ミルキーカラーがおしゃれなアイテムで、価格も安いのがこちらの商品の魅力です。しかしおしゃれで安いだけではなく、素材の厚さが2mmでアンチバースト機能付き、滑り止めライン付きなど機能性も充実しています。180日間の保証がついているという点も安心できるでしょう。nnまた、耐荷重は500kgということでハードなエクササイズにも耐えうる仕様になっています。付属品にはフットポンプが付属しているので膨らませる時に手間もかかりません。また、エクササイズのやり方パンフレットも付属しています。本体は光沢をさえた質感なので室内に出しっぱなしにしていてもおしゃれな雰囲気で違和感がありません。

耐荷重500kg
素材PVC
付属品フットポンプ×1、プラグ×2、クリップ×1
カラー赤、黒、ライトパープル、空色、シルバー、ムーンブルー
アンチバースト(ノンバ-スト)

La-VIE

こちらは固定リング付きのアイテムです。ノンフタル酸の素材を使用しているのでペットや小さな赤ちゃんが舐めても安心なのがポイントです。またボールは約1キロの重量があるので安定性も高く、リハビリや座るだけエクササイズにも最適でしょう。ヨドバシなら店頭受取も可能です。nnカラーは黒のみの一色展開ですが、ブランドのロゴが大きく入っているアイテムでもないので、ミニマルでシンプル、そしておしゃれな印象です。オフィスの椅子代わりやソファ代わりに使用するのもおすすめですが、耐荷重が300kgもあるので少しハードめなトレーニングや本格的な筋トレにも耐えることができます。

耐荷重300kg
素材ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂
付属品ボール用栓、台座リング、台座リング用栓、フットポンプ、紙メジャー各1個
カラー黒、白
アンチバースト(ノンバ-スト)

ニトリ

SNSでも話題のニトリのアイテムは紹介してきたおすすめ商品の中でも一番安いアイテムです。安いながらもエアーポンプが付属しているなど最低限の付属品もついています。保証は1年間とほかのメーカーの商品と遜色もありません。nnこちらはアンチバースト機能がついていますが耐荷重は90kgなので飛び乗るハードなトレーニングは避ましょう。初心者や座るだけエクササイズに使いたい方におすすめです。またニトリではネットショップでヨガマットなどほかのエクササイズアイテムも同じカラーで揃えることができるのでトータルコーディネートするとおしゃれでしょう。n

耐荷重90kg
素材塩化ビニル
付属品エアーポンプ、ピン
カラーブルー
アンチバースト(ノンバ-スト)

(バランスボールを椅子代わりにした場合の効果については以下の記事も参考にしてみてください)

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65cmサイズのバランスボールを購入してみよう!

65cmサイズのバランスボールはスタンダードなサイズだけあり種類も豊富です。価格も高すぎないのでまずは一つ、試しに購入してみてください。バランスボール一つで、肉体改善やインナーマッスル強化ができるので、スキマ時間エクササイズだけでも健康的になれるでしょう。