竹脇まりなの『顔痩せ運動』で効果を得た口コミ多数!初級〜上級編のやり方まで解説!

竹脇まりなの顔痩せ運動で効果を実感できたという方の口コミがSNS上に多く上がり、話題になっています。どのような方法で行っていくのか、初級者から上級者までのやり方を詳しく学びましょう!また、実際に竹脇まりなの顔痩せを実行したビフォーアフターも確認していきます。

目次

  1. 竹脇まりなの顔痩せ運動が口コミで話題に!
  2. 【初級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方
  3. 【中級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方
  4. 【上級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方
  5. 竹脇まりなの顔痩せ運動で効果を得た人の口コミ
  6. 顔痩せ運動ビフォーアフター
  7. 顔回りが変化!
  8. 輪郭が変わった!
  9. 顔が小さくなった!
  10. 顎周りがすっきりした!
  11. フェイスラインがスッキリ!
  12. 痩せた?と聞かれるように!
  13. 顔がシュッとした
  14. 2週間で実感!
  15. 短期間で…
  16. その他、竹脇まりなに関する記事もチェック!
  17. ぜひやるべき!竹脇まりなの瞑想方法をチェック
  18. 竹脇まりなのお腹痩せエクササイズ!
  19. 竹脇まりなと同じ曲でトレーニングしよう!
  20. 竹脇まりなの生い立ちをチェックしよう!
  21. 竹脇まりなが元日本生命の社員だったって本当?
  22. 竹脇まりなの顔痩せ運動を試してみよう

竹脇まりなの顔痩せ運動が口コミで話題に!

出典:https://www.pinterest.jp/pin/697354323545710534/

自宅で簡単にできるトレーニングを紹介している人気YouTuberの竹脇まりなが紹介する顔痩せ運動が話題です。初級編から上級編まで段階で分けられているので、動画がわかりやすいだけでなく、効果もかなり期待できるとSNSを中心に噂になっています。では、その顔痩せ運動を、初級編から順にチェックしていきましょう。

(人気YouTuberひなちゃんねるの顔痩せについては以下の記事も参考にしてみてください)

ひなちゃんねるで顔痩せ効果を実感した口コミ多数!5つの人気動画を厳選!

【初級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方

こちらは竹脇まりなの3分顔痩せ運動の初級編です。④番くらいでかなりきつくなってきますが、3分間頑張って行いましょう。

▼初級編のやり方

①いういう運動をする
②頬を左右、舌で押す
③口内で舌を4回まわす
④反対回しもする
⑤首の筋を左右伸ばす
⑥①~④を行う
⑦休憩(耳の下をマッサージする)
⑧①~②行う

いういう運動では口を大きく開けて「い」「う」と繰り返していきます。この運動で表情筋を鍛えることができるため顔痩せにつながるのでしょう。また、舌を口内で回すときは大きくゆっくりと回すようにすると効果的です。

▼初級編のコツ&注意点

・①は口をしっかり動かす
・②はほうれい線を内側から押す感じで行う
・③④はゆっくり歯の表面をなぞる

【中級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方

竹脇まりなの3分顔痩せ運動の中級編もチェックしましょう。かなりフェイスラインや下の根元が疲れるエクササイズです。効果の実感も早いことが予想されます。

▼初級編のやり方

①耳を回す(前回し・後ろ回し)
②いういう運動をする
③頬を左右、舌で押す
④口内で舌を8回まわす
⑤反対回しもする
⑥いういう運動をする
⑦いういう運動をスピードアップして行う
⑧③~⑤を行う
⑨休憩
⑩③~⑤を行う

最初の耳を回すのはリンパの流れを良くするためにおすすめです。口内で舌を回す回数が初級編の倍になっています。これはかなりきついのですが、続けることで効果的に顔痩せすることができるので頑張っていきましょう。

▼初級編のコツ&注意点

・②は口をしっかり動かす
・③は舌でしっかりと頬を押す
・④⑤はゆっくり歯の表面をなぞる
・休憩は手で首を押さえてストレッチする

【上級編】竹脇まりなの顔痩せ運動のやり方

竹脇まりなの3分顔痩せ運動の上級編を確認します。竹脇まりな本人もすごくキツいと発言している通りハードなエクササイズですが、一気にフェイスラインが変化するといわれています。

▼初級編のやり方

①おうおう運動をする
②いういう運動をする
③口内で舌を3回まわす
④反対回しもする
⑤①~④を繰り返す
⑥ゆっくり口内で舌を3回まわす
⑦ゆっくり反対回しもする
⑧⑥~⑦を繰り返す
⑨スピードアップして口内で舌を8回まわす
⑩反対回し

おうおう運動はいういう運動と同じく「お」「う」の形に口を開けて表情筋を鍛えるエクササイズです。「お」の時には思い切り縦に開き、「う」の際には思い切りすぼめるようにしましょう。また口内で舌を回すエクササイズが終盤で32周分も続き、顎がかなり疲れますが頑張って続けるようにしましょう。
▼初級編のコツ&注意点

・①は口をしっかり動かす
・②の「い」は奥歯が見えるくらいまで
・③④はゆっくり歯の表面をなぞる
・⑥⑦はさらに意識してゆっくり行う

(顔やせ効果が期待できるランニングについては以下の記事も参考にしてみてください)

ランニングは『顔痩せ』効果も抜群!やり方〜痩せる期間&体験談まで解説!

竹脇まりなの顔痩せ運動で効果を得た人の口コミ

では竹脇まりなの顔痩せ運動でどのくらいの効果が出るのでしょうか?実は竹脇まりなの顔痩せ運動は本人の実感だけでなく、ほかの人から痩せたのではないかという指摘を受けたなど嬉しい口コミが多くあります。早速、効果を実感した方の口コミをチェックしていきましょう。どのくらいの期間で効果を実感できたのかも確認してください。

顔痩せ運動ビフォーアフター

こちらの方は2か月間顔痩せ運動をしてのビフォーアフターを公開しています。顔が痩せてすっきりとしているだけでなく、顔が痩せた分目鼻立ちがくっきりとしていることが分かります。フェイスラインが明らかに変わっていることが分かりますが、たった2か月でここまで顔痩せできているのはすごいでしょう。