ランニングバッグおすすめ20選！揺れない物を厳選！100均〜持ち物についてまで紹介！

ランニングバッグがあれば一気に快適な走りに！

ランニングバッグはスマホや鍵、ペットボトルなどの小物類を収納するのに便利なアイテムです。容量が多いリュックや軽量のウエストポーチなど、様々な種類があります。使い方や目的に応じたランニングバッグを使用し、ランニングを楽しく快適に行えるようにしましょう。

（ランニングの服装＆持ち物については以下の記事も参考にしてみてください）

【メンズ】ランニングの服装＆持ち物！季節・天候別にウェアコーデ集を紹介！

出典：Slope[スロープ]

ランニングバッグの種類

様々な種類があるランニングバッグですが、どのような場面で使用するのか迷う方も多いでしょう。ここでは代表的な5種類のランニングバッグを簡単に説明します。

ランニングバッグの種類①ウエストポーチ

ウエストポーチはランニングバッグの定番モデルです。長さ調整が可能なベルトの先端には差し込みバックルが付いており、誰でも簡単に着脱ができるデザインです。ポーチ部分の容量は、スマホや鍵などの貴重品のみをしまうことを目的とした2L程度の大きさから、500mlのペットボトルが入る5L程度のものまで幅広いことが特徴です。

カラーバリエーションも豊富なものが多く、おしゃれを重視する方にも人気です。ランニング初心者の方や、自宅周辺を中心とした近距離ランナーにおすすめのランニングバッグです。

（ランニングポーチのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

ランニングポーチはウエストタイプ！邪魔せず揺れない15選のおすすめ商品を紹介！

出典：Slope[スロープ]

ランニングバッグの種類②ウエストベルト

ウエストポーチに近い形状のランニングバッグとしてウエストベルトが挙げられます。ウエストポーチによく似ていますが、ウエストポーチより更に小さいため、軽量で扱いやすいことが特徴です。荷物を多く持ちたくない方や、ランニング中のフィット感を重視する方に人気です。

ウエストベルトはサイズ調整ができないため、S～XLなどの規定サイズから選ぶ必要があります。

ランニングバッグの種類③ボディバッグ

ウエストポーチよりも大きく、ショルダーバッグのように斜めがけできるモデルがボディバッグです。大きなスマホや長財布を持ち出したい方におすすめです。ランニングバッグの中身がいつも多い方や、今持っているランニングバッグではファスナーが閉まりにくいという方におすすめです。

また、ランニング以外にも普段の生活で使用可能なものが多く、おしゃれなデザインも数多く販売されています。プライベートでスポーティーなコーディネートを楽しむ際にも活躍します。

（ボディバッグがダサいかどうかについては以下の記事も参考にしてみてください）

ボディバッグはダサいの？女子ウケ最悪NG例〜お洒落な掛け方＆コーデ術も！

出典：Slope[スロープ]

ランニングバッグの種類④リュック

険しい道を走るトレイルランや通勤ランなどで持ち物が多くなる方はリュックが便利です。ランニングバッグの中ではバッグの容量が多い傾向にあり、靴や着替え、ハイドレーションなどを1つにまとめて収納できることが魅力です。近年ではおしゃれなモデルのリュックが増え、カラーバリエーションも豊富です。

現在は1kg未満の軽量なモデルが多く作られており、肩への負担が気になるランナーでも使用しやすいように配慮されています。

ランニングバッグの種類⑤ベスト

リュックよりも小型を選びたいけれど、ウエストポーチなどのように腰にベルトを巻くのが苦手という方には、ベスト型のランニングバッグがおすすめです。ベストを着るように装着するだけで良いので、腰回りを気にすることなくランニングを楽しめます。リュックと同じように、ハイドレーションを一緒に収納できるモデルもあります。

リュックと比べると収納スペースは小さくなりますが、非常に軽量なモデルが多いことも特徴です。

ランニングバッグの選び方

ランニングバッグを選ぶときは何を基準にすれば良いのでしょうか。ここではランニングバッグの正しい選び方を説明します。

ランニングバッグの選び方①持ち物の量で選ぶ

ランニングバッグを選ぶときにまず注目したいのが持ち物の量です。自宅周辺など近距離でのランニングでは、スマホや鍵などの小物類と飲み物があれば十分ですが、トレイルランではウェアや補給食など必要な物が多くあります。複数のカバンを持ってランニングすることは、持ち物を誤って落としたり、ランニングの邪魔になってしまったりする可能性があります。

どこでランニングをするのか・どんな持ち物が必要になるのかを確認したら、持ち物が全て入るランニングバッグを探すようにしましょう。

ランニングバッグの選び方②素材で選ぶ

ランニングバッグを選ぶときには、バッグの素材も重要なポイントです。特にリュックやベストなど、身体とバッグが密着する面積が大きいものは、汗によってバッグの中が蒸れやすくなります。スマホやタブレットなどの機器類をバッグに入れる場合、バッグ内部が蒸れることで水滴が発生し、機器類が故障する原因となることがあります。

メッシュ生地などの通気性が良い素材や、雨にも強い防水加工のランニングバッグを選ぶことで、機器類の故障を未然に防ぐことができます。

ランニングバッグの選び方③水分補給の方法で選ぶ

水分補給の方法によって、ランニングバッグの選択肢は変わります。ペットボトルの飲み物や500ml以下のボトルを利用する場合は、ボトルホルダーが付いたウエストポーチや、少し大きめのボディバッグで問題ありません。長距離ランナーやトレイルランなど、水分補給の回数が多いランナーにはハイドレーションが必要になります。

ハイドレーションとは、専用の袋に飲み物を入れ、リュックやベストなど大きめのバッグに入れて背負って運べるものです。ハイドレーションにはチューブが取り付けられており、そのチューブから直接飲み物を飲むことができます。

ハイドレーションを利用する場合、ウエストポーチやボディバッグなどの小さなバッグにハイドレーションを収めることが難しいため、ハイドレーションに対応したリュックやベストなどを選ぶ必要があります。

（ランニング用ボトルポーチについては以下の記事も参考にしてみてください）

ランニング用ボトルポーチおすすめ11選！揺れないで邪魔にならない商品を厳選紹介！

出典：Slope[スロープ]

ランニングバッグの選び方④フィット感で選ぶ

ランニング中にバッグが揺れるとランニングに集中できない方は、身体へのフィット感やバッグを固定する場所で選ぶことをおすすめします。

ウエストポーチやウエストベルトはバッグ本体が腰やお尻に接触します。ボディバッグはバッグ本体が背面や胸に接触しますが、ベルトの長さを調節することができるモデルも多いため、バッグ本体を腰や尻に固定することも可能です。リュックやベストはほとんどのモデルでバッグ本体が背面に接触します。

腰やお尻にバッグがあるのが苦手な方はボディバッグやリュックにするなど、身体へのフィット感も確認しながら選ぶようにしてください。

ランニングバッグの選び方⑤ポケットの数・取り出しやすさで選ぶ

バッグに入れたい持ち物の量にもよりますが、ポケットの数や収納スペースの有無、取り出しやすさを考慮することも良い選び方の1つです。

特にウエストベルトは、物を収納しすぎるとバッグ本体が膨れ上がり、持ち物が取り出しにくくなる可能性があります。伸縮性の高い素材を使用しているランニングバッグであれば、取り出しやすさが格段に変わってきます。ウエストポーチもボトルホルダーの有無で利便性が大きく変わるため、必ず確認しましょう。

ポケットやファスナーの数、取り出しやすさなどを確認し、自分にとって理想的な使い方ができるランニングバッグを探しましょう。

ランニングバッグのおすすめ【①ウエストポーチ編】

近距離ランナーやランニング初心者に特におすすめしたいウエストポーチ型のランニングバッグをピックアップして紹介ます。

①ランニングポーチ【最新進化版 防水/防汗】

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト65-95センチ
素材：防水防汗
重量：記載無し
ポケット：1つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：イヤホン専用の穴あり、ファスナー付近にリフレクター素材を使用、防水加工

ランニングポーチはランニング初心者の方や有線イヤホンを使用したい方におすすめのランニングバッグです。非常にシンプルなデザインですが、比較的安価で入手可能な人気モデルです。バッグ本体は6.5インチの大型スマホが収納可能な伸縮性の高い素材を使用しています。ファスナー付近にはリフレクター素材が使用されており、夜間のランニングにも最適です。

ランニングポーチの最大の特徴は、イヤホン専用の穴があることです。スマホをバッグに入れたまま音楽を聞くことができるため、スマホを手に持ったりアームバンドに入れた状態で走る必要がありません。

ランニングポーチが揺れないようにするためには、ウエスト部分にバッグ本体がくるようにフィット感を調整しましょう。

Amazonレビュー★★★★★

ランニングを始めました。カギやスマホをポケットに入れて走るのは嫌だったので、こちらを購入！！とても薄型のに、スマホもはいるし、とても便利で、走りやすくて、良かったです！

（100均のランニングポーチのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

100均ランニングポーチおすすめ10選！ダイソー・セリアなど！手作り方法まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

②AiRunTech ランニングポーチ

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト50-120センチ
素材：ナイロン
重量：記載無し
ポケット：2つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：45度ボトルケージ、ベルトの調整範囲が広い

AiRunTechのランニングポーチは500mlのペットボトルや1000ml以下のボトルを使用したい方におすすめランニングバッグです。バッグ本体とは別にボトルケージが搭載されており、斜め45度に収納することが可能です。このボトルケージには飛び出し防止用のゴムが付いています。ボトルは直径8センチの大きさまで収納することができます。

AiRunTechのランニングポーチには収納スペースが2ヶ所ついています。1つにはキーフックが付属しており、鍵をフックに引っ掛けて使用します。6.6インチ以下のスマホも収納可能です。

また、ランニングポーチベルトの調整幅広く、ベルトの余った部分をカットすることでより快適に使用できます。フィット感をアップさせて荷物が揺れないようにしたい方は、腰にしっかりとバッグ本体を密着させることをおすすめします。

Amazonレビュー★★★★★

週末にランニングで使用した結果報告です。500mlペットボトルを入れても、取り出しは容易、揺れの違和感なし。iPhoneXRの出し入れはスムーズ、カギや小銭用ポケットも便利。ベルトはすべてマジックテープになっているので締めるときはズレがなく便利です。

③MYCARBON ランニングポーチ 改良型

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト50-130センチ
素材：ナイロン
重量：記載無し
ポケット：3つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：ペットボトル固定ゴムが2ヶ所にある、防滴ナイロン加工で小雨にも対応

MYCARBONのランニングポーチは大きめのボトルを横向きで収納したい方におすすめのランニングバックです。ウエストポーチでボトル収納が可能なモデルの多くは、ボトルを縦か斜めに収納するデザインが採用されており、ウエストポーチを装着する場所によってはランニング中にボトルが太ももをかすめる場合もあります。

MYCARBONのランニングポーチはバッグ部分にボトル収納が備え付けられているため、ボトルを横向きで収納することができます。ボトル収納部には、ボトルを固定できるゴムが着けられているため、ランニング中にボトルが落下することはほとんどありません。

耐久性の高いファスナーや防滴ナイロン加工の素材が使用されているため、壊れにくいことも特徴です。

Amazonレビュー★★★★★

スマホをケースのまま入れられるランニングポーチをずっと探していたのですが、やっとであえました。ペットボトルの飛び出しを抑えるゴムもついてて理想通りの商品でした。iPhone11がケースごと入れられます。

④HOUSMART ウエストポーチ

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト76-130センチ
素材：ポリエステル
重量：約180g
ポケット：4つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：iPad miniを収納可能な大きなポケットがある、斜めがけも可能

HOUSMARTのランニングポーチは財布や鍵、長財布やタブレットなど多くの荷物をコンパクトに収納したい方におすすめのランニングバッグです。最大で7.9インチのタブレット端末が収納可能なポケットには、長財布や傘などの大きめの持ち物を入れることが可能です。

専用のボトル収納部はありませんが、一番大きなポケットに500mlのペットボトルを入れても良いです。持ち物の量を調整することにより、500mlのペットボトルと350mlのペットボトルを2つのポケットに収納することもできます。

HOUSMARTのランニングポーチは斜めがけや肩掛けも可能な3WAYモデルです。持ち物が多く、バッグ本体が膨らみすぎた場合は、ボディバッグのように斜めがけにすることで揺れないように身体へフィットさせることができます。

Amazonレビュー★★★★★

ウォーキングの時、鍵、スマホ、ドリンク入れとして購入。それぞれを独立したポケットに入れられるのでスマホが傷つく心配がありません。また、体のラインにフィットする作りなのでウォーキング、ランニングなどに適してると思います。ヒップバッグだと重さのバランスが左右で変わらない点が嬉しいです。

ランニングバッグのおすすめ【②ウエストベルト編】

普段から持ち物の量が少ない方や、近距離ランナーに最適なウエストベルト型ランニングバッグを紹介します。スマートなデザインが多いため、おしゃれや軽量さを重視したい方にもおすすめです。

①FlipBelt

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：XS～XL（ウエスト56-97センチ）
素材：記載無し
重量：約100g
ポケット：2つ（挿入口は4つ）
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：伸縮性が非常に高い素材を使用

FlipBeltはウエストベルトタイプのランニングバッグを初めて使う方におすすめのランニングバッグです。伸縮性のある素材を使用しているため、身体へのフィット感も高く、揺れないことが特徴です。

男女ともに使用可能なユニセックスデザインを採用しており、カラーバリエーションが豊富です。シンプルなデザインでスマートに使えることから、おしゃれにこだわりがある方にも人気です。

フリップベルトはXS～XLまでの幅広いサイズ展開です。ウエストポーチのようにバックルがないため、自分の体型に合わせたサイズを選ぶ必要があります。FlipBeltが揺れないようにするためにも、サイズをしっかりと確認してから購入するようにしましょう。

Amazonレビュー★★★★★

身長173センチ、体重71キロ、胴囲84センチのおやじランナーです。今回Mサイズを購入。今日、iPhone 8と小銭入れ、鍵、ティッシュペーパーを入れて走ってみましたが、腰回りでピタッと止まり、ズレません。かつ中身が躍ることもなく、ほぼ装着感のないまま走ることができました。これまでのランニングポーチとはえらい違いです。これからは常時使用したいと思います。

②NATHAN ランニング ウエストポーチ ヒップスター

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：XXS～XL（ウエスト58-102センチ）
素材：記載無し
重量：約70g（Mサイズ）
ポケット：4つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：XLサイズは102センチまで対応

NATHANのランニングウエストポーチは大きめの体型の方におすすめしたいランニングバッグです。他社のウエストベルトに比べ、XLのサイズが比較的大きく作られています。ウエストベルトのサイズが合わずに諦めていた人でも、一度試したいモデルです。

また、FlipBeltと同様伸縮性に優れた素材を採用しています。バッグ本体が揺れないほか、中身が飛び出さないようにフラップポケットも採用しています。6.1インチ程度のスマホも飛び出すことなく収納が可能です。

Amazonレビュー★★★★★

身長170cm、体重64kg、ウエスト82cmくらいでMサイズを使用し、Tシャツの上から装着して丁度良いくらいのサイズ感です。
スマホとカギと小銭を入れてキロ5分半～6分のゆるいランニングで使用していますが
中身が揺れる感じもなくしっかり固定できています。
入れようと思えば小さめのエネルギージェル２個くらいを追加で入れられると思います。

③SALOMON PULSE BELT

▼基本情報
容量：0.79L
サイズ：XS～L（ウエスト64-96センチ）
素材：記載無し
重量：約62g（Mサイズ）
ポケット：2つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：通気性の高い4ウェイストレッチファブリックを使用

SALOMONのPULSE BELTは小物類をより安全に持ち運びたい方におすすめのランニングバッグです。ウエストベルトタイプのランニングバックではファスナーを使用していないモデルも多く、製品によっては荷物が飛び出して落下する場合があります。SALOMONのPULSE BELTのポケットにはファスナーがついているため、小物類が落下する心配がありません。

フィット感が高く、揺れないことも人気の理由です。ランニングのほか、サイクリングやスキーなどのよりアクティブなスポーツを行う方にも向いています。通気性を考慮した素材のため、汗をかきやすい方やスマホなど機器類の故障が気になる方にも人気です。

Amazonレビュー★★★★☆

携帯・小銭・カードキーを入れるなら十分です！
フィット感もよく激しく動いてもズレたり…揺れたりする事は無いと思います。
近所ジョギングにはもってこいです！

（ランニング用ベルトについては以下の記事も参考にしてみてください）

ランニング用ベルトでスマホも揺れない！メリット〜おすすめ10選まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

④アディダス ランニングベルトプラス

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト74センチまで
素材：ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル
重量：記載無し
ポケット：4つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：無
機能：取り出しやすいポケットが豊富。

アディダスのランニングベルトプラスは様々な小物を収納したい方にぴったりのランニングバックです。表面に備え付けられたジップポケットには6インチのスマホや、250mlのボトルを収納することができます。それ以外のポケットも持ち物が取り出しやすくなっており、ランニング途中でもスムーズに使用することができます。

男性30代

iPhoneXRくらいの大きいスマホが入るので重宝しています。フックがついているので、鍵などの紛失しやすいものはフックに引っ掛けて使っています。

ランニングバッグのおすすめ【③ボディバッグ編】

ウエストポーチでは持ち物が入らない方や、中距離ランナーにおすすめなボディバッグ型のランニングバッグを紹介します。

①planetcord ランニングポーチ

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト50-120センチ
素材：ナイロン
重量：約123g
ポケット：2つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：揺れないボトルホルダーを採用、保証期間有り

planetcordのランニングポーチはランニング中にボトルが絶対に揺れないようにしたい方向けのランニングバッグです。620ml・全長24センチまでのボトルに対応しており、スクイズボトルの収納も可能です。2ヶ所のバンドでボトルが固定されるため揺れないようにすることができます。

バッグ本体は防水仕様となっており、スマホやカードなどの貴重品をそのまま収納することができます。また、ネットを使用すれば洗濯機で洗えます。

planetcordのランニングポーチは購入後1年間の製品保証が付与されています。初期不良などの問題があった場合、良品との交換または返品が可能です。

Amazonレビュー★★★★★

値段重視で買いましたが500のペットボトル、iPhone、鍵が別々に収納できて緩み揺れも感じません。
ベルトが伸縮性あるマジックテープなのも使いやすさと、フィット感に貢献していると感じてます。お勧めできます。

②BODYMAKER ランニングボディバッグ

▼基本情報
容量：3.2L
サイズ：36×17×7
素材：ポリエステル
重量：記載無し
ポケット：3つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：スマホの操作が可能なポケット有り、安定したボディベルト

BODYMAKERのランニングボディバッグは、スマホをバッグに収納したまま操作したい方におすすめの便利なランニングバッグです。ランニングの記録を確認したり、再生したい音楽をよく変えるなど、ランニング中でも頻繁にスマホ操作を行う方に向いています。

ヒョウ柄やボタニカルなど、おしゃれなデザインが豊富です。ランニングウェアに合わせてコーディネートするのもおすすめです。

Amazonレビュー★★★★★

全体的には内部にポケットがたくさんあり
使いやすいです
3点支持のベルトなので腰からずり上がるなどの心配もありません
安価で購入できるとても良い物だと感じます

③WATERFLY ボディバッグ

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト45-110センチ
素材：ナイロン・メッシュ
重量：約560g
ポケット：7つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：傘ポケットあり、9.7インチのタブレットも収納可能

WATERFLYのボディバッグは機能性を重視したい方におすすめするランニングバックです。ボトルホルダーとは別でバッグ本体底面に傘ポケットがついており、折りたたみ傘や細めのボトルを収納することができます。一番大きなポケットは9.7インチのタブレットも入る大容量設計が魅力です。

バッグ背面にはメッシュ素材が採用されているため蒸れにくく、長時間の利用でも快適に過ごせる設計です。ショルダーベルトは厚めのパッドが入っており、ベルトが肩に食い込みにくいことも特徴です。

サングラスを掛けることが可能なバックルや盗難防止バックルもあり、ランニングバッグとしてだけでなく、普段の生活にもカジュアルに使えます。カラーバリエーションも豊富で、おしゃれなランニングバッグを使用したい方に人気のモデルです。

Amazonレビュー★★★★★

デザインが大きめなのでいっぱい収納できます。9.7インチのiPad Airが余裕で入ります。500mlペットボトルが余裕で入り、たくさんポケットもあります。ポケットがたくさんあって便利です！
防水で軽くて使いやすいです。

④IWAMA HOSEI ランニングポーチ

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：ウエスト45-125センチ
素材：ナイロン・メッシュ
重量：記載無し
ポケット：1つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：無
機能：カードポケット有り、リフレクター素材使用

IWAMA HOSEIのランニングポーチは持ち物は少ないけれど、ウエストポーチやウエストベルトが苦手という方にぴったりのランニングバッグです。ファスナーポケットの内部にはカードポケットが設けられており、ICカードや小銭などの貴重品を収納できます。ポケットにはマチがないため、ランニングに必要な持ち物が少ない方におすすめです。

IWAMA HOSEIは矯正ベルトやコルセットなど、腰に関連した製品を多く開発しているメーカーです。このランニングポーチはベルトを調整することで腰に巻くことも可能な上、バッグ本体やベルトが腰にあたっても違和感があまりありません。ウエストポーチが苦手な方でも使用しやすいモデルです。

Amazonレビュー★★★★☆

スマホを入れた状態でジョギングしても暴れないものを探していて購入しました。
まだ実際に走りながら使えていませんが、しっかり体に密着するので大丈夫そうです。

ランニングバッグのおすすめ【④リュック編】

長時間ランナーやトレイルランなど、持ち物の量が多い方におすすめしたいリュック型のランニングバッグをピックアップします。

①ALTENG サイクリングリュック

▼基本情報
容量：10L
サイズ：40×23×12
素材：ナイロン・メッシュ
重量：約500g
ポケット：多数あり
ボトル収納：無
ハイドレーション：収納可能
機能：収納ポケットが充実、バッグ本体が軽量

ランニング以外にもアクティブなスポーツを行っている方におすすめのモデルがALTENGのサイクリングリュックです。外から2番目のファスナーを開けると、長財布やサングラス、スマホや小物類を収納可能な複数のポケットが搭載された収納スペースがあります。

見た目はコンパクトですが、ハイドレーションに対応した収納スペースやストロークリップもついています。また、バッグの重さは約500gと非常に軽量なことも特徴です。重いバッグを使用したくない方にもおすすめです。

Amazonレビュー★★★★★

とても軽く収納力も抜群で、ランニング時には最適だと思います。
携帯、財布、鍵、水分、タオルなど、必要なものが全て入りコンパクトに収まるので最高です。

②サロモン トレイルブレイザー20

▼基本情報
容量：20L
サイズ：48×24×18
素材：ナイロン・メッシュ
重量：約430g
ポケット：3つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：収納可能
機能：サイドポケットあり、耐久性が高い

サロモンのトレイルブレイザー20はトレイルランをする方におすすめのランニングバックです。元々はマウンテンスポーツでの利用を想定してるため、ポールホルダーも搭載されたデザインとなっています。

ストレッチサイドポケットにはスマホやカードなどの貴重品が収納可能なため、わざわざバッグを下ろしてポケットを開ける必要がありません。ハイドレーションの収納が可能なほか、ドリンクホルダーもあるため、水分補給の方法をよく変える方にも便利です。

Amazonレビュー★★★★★

通勤ランで使用するために購入。
とにかく軽いです。容量もYシャツなどの着替えを入れてもまだスペースが有ります。
背負って片道10k を走って帰ってきますが、体にフィットしてリュックはぶれません。
この時期、かなり汗をかきますが、さほどリュックは湿りません。汗の匂いは、消臭スプレーを使うのでほとんど残りません。

③ノースフェイス ランニングバッグ マーティンウィング10

▼基本情報
容量：10L
サイズ：48×21×7.5
素材：100Dジオリップストップナイロン
重量：約430g
ポケット：5つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：収納可能
機能：サイドポケットあり、耐久性が高い

ノースフェイスのランニングバッグマーティンウィング10はレースに出場したいランナーにおすすめのランニングバッグです。ランニング中でも使用しやすく設計されており、バッグ本体底面に大きな収納ポケットを搭載しています。

ハイドレーション専用の収納スペースやボトルホルダーがあるため、長距離ランナーやロードランなど水分補給が多くなる場面に向いているモデルです。

Amazonレビュー★★★★★

軽さとフィット感が良いので、マラソンの練習で荷物を多めにいれても支障がありません。
肩ベルトにスマホを入れられるのも良いです。
容量はあまり大きくありませんが、ちょっとした買い物にも使えます。

④マムート バックパック ネオンスピード

▼基本情報
容量：15L
サイズ：41×23×12
素材：ナイロン210D
重量：約360g
ポケット：3つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：収納可能
機能：ショルダーベルトにジッパー付きポケットが付属

マムートのバックパックネオンスピードはフィット感を重視する方に人気のランニングバッグです。クライミング用品を専門に取り扱うメーカーであるマムートが開発しているため、険しい道でも揺れない安定感を実現しています。

ショルダーベルトにはジッパーが付いたポーチ状のポケットが付いており、よく使う小物類の収納に役立ちます。また、バッグ本体のフロント部分には容量を拡張できるジッパーがあります。持ち物が少ないときにはジッパーを閉めておき、反対に持ち物が多いときにはジッパーを開いて容量を拡張するといった使い方ができます。

Amazonレビュー★★★★★

とにかくかっこいいです。
しかも軽くて作りがしっかりしています。

ランニングバッグのおすすめ【⑤ベスト編】

ウエストポーチが苦手な方や持ち物の量が少ない方に便利なベスト型のランニングバッグをピックアップします。

①KEYNICE ランニングバッグ

▼基本情報
容量：8L
サイズ：40×23×12
素材：防水キャンバス・ポリエステル
重量：約350g
ポケット：5つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：収納可能
機能：500mlペットボトルを収納可能なサイドポケットが4つ有る

KEYNICEのランニングバッグはランニング以外の場面でもアクティブに使えるバッグが欲しい方におすすめしたいランニングバッグです。おしゃれでスポーティなデザインが用いられているため、オフの日にも使いやすいことが特徴です。

4つのサイドポケットは500mlのペットボトルを収納することができるため、ハイドレーション以外の方法で水分補給を頻繁にしたい方に人気です。重量は約350gと軽量なため、通勤ランなど持ち物が多くなりがちな場面でもバッグの重量を気にする必要がありません。

Amazonレビュー★★★★★

職場→自宅（約5キロ）を走る際の
カバンとして購入。

・財布
・鍵
・スボン

を入れて走っていますが、スペース的にまだ余裕があるくらいです。

②TRIWONDER ランニングバッグ 5.5L

▼基本情報
容量：5.5L
サイズ：記載無し
素材：ナイロン・メッシュ
重量：約250g
ポケット：6つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：収納可能
機能：利便性の高いハイドレーションバッグ

TRIWONDERのランニングバッグ5.5Lはハイドレーションをよく利用する方に最適なランニングバッグです。ハイドレーションを収納できる部分は大きく開くように設計されているため、ハイドレーションの出し入れが簡単です。煩わしい作業の必要がないため、快適に使用することができます。

ベルド部分にはスマホホルダーやカードポケットなど、機能性の高いポケットが複数ついています。バッグ本体は耐水性の素材が使用されており、天候不良や汗に強く、耐久性も抜群です。

Amazonレビュー★★★★★

運動不足解消のためジョギングを開始したので購入！胸側のポケットにペットボトルとスマホ、鍵を入れてバックにはお財布のみを入れて走っています。身体にフィットして揺れ辛いので良いですね。

③BODYMAKER ランニングバッグ ミニマム

▼基本情報
容量：0.5L
サイズ：記載無し
素材：ナイロン・ポリエステル
重量：約120g
ポケット：2つ
ボトル収納：有
ハイドレーション：収納不可
機能：非常に軽量、通気性を重視

BODYMAKERのランニングバッグミニマムは軽さを重視したい方に人気のランニングバッグです。ポケットの数は2つと少なく、シンプルなデザインです。ファスナー付きのポケットには鍵などの小物類を固定できるストラップナスカンが付属しています。

ショルダーベルト部分のほとんどがメッシュ素材で、通気性が非常に高いことが特徴です。ランニング後に手洗いしても翌朝には乾いているため、毎日清潔に使用できます。

Amazonレビュー★★★★★

自分は毎日10kmのジョギングに使っています。
鍵、簡易テーピング２枚、自動販売機用の小銭、携帯だけ入れます。
とても満足しています

④BODYMAKER ランニングバック4

▼基本情報
容量：記載無し
サイズ：記載無し
素材：ポリエステル
重量：記載無し
ポケット：1つ
ボトル収納：無
ハイドレーション：収納不可
機能：胸の固定ベルトで安定感を実現

BODYMAKERのランニングバック4は身体へのフィット感を重視したい方におすすめのランニングバッグです。胸の部分には固定ベルトが付いており、正しく使用することで身体へのフィット感がアップし、より快適なランニングを楽しめます。リフレクター素材を使用したテープが付いているため、夜間の利用も可能です。

ポケット部分は20センチに及ぶファスナー開閉が採用されているため、コンパクトながらも必要な持ち物がしっかりと入ります。

シンプルなデザインですが、おしゃれでスタイリッシュなモデルであることも特徴です。

Amazonレビュー★★★★☆

30分～1時間以内のショートランに使用しています。荷物は携帯と現金、水分補給ジェル、家の鍵のナイロンパーカーですが充分入ります。
また、揺れも少なくストレスになることはほぼありません。

ランニングバッグの売上ランキングもチェック

おすすめのランニングバッグを20個厳選して紹介しましたが、このほかにもたくさんの人気商品があります。Amazonと楽天市場で今売れているランニングバッグもチェックしましょう。

Amazon売上ランキング

楽天市場売上ランキング

ランニングバッグは100均にもおすすめ多数？

ランニングバッグは100均にあるもので代用することも可能です。現在は100均でもおしゃれで機能的な商品が増えています。ここでは100均で買えるおすすめのランニングバッグや、代用可能商品を紹介します。あまり予算をかけたくない・ランニングが長続きするかわからないから安いものを探したいという方は、ぜひ参考にしてください。

①ダイソー のびるウエストポーチ

ダイソーののびるウエストポーチは、バッグ本体がコンパクトに作られた商品です。バッグ本体が横方向に伸びるため、500mlのペットボトルがぴったり収まります。ベルトをウエストに合わせてサイズ調整することにより、バッグ本体に持ち物を入れても揺れないように設計されています。より快適に使用したい方は、ベルトの調整をしっかりと行うようにしましょう。

500mlのペットボトルを入れた場合、ほかの持ち物がバッグに入らない可能性があります。その際は別途ドリンクホルダーを用意して、小物類を優先的に収納するなどの工夫が必要です。

②ダイソー ウエストポーチ フラット

ダイソーのウエストポーチフラットは、イヤホン用の穴がついた商品です。前述したのびるウエストポーチよりサイズが大きいため、ケース付きのスマホなどを入れるのに適しています。スマホを取り出すことなくイヤホンを使用できるため、ランニング以外にも自宅内でのトレーニングで活用することもできます。

この商品は水洗いができないモデルのため、汚れた場合はやわらかい布などで拭き取るようにしましょう。

③ダイソー 2ポケット 薄型ウエストポーチ

ダイソーの2ポケット薄型ウエストポーチは、小さいポケットと大きなポケットが付いている商品です。ベルトサイズは60センチ～96センチまで幅広く調整が可能です。小さなポケットにはカードや小銭、大きなポケットにはスマホやハンカチなど用途を分けて使うことができます。

ベルトはゴムでできているため、使用方法によっては劣化が早まる可能性があります。

④ダイソー ウエストポーチ

こちらもダイソーのウエストポーチですが、500mlサイズのボトル類がしっかりと入るほどの収納力がある商品です。大画面スマホや手帳型カバーを付けたスマホも、余裕を持って収納することができます。持ち物が多い方におすすめです。

非常にシンプルなデザインで、男女問わずコーデに合わせやすく、ランニング以外の場面でも使いやすいおしゃれなモデルです。

⑤Can★Do ウォーキングポーチ

コミケで使ったキャンドゥのウエストポーチ、100円なのに超使い勝手良かったのでおすすめです。大ポケットには小銭、外ポケットにはお札がぴったり入ります。是非！ pic.twitter.com/5eDphXJYdY

— IKE//TD☈ (@IKEZWORKS) January 2, 2016

Can★Doのウォーキングポーチはポーチ部分のサイズが15cm×11cm×3cmと非常に小型なウエストポーチです。小銭・カード・鍵など、ひとまとめにしておきたい小物類がしっかりと入ります。一時的に使用しないイヤホンや絆創膏などの衛生用品を入れるのにも便利なサイズです。

ランニングバッグに入れる持ち物は？

ランニングバッグには何を入れるべきでしょうか。ここではランニングバッグに入れたい持ち物を紹介します。

ランニンググッズおすすめ15選！便利で楽しく！100均〜コロナ対策アイテムまで！

出典：Slope[スロープ]

①財布・鍵・スマホなどの小物類

財布や鍵、スマホなどの小物類は、外出に最低限必要なものです。近距離ランナーであれば、この3点があれば十分です。飲み物はランニング途中にコンビニやスーパーで調達することもできるため、無理にはじめから持ち出す必要はありません。

財布や鍵、スマホなどの小物類は、ランニングウエアのポケットに入れると、ランニング中に落下して失くす可能性が高くなります。安全面を考慮して小物類はランニングバッグに収納しましょう。

（ランニング中のカギの携帯方法については以下の記事も参考にしてみてください）

ランニング中に鍵を携帯する方法！グッズ〜靴紐に装着する裏技まで解説！

出典：Slope[スロープ]

②ペットボトル・ドリンクボトル

本日持って行った物リスト
・ランニング用リュック
・タオル
・写ってないけどスマホ
・予備含めたゴプラ
・念のためWi-Fi
・バッテリー
・水筒（その後ペットボトル3本買い足し）
・日焼け止め
・1万円とクレカ1枚
・経口補水液パウダー
・塩分タブレット
・首掛け扇風機

水筒だけいらなかったかな pic.twitter.com/4T22crOhZ2

— ピカママ【p1kamama】 (@pikamama_pgo) August 7, 2019

ランニング途中で飲み物を買うことに抵抗がある方や自分で飲み物を持参して節約したい方は、ペットボトルやドリンクボトルを用意するといいでしょう。ドリンクボトルはドリンクホルダーが付属しているウエストポーチや、持ち物をたくさん収納できるリュックに収納し、両手が塞がらないようにしましょう。

ドリンクボトルを手にしたままランニングを行うと、転倒した際に地面を手につくことができず、怪我をしてしまう恐れがあります。

（ランニング中の給水ボトルのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

ランニング用給水ボトルおすすめ11選！持ち運び可能〜100均アイテムまで紹介！

出典：Slope[スロープ]

③予備のウェアなどの衣類

トレイルランや通勤ランなどの着替えが必要なランニングでは、ウェアを持参することになります。ボディバッグやリュックなど、大きなランニングバッグを使って持ち出しましょう。

また、近距離ランナーでも夏などの暑い日には大量の汗をかきます。汗まみれのウェアを使用してランニングを行うと不快に感じることがあるため、より快適にランニングを楽しみたいという方もウェアを用意してください。

④補給食

長距離ランナーやトレイルランでは簡単な食事が必要です。その際に便利なのが片手で食べられる補給食です。リュックやベストなどのランニングバッグには、ベルト部分にサイドポケットが搭載されていることが多く、この部分に補給食を入れておくことで、バッグを地面に下ろすことなく補給食を取り出すことができます。

⑤マスク・絆創膏などの衛生用品

限界外遊びクラスタの持ち物。ランニング用のちっさいウエストバッグは500mlのペットボトルも括っておけて大変便利。ジップロックの中はアルコール除菌ジェルと虫除けスプレーと絆創膏と予備のマスク。時期によってはワセリンも。下の薄っぺらいカーキの四角が財布。 pic.twitter.com/bMorj93AU3

— 高久 (@takaku_rin) June 8, 2020

新型コロナウイルスの影響により、世界的に新しい生活様式が求められるようになりました。日本でもマスクを着けることが一般的となり、ランニング中でも使用しやすいマスクが数多く登場しています。

マスクを着用した状態で長時間ランニングを行うと、汗でマスクが顔に貼り付き、不快感が出てくる場合があります。マスクをした状態で少しでも快適にランニングを行うために、予備のマスクを用意しましょう。

また、絆創膏などの衛生用品を用意しておくと、軽い擦り傷や切り傷などの応急処置ができるため便利です。マスクと合わせて準備して、いざというときに使えるようにしてください。

（筋トレ中のマスクの意味については以下の記事も参考にしてみてください）

筋トレ中のマスクにメリットはある？酸欠・頭痛などの対策〜おすすめアイテムまで紹介！

出典：Slope[スロープ]

ランニングバッグを購入すれば走る楽しさがアップする！

今回はおすすめのランニングバッグをピックアップして紹介しました。快適なフィット感があるものや、軽量で扱いやすいものまでたくさんあります。生活スタイルや走る距離に応じたランニングバッグを選び、ランニングを楽しんでください。