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家庭用のクロストレーナーが人気急騰中？
クロストレーナーは、エリプティカルトレーナーとも呼ばれる人気のトレーニングマシンです。スキー競技のクロスカントリーと同じように、足と腕を同時に動かすので、効果的な有酸素運動が行えます。消費カロリーが非常に高く、1時間のトレーニングで消費できるカロリーは約500kcalもあり、ダイエット効果抜群の最強トレーニングマシンです。
クロストレーナーは、ジムやスポーツクラブに行くと置いてあることの多いトレーニング機器ですが、人気があるのでマシンが足りないこともあります。事情があってジムに行けないという時もあり、やりたい時にできないということもあります。そこで、家庭用のクロストレーナーです。家にあればいつでもできますね。
クロストレーナーで鍛えられる筋肉は全身にわたり、脚やせなどにも効果的です。家で継続的にトレーニングするために家庭用のクロストレーナーが欲しいという人は多く、各社からさまざまな機種が発売されています。今欲しいと考えている人は多いようです。欲しいという方の口コミを見てください。
今悩んでいる人
家に、クロストレーナーを買おうかと、いま物凄く悩んでいる。。
— かなこはん (@gogokanakohaan) February 5, 2021
トレッドミルは下の階に響きそうなのと、エアロバイクはお尻が痛いのでNG(昔ジムで漕ぎすぎてお尻の皮剥けた:joy:)
クロストレーナーは前後に動かすマシンなので、振動が少なく音も静かです。マンションでも迷惑がかからず行えるので、音が気になる人にはおすすめです。立って行うのでお尻の皮が剥ける心配もありません。高価なので悩みますが、買ってしまえばダイエットに非常に効果的なので、十分な見返りがあります。
（ダイエットについては以下の記事も参考にしてみてください）
スクワットダイエットは『1ヶ月』で効果が！男女別ビフォーアフター集を紹介！
出典： Slope[スロープ]
コスパを考える
クロストレーナー買おうかなあ
— かな (@ka_na_beauty) August 21, 2020
10万のやつ買ってもジム10ヶ月分なら安いか？
ジムに行ってクロストレーナーしかしない人もいるでしょう。消費カロリーが高いので、ダイエット目的ならクロストレーナーのみでも効果があります。ジムにかけているお金と、実際行っているトレーニングを考えて、コスパを計算してみるのもいいですね。
（コスパの良いダイエットの食事については以下の記事も参考にしてみてください）
糖質制限ダイエット中の献立50選！簡単さ＆コスパを重視して選定！
出典： Slope[スロープ]
家庭用クロストレーナーの選び方
最強のダイエットマシン、クロストレーナーが家にあればダイエットがはかどります。しかし、いざ買うとなっても、多くの機種があるので、どれを買えばいいのか悩みますよね。自分に合った機種はどれなのか知れるように、選び方を解説します。参考にしてください。
負荷方式
クロストレーナーには運動強度を調整するための負荷がかけられるようになっています。この方式によって、負荷の段階や静寂性が決まるのです。負荷方式にはベルト式、マグネット式、電磁石式があります。ベルト式は負荷が弱く、調整幅も狭く、ベルトが切れることもありますが安価なのが魅力です。
マグネット式は標準的な方式で、永久磁石を使って負荷をかける方式です。電磁石式は業務用に多い方式で、負荷も強くでき、調整幅も広く、細やかな調整ができますが、高価になります。家庭用としてはマグネット式が多数ですが、一部電磁石式のものもあります。
歩幅 ストローク幅
歩幅は、クロストレーナーでのトレーニングでは重要な要素です。歩幅が大きい方がより効果的にトレーニングが行えます。ただ、女性など、体が小さい人の場合、あまり大きくてもやりにくいということもあります。
足幅 Qファクター
足幅Qファクターは、クロストレーナーに乗った時の足の幅です。足の幅が狭い方がより自然で効果的なトレーニングを行えます。負荷をかけるモーターが入っているフライホイールの横にペダルがついているタイプはどうしてもQファクターは広めになります。ペダルがフライホイールの後ろに伸びているタイプは狭く、効果的なトレーニングができますが、高価です。
フライホイールの横にペダルがついているタイプの方が価格は抑えめになります。価格を安く抑えたい人は横についているタイプ、本格的なクロストレーナーが欲しい人は後ろにのびているタイプを購入するのがよいでしょう。
パネル機能
クロストレーナーには、運動状況を表示したり、心拍数を計測し表示する機能がついています。また、目的に合わせて負荷を自動調整するプログラム機能がついているものもあります。プログラム機能は快適、効果的にトレーニングを行うには非常に便利な機能です。プログラム機能の有無、プログラム数もチェックしましょう。
スマホ連動機能
スマホに連動して、運動状況を自動で記録してくれるアプリに対応している機種もあります。これも非常に便利ですので、チェックするといいでしょう。
折り畳みの有無
最強のダイエットマシン、クロストレーナーですが、本体が大きく、場所をとってしまうという欠点があります。使わないときは片づけたいという人もいるでしょう。クロストレーナーの中には、折りたたんで収納できる機種もあります。大きくて邪魔なので片づけたいという人は、折り畳みの有無をチェックしてください。
家庭用クロストレーナーおすすめ7選
Horizon クロストレーナー ANDES 3
Horizon クロストレーナー ANDES 3
176,000円(税込)
ジョンソンヘルステックのエントリー機種ANDES3は、クロストレーナーを初めて購入する方におすすめの機種です。ペダルの大きさは19cm×35cmと大きめに設定されており、足を踏み外しにくい安心設計。歩幅は50.8cmで、大きな歩幅でトレーニングできるようになっています。足幅Qファクターは2.5cmと自然な足幅です。nn負荷方式はマグネット式で、とても静かになっており、調整幅も大きく16段階調整できます。プログラムは10種類あり、ダイエット、筋トレなどの目的や、歩行距離に合わせて負荷を自動調整します。折り畳みも可能で、キャスターもついているので、片付けも簡単。トレーニング効果の高い構造になっている、本格的クロストレーナーです。nn
| パネル機能 | リアルタイム運動状況表示、負荷変更キー、心拍数表示、プログラム10種類 |
|---|---|
| 負荷レベル調整 | 16段階 |
| ペダル調整 | なし |
| ペダル高さ調整 | なし |
| サイズ | 幅67cm奥行173cm高さ171cm |
| 重量 | 77kg |
Horizon クロストレーナー Andes7i
Horizon クロストレーナー Andes7i
264,000円(税込)
クロストレーナーANDES3の上位機種ANDES7iは、大きさはANDES3と同じで、折り畳みも可能です。モーターも連続稼働時間99分と十分なトレーニング時間を確保。ジムなどで本格的なクロストレーナーに慣れている人にも満足のいくクロストレーナーになっています。歩幅は50.8cm、足幅Qファクターは2.5cmとANDES3と同じです。nn負荷システムは電磁石式のインダクションブレーキで、より細やかで大きい負荷をかけられます。また、サラウンドスピーカーが内蔵され、音楽に包まれるようにトレーニングができます。スマホと連動して自動で運動状況が記録されるViewFitに対応しており、運動管理も簡単。本格的なトレーニングが可能な上位機種らしい充実ぶりです。
| パネル機能 | リアルタイム運動状況表示、心拍数表示、負荷変更キー、プログラム14種類 |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | 30段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 奥行173cm幅67cm高さ171cm |
| 重量 | 71.5kg |
ダイヤコ エリプティカルクロストレーナーSE-155-30
ダイヤコ エリプティカルクロストレーナーSE-155-30
59,481円(税込)
ダイヤコのエリプティカルクロストレーナーSE-155-30は、リーズナブルな価格のクロストレーナーです。低価格ながら、クロストレーナーとしての最低限の機能は備えており、十分なトレーニングが可能です。価格を抑えるため、プログラム機能はなく、足幅Qファクターも広めになっていますが、価格の安さが魅力的な機種になっています。nn歩幅は35.5cmで、本格的な機種と比べると短めですが、トレーニング効果は十分にあります。負荷は8段階で調整可能。プログラム機能はありませんが、目標を設定することは可能で、目標を設定してトレーニングを行うことができます。シンプルな構成のベーシックな機種ですので、割り切って使うなら十分なトレーニングが行えるでしょう。
| パネル機能 | 時間、距離、カロリー、心拍数、スピード、プログラムなし |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | ダイヤル式8段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 幅64cm奥行き162cm高さ162cm |
| 重量 | 44.7kg |
ダイヤコ SE205-43 クロストレーナー 家庭用
ダイヤコ SE205-43 クロストレーナー 家庭用
109,780円(税込)
ダイヤコのSE205-43は、比較的リーズナブルな価格ながら本格的なクロストレーナーです。エントリー機のSE-155-30より機能が強化されており、目標に合わせてプログラム設定が行えます。負荷調整はマグネット式で、振動音も少なくなっており、負荷レベルも24段階で細かく変更でき、自分の好みで負荷を調整することが可能です。nn歩幅は40.64cmで、自然な歩幅でトレーニングが行え。足幅QファクターもSE-155-30よりも狭く自然な足幅になって、不満点を解消しています。スピーカーがついており、ミニプラグでMP3プレイヤーなどを接続して、音楽を聴きながらトレーニングができるのもうれしいポイント。抑えめ価格の初心者におすすめのクロストレーナーです。
| パネル機能 | スキャン表示、速度、距離、時間、消費カロリー、回転数、目標心拍数、心拍数、体脂肪測定、リカバリー測定、プログラム12種類 |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | 電動式24段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 幅52cm奥行き145cm高さ160cm |
| 重量 | 47kg |
ダイヤコ FSX1500 エリプティカルクロストレーナー
ダイヤコ FSX1500 エリプティカルクロストレーナー
242,000円(税込)
ダイヤコFSX1500は、ダイヤコの家庭用クロストレーナーの中級機にあたります。折り畳みも可能で、省スペースです。歩幅は45.7cm、足幅Qファクターは約10cm、下位機種よりも自然で効果的なトレーニングが可能です。負荷方式はマグネット式で24段階の調整が可能。負荷はボタンで簡単に変更できます。プログラムも28種と抱負です。nnパネル上部に送風口があり、涼しい風を送れ、スピーカーも内蔵しており、快適な環境でトレーニングが可能です。家庭で本格的なトレーニングができるクロストレーナーになっており、コスパを考えるとお得な機種といえるでしょう。クロストレーナーを自宅に欲しい方は検討してみてください。
| パネル機能 | リアルタイム状態表示、心拍数表示、プログラム28種類 |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | 24段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 奥行166cm幅55cm高さ162cm |
| 重量 | 71.5kg |
ダイコー DK-8900 エリプティカルバイク
ダイコー DK-8900 エリプティカルバイク
65,780円(税込)
家庭用健康機器メーカーダイコーのリーズナブルなクロストレーナーです。家庭用健康機器メーカーだけあって、家庭向けに価格を抑えながら、本格的なトレーニングが行えるクロストレーナーです。目標に合わせて自動で負荷調整可能なプログラム機能も搭載されており、簡単に自分に合わせた設定でトレーニングを行えます。nnマグネット式の負荷コントロールは32段階の細やかな設定が可能で、騒音も50dbと非常に静か。50dbはエアコンの作動音とほぼ同じです。歩幅は約35cmになっています。Qファクターは若干広めですが、十分自然な幅といえます。プログラム機能ありの機種としては低価格になっており、初心者におすすめの手頃なクロストレーナーです。
| パネル機能 | 時間、速度、距離、回転数、カロリー、心拍、ＷＡＴＴ、負荷、簡易体脂肪計、簡易リカバリ計測機能、プログラム12種類 |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | 電動式32段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 奥行き130cm幅53cm高さ158cm |
| 重量 | 50kg |
Reebok SL8.0 Elliptical
Reebok SL8.0 Elliptical
319,000円(税込)
スニーカーでおなじみのスポーツ用品メーカーリーボックのクロストレーナーです。準業務用なので、不特定多数が利用する施設などでは使えませんが、家庭用としては耐久性に優れ、長時間の使用にも耐えます。歩幅は45.6cmで、足幅Qファクターも狭くなっており、自然で効果的なトレ－ニングが可能です。nnスピーカー装備で、音楽を聴きながらトレーニングできます。スマホ連動のreebok fitnessアプリにも対応しており、簡単に運動管理を行えるのも便利。自宅でフィットネスクラブに近い環境でトレーニングができるクロストレーナーになっており、フィットネスクラブ等でクロストレーナーを使っている人にもおすすめの機種です。
| パネル機能 | リアルタイム運動状況表示、心拍数表示、負荷変更キー、プログラム数12 |
|---|---|
| 負荷レベル調節 | 24段階 |
| ペダル調節 | なし |
| ペダル高さ調節 | なし |
| サイズ | 奥行179cm幅74cm高さ184cm |
| 重量 | 91kg |
家庭用クロストレーナーを購入した人の口コミ
クロストレーナーを購入した人はどんな感想をもったのでしょう。購入した人の口コミを見てみましょう。
動画を見ながらトレーニング
自宅用に購入したクロストレーナーで運動しながら、NetflixでF1のドキュメンタリーを見てます:mountain_bicyclist:♂️ https://t.co/WC3EED4n1C pic.twitter.com/uOJPwpSxas
— Bankoma (@bankomahan) March 20, 2021
最強ダイエットマシン、クロストレーナーが家にあれば、周りに気を使う事なく、好きな動画をみながらトレーニングできます。リラックスしてトレーニングできる家庭用クロストレーナーは人気です。
（家庭用ダイエット機器については以下の記事も参考にしてみてください）
家庭用EMS・低周波治療器の違いは？着けるだけで痩せるって本当？
出典： Slope[スロープ]
セールでゲット
昨夜ソフトバンクホークスセールにあやかって室内で運動出来るクロストレーナー購入。プールで泳ぐとか時間のある時だけしてたけど、なっかなか行けないし…クロストレーナーだと動画見ながらでも出来る。時間の効率よく勉強も運動もしていきたい。
— 🥒Fusako:corn: (@genuinerosetea2) November 5, 2017
ジムになかなか行けないという人は家庭用クロストレーナーがおすすめです。時間効率よく運動できます。セールのタイミングで人気機種を購入して、最強ダイエットマシンでダイエットを成功させましょう。
エアロバイクよりも効率がよい
以前はエアロバイク使ってたんだけど、歳のせいか同じだけやっても全然体重落ちなくなった。仕方なく時間当たりのカロリー消費量がより多いクロストレーナーを購入。
— Caster00121974 (@caster00121974) July 7, 2018
クロストレーナーは、エアロバイクよりもカロリー消費量が多いと人気の、最強ダイエットマシンです。エアロバイクで痩せたという人も、痩せにくくなってきたら、クロストレーナーと入れ替えるのもアリでしょう。自宅でやり始めると、自宅トレーニング機器は必須になりますね。
（エアロバイクについては以下の記事も参考にしてみてください）
エアロバイクで脚やせ可能？太ももが太くなるNG例〜細くなった成功談まで紹介！
出典： Slope[スロープ]
クロストレーナーで運動不足解消
クロストレーナー購入❣️運動不足改善するぞーい:runner:♀️
— ａさん (@ayn__0530) November 22, 2018
自宅にクロストレーナーがあると、運動不足解消がはかどります。機器があるとモチベーションも上がりますよね。
（運動不足解消については以下の記事も参考にしてみてください）
タバタ式トレーニングの効果＆メニュー！4分で運動不足が解消するHIITのやり方を解説
出典： Slope[スロープ]
外出せずに運動できる
コロナで外出して運動したくない人は家庭用トレーニングマシンを購入するのもアリです。
— エイジ@おたクリエイター (@sameshima_age) February 28, 2020
外出移動時間が不要
自宅だから部屋着でOK
天候に左右されない
ジム費用が浮く
運動のハードルが一気に下がるのが良い。
僕はアニメ見ながらクロストレーナー で運動してます:relaxed:️https://t.co/3c0Rk6mybL
自宅にクロストレーナーのあるメリットは多数です。外出せずに、いつでも効率よく運動できます。着る服も気にしなくていいですし、リラックスしてトレーニングできます。ジム費用もいらないのでコスパもいいですね。
健康診断対策に
7月末でジムを退会し、クロストレーナーを購入。会社の健康診断までにあと-4キロがんばる pic.twitter.com/1Rn5U3Bkqh
— いまぁ〜☆じゅ (@imaju_0726) August 5, 2019
健康診断前は健康状態が気になりますよね。自宅にクロストレーナーがあれば、いつでも目標を決めてトレーニングできます。クロストレーナーは心拍数や体脂肪率が計測できるものもあり、健康診断前のトレーニングに最適です。ジム費用がいらなくなるのもいいですね。
漕ぎながら熱唱してもOK
とある人の「健康には惜しまず投資すべき」というツイートにも後押しされ、クロストレーナーを購入。お気に入りのDVDで音楽流しながら漕ぎながら熱唱。外から見たらアホっぽいだろうけど、楽しい。もっと早く買うべきだったなー。 pic.twitter.com/ICKtpS83IF
— hyahhoo+ (@hyahhoo3) June 2, 2016
クロストレーナーでトレーニングしながら歌いたい。そういう人には家庭用クロストレーナーです。ジムで歌うわけにはいきませんから、歌いたい人は購入しましょう。自宅で楽しくトレーニングできます。
その他、クロストレーナーに関する記事もチェック！
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クロストレーナーの痩せる効率の高さ
クロストレーナーがなぜ痩せる効率最強と言われるかを解説した記事です。痩せるためのポイントも解説しています。
出典： Slope[スロープ]
クロストレーナーで効果を実感
クロストレーナーが最強といわれる理由を、痩せたという口コミと共に解説した記事です。効果がないという噂も検証しています。
クロストレーナーが『最強』と言われる理由は？効果を実感した口コミまで紹介！
出典： Slope[スロープ]
効果がないという噂の真実
クロストレーナーが効果がないという噂がありますが、それは嘘だということを説明します。使い方によっては効果がない場合もあるので、NGポイントも解説しています。
クロストレーナーが『効果ない』のは嘘！継続しても痩せないNGポイントを解説！
出典： Slope[スロープ]
クロストレーナーの効果的な使い方
クロストレーナーを使ってダイエットに成功するコツを解説した記事です。使い方によって効率は変わってきますので、クロストレーナーをうまく使ってダイエットを成功させましょう。
クロストレーナーの効果＆使い方！脚やせ・ダイエット成功に導くコツも解説
出典： Slope[スロープ]
家庭用クロストレーナーを購入して運動を継続！
クロストレーナーはダイエットが効果的にできると人気のマシンです。ジムに行く時間がなかなか確保できない人や、継続して運動したい人は、この際に家庭用クロストレーナーを購入してみるのはいかがでしょうか。自宅にクロストレーナーがあれば、いつでも時間を気にせず使えます。家庭用クロストレーナーでストレスなく運動をしてダイエットを成功させましょう。
