【画像】トムホランドの筋肉は女子の理想!意外と低身長?筋トレ&食生活についても!
スパイダーマンを演じ一躍人気となったトムホランド。彼のかわいいキャラクターだけでなく、ムキムキの筋肉も大注目です。この記事ではそんなトムホランドの身長・体重・体脂肪率といった基本データから、筋トレや食事方法まで紹介していきます。ぜひチェックしてみてください。
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目次
- トムホランドの筋肉が女子の理想!
- トムホランドの筋肉が凄い理由は?
- 幼少期から運動神経抜群!
- 少年時代はガリガリだった!
- 5年後にはバキバキの身体に!
- 肉体美ランキング2位に成長!
- トムホランドは普段どんなトレーニングをしている?
- ①ボクシング
- ②EMS (Electrical Muscle Stimulation)
- ③アクロバット・器械体操
- ④懸垂
- ⑤ディップス
- ⑥サーキットトレーニング
- ⑦ベンチプレス
- 毎日の写真記録でやる気UP
- トムホランドは筋肉の為に食生活も徹底?
- バランスの良い食事が中心
- 美味しい料理にも目がない!?
- 料理番組にも出演
- 【画像集】トムホランドの筋肉を存分に拝もう!
- シックスパックが美しい腹筋
- たくましい腕の筋肉
- トムホランドの筋肉を目指して筋トレに励もう!
- 筋トレメニューに関する記事もチェック
アームカールのやり方!ダンベル・マシンなど種類別のコツ&手首を痛めない注意点も解説
出典: Slope[スロープ]
腕組みをするトムホランド。筋肉のスジが美しく見えている画像です。ポロシャツの肩周りも、少し筋肉に押されているように見えます。
(腕の筋トレにおすすめのダンベルフレンチプレスについては以下の記事も参考にしてみてください)
ダンベルフレンチプレスのやり方!上腕三頭筋に効かせる&肘を痛めないコツを解説
出典: Slope[スロープ]
力こぶをつくるトムホランド。腕の筋肉もかっこいいですね。数々のトレーニングを積んできたことが見て取れます。
(腕の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)
ケーブルプレスダウンのやり方!アタッチメント別に三頭筋に効かせるコツを解説
出典: Slope[スロープ]
トムホランドの筋肉を目指して筋トレに励もう!
ボクサー体型の細マッチョで世の男性・女性を虜にしてきたトムホランド。サービス精神旺盛な人柄や、チャーミングな一面とのギャップも魅力です。今後もトムホランドのトレーニングや筋肉からは目が離せません。ぜひトムホランドの筋肉を一つの目標にして、筋トレに励みましょう。
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