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EMSスーツは高価すぎるので絶対に失敗できない…！
電気刺激で自動的に筋肉を強化できるEMSトレーニング。筋トレや部分痩せ、基礎代謝アップによる脂肪燃焼効果などが期待できることで注目されていますが、複数部位を同時に鍛えたいという人にはEMSスーツがおすすめです。EMSスーツを着ながら短時間身体を動かすだけで、手軽に全身の筋トレ効果が得られます。
しかし、EMSスーツはかなり高価なので、購入をためらっているという人もいるのではないでしょうか。数万円～数十万円するので確かに高価ではありますが、継続して使うことができれば、筋トレやダイエットのためにジムに通うよりもコスパが良いと言えます。コスパだけでなく、いつでも・どこでも使えるという利便性も魅力的です。
そこで、今回はEMSスーツを選ぶ際に注意すべきポイントや、おすすめのEMSスーツをランキング形式で紹介していきます。EMSスーツの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。
（基礎代謝を上げる筋トレ7選については以下の記事も参考にしてみてください）
基礎代謝を上げる筋トレ7選！鍛えるべき筋肉〜痩せやすくなるなどメリットまで解説
出典：Slope[スロープ]
EMSスーツの失敗しない選び方
「せっかく筋トレやダイエットのために高価なEMSスーツを購入したのに、使いにくいし効果が無い」なんてことにならないよう、EMSスーツの購入前に注意すべきポイントを解説します。押えておきたい主なものは以下の3つです。
・操作方法が自分に合っているか確認
・体にフィットするか要チェック
・安くても知名度の低いメーカーは買わない
それでは操作方法が自分に合っているか確認から確認していきましょう。
操作方法が自分に合っているか確認
まずは、EMSスーツのスイッチON/OFFや強度変更といった操作方法が煩雑でなく、トレーニングをしながらでも操作がしやすいものを選ぶのがおすすめです。コントローラーで操作できるものや、アプリをダウンロードしてBluetoothで連携させるものなどがありますので、自分の好みに合ったものを選びましょう。
体にフィットするか要チェック
EMSスーツは、体にしっかりとフィットするサイズのものを選ぶ必要があります。また、大きな動きや激しい動きをしても柔軟に対応する、柔らかい生地が採用されているものがおすすめです。体にフィットしないものを選んでしまうと電気刺激がターゲットの筋肉まで届かず、十分な筋トレ効果が得られなくなってしまいます。
万が一サイズが合わなかった場合に、サイズ交換に応じてくれるメーカーかどうかも購入前にチェックしておくと安心です。
安くても知名度の低いメーカーは買わない
EMSスーツはさまざまなメーカーから販売されていますが、ネット上を探していくと、知名度が低いメーカーから販売されている安いものも見つけることができます。機能面や品質面に問題があった場合、しっかりと筋トレ効果が得られない可能性があるため、できれば有名なメーカーの信頼できる商品を選びましょう。
EMSスーツのおすすめランキングTOP5
5位 Balanx EMSスーツ
独自の技術で最高のトレーニング効果をもたらしてくれるEMSスーツです。10種類の主要な筋肉を正確なタイミングで刺激する、20個の電極が装備されています。自宅でのトレーニング効果をアップできるので、一日20分のトレーニングで効率的な筋トレをすることが可能です。nn筋肉の強化、ダイエット、高齢者向けストレッチなど、さまざまな目的に使用することができます。素材には、ポリアミド85％、スパンデックス15％の超圧縮素材が使用されており、着ていることを感じないフィット感が魅力です。大きな動きを伴う運動でも柔軟に対応します。洋服の下にも着られるので、外出時にも着用可能です。
| サイズ | メンズ：S、M、L、XL、XXL、レディース：XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | ポリアミド85％、スパンデックス15％ |
| セット内容 | Balanxスーツ、Balanxハブ、USB Type‐Cケーブル、マニュアル |
| 充電ケーブル | USB Type‐C |
| 1回の充電での使用可能時間 | 4時間 |
Balanx EMSスーツについての口コミ
楽天レビュー★★★★☆
胸と腕を鍛える日に全身に電流を流しながらトレーニングしていたのですが、その日鍛えていない部分にも少し効いているような感じがありました。
Amazonレビュー★★★★★
毎日夕飯前or夕飯後の時間に20分ほど着用し、家事をしたり筋トレしたり身体に適度な刺激を与えています。
脱いだ後はなんというかとても疲労感のようなものを感じるので心理的に運動した感があります。
運動ができない日にももってこいですね。
時間の経過とともに身体にフィットして身体全体に圧力がかかります。
特に両腕や脇腹の部分は特にガッツリ圧力がかかっていると感じられます。
腕を動かすだけでかなり負荷効果があります。
Amazonレビュー★★★☆☆
他のメーカーのEMSスーツを利用したジムに元々通っています。そちらが良かったので、自宅で使えるものということで入手しました。
とりあえず電気は流れます。しかし性質上、フィットしていないと（電極が密着していないと）その部分の電気は流れません。電気の強さは弱めで、ジムで使っているものの30%程度です（強度は%表記されるので、それとの比較）。MAXでも物足り無い程度です。
生地については他のメーカーのものより薄めですが、破れたりの心配は今のところないです。
4位 WisenFit EMSスーツ
最大14個の電流パットで全身の筋肉を同時に鍛えられます。一日20分の運動で効率的にトレーニングができます。4つのトレーニングモードと部位ごとに、50段階の強弱設定を行うことができるため、35,000通りのトレーニングを行うことが可能です。nn生地には最高クラスの素材・カーボンナノチューブを採用して重量が400gと超軽量であるうえ、さらさらとした着心地です。スーツの上下はセパレートタイプで、さらにチャック開閉式なので、簡単に着脱ができます。使用後は洗濯機で丸洗いできるので、メンテナンスを簡単に行いたいという人にもおすすめです。
| サイズ | XS、S、M、L、XL、XXL |
|---|---|
| 素材 | ナイロン：75.8%、スパンデックス：24.2% |
| セット内容 | スーツ、コントローラー、専用デバイス（2個）、microUSB Type-B |
| 充電ケーブル | microUSB Type-B |
| 1回の充電での使用可能時間 | 3時間 |
WisenFit EMSスーツについての口コミ
WisenFit公式レビュー★★★★★
パットを変えたりジェルを塗ったりする必要がなく、着るだけの簡単スーツです。
伸縮性も良くトレーニングの動きも邪魔しません。
筋肉に刺激が入っているのが良くわかり、日々着用してトレーニングを続けた結果、筋肉が肥大して全身も引き締まり、運動効率最大5倍の効果を感じました。
WisenFit公式レビュー★★★★★
サイズが合うかどうか心配だったのですが、着やすく着心地も良く、ぴったりフィットしました。パッドを濡らしたりする必要もなく、着用後にスマホでコントロールするだけなので、とても使いやすいです。
WisenFit公式レビュー★★★★★
当方ジョギングを日課にしていますが、どこでもEMSトレーニングができることに満足しています。使用した翌日筋肉痛になってたので効果を実感しています！
3位 Easy Motion Skin
世界31ヶ国のジムやリハビリなどに導入されているEMSスーツです。特許を取得したドライ電極が使用されているので、ジェルや水を使用することなく、高精度の電流を的確に筋肉に伝えられます。抗菌性に優れた最先端の素材を採用しているので、臭いや汚れが付きにくく、常に清潔に使用できるのも魅力です。nnわずか20分間のトレーニングで4時間分の運動効果を全身の筋肉に与えられるのがポイント。筋力アップや持久力の向上、脂肪燃焼、セルライトの除去、リラックス効果といった、さまざまな効果が得られます。レンタルで効果を実感した後での購入も可能なので、効果を確かめてから購入したい人にはおすすめです。
| サイズ | ドライスーツ：XS、S、M、L、XL、XXL、ウェットスーツ：XS、S、M、L |
|---|---|
| 素材 | ハイテクファイバー |
| セット内容 | EMSスーツ、パワーボックス、充電器、ストラップ等 |
| 充電ケーブル | － |
| 1回の充電での使用可能時間 | 20回以上のトレーニングが可能 |
Easy Motion Skinについての口コミ
Easy Motion Skin公式女性
皆さん、見た目の印象からは想像もできないほどフィット感がいいとおっしゃいます。カラダを締め付けるようなストレスがなく、快適にトレーニングされていますね。ダンベルなどのトレーニング器具を使わなくても筋トレと同様の効果があるので手軽ですし、20分間で終わるので続けやすい。
女性（40代）
Easy Motion Skinを使ったEMSトレーニングでは、誰でも限界に挑戦できます。筋肉を強化するのに理想的です。
男性（50代）
Easy Motion Skinでトレーニングをした結果、わずか2か月で5kgの減量に成功し、15年前と同じ体重76kgになりました。コロナ下で外出できないにも関わらず、効果が出て嬉しいです。
2位 SIXPAD EMS Full Body Suit
全身7部位14箇所の筋肉に同時にアプローチできます。それぞれの部位に適したサイズの電極を配置しているので、的確に筋肉を刺激でき、バランスの良いトレーニングが可能です。速筋と遅筋の両方に同時にアプローチできるので、有酸素運動をしながら筋トレに似た効果を得られるのも特徴です。nnまた、使用後は洗濯機で洗えるので、いつでも清潔な状態で使用できます。脇やウエスト、太ももに付いているファスナーを開閉すると電極を身体に密着させやすくなり、しっかりと通電させられます。購入するには、SIXPAD HOME GYMの月額プランへの申し込みが必要です。
| サイズ | S、M、L、LL |
|---|---|
| 素材 | － |
| セット内容 | パワースーツ、コントローラー、専⽤充電⽤USBケーブル（TypeC）、 コントローラーケース、スプレーボトル、洗濯ネット、取扱説明書 |
| 充電ケーブル | USBケーブル（TypeC） |
| 1回の充電での使用可能時間 | － |
個人ブログ女性
使ったあと2日間、筋トレしても中々痛くならない腹筋ふくめ全身筋肉痛でした…。
これなら気軽に効果的にお家トレーニングに励めそう！
個人ブログ女性
たった15分間だけのエクササイズですが、上下のタイツがビショビショになるぐらい汗をかいたので、先に体験されていた方々の悲鳴の意味もトレーニング後に理解することができました笑 (※シャワールームも併設されています)ただ、短時間でそれだけ汗を掻いたにもかかわらず、息はあまり上がらないというのはとても不思議な感覚でしたね。
キツさや運動後の疲労感は確かに感じるものの、続けていくことはそれほど苦にはならなそうだという印象を感じました。
SIXPAD公式30代女性
たった15分なのに、長距離マラソンを走った後のような疲労感があって、立ち上がれない状態に。3回目くらいから体も慣れてきて、苦じゃなく、楽しくなった。
1位 Alpha Active EMSスーツ
Alpha Active EMSスーツ
165,000円(税込)
電気刺激で筋肉を強化するEMS技術を取り入れた、日本初の家庭用全身型EMSスーツとなります。研究を重ねた結果、不快感なく奥深くの筋肉まで刺激することを可能にしました。全身6部位・18ヶ所を1～100までの電気レベルで同時に刺激できます。筋トレ初心者だけでなく、プロスポーツ選手も満足の細かい強度コントロールが可能です。nn激しい動きにも対応できるよう、柔らかくシームレスな生地を採用しています。通常のトレーニングでは筋繊維が50～60%までしか活用されていないのに対し、Activeシステムの刺激は最大90%まで筋繊維を活性化できます。使用後は洗濯機での洗浄ができるので、長く清潔に使用したいという人にもおすすめです。
| サイズ | 3XS、2XS、XS、S、M、L、XL、2XL |
|---|---|
| 素材 | コントロールボックス：シェルABS樹脂、スーツ：ナイロン（ポリアミド）63％、エラスタン15％、ポリエステル13％、ポリウレタン7％、純銀2％ |
| セット内容 | Activeトレーニングスーツ、Activeコントロールボックス、システムマニュアル、クイックスタートガイド、洗濯ネット、USB-C、充電ケーブル |
| 充電ケーブル | USB Type C |
| 1回の充電での使用可能時間 | 3時間 |
Alpha Active EMSスーツについての口コミ
Active公式30代男性
限られた時間で全身トレーニングって難しいんですけど、Activeを使えば直接電気が全身に流れて刺激を与えてくれるので、すごく簡単に本格的なトレーニングができます。使ってみると痛みなどもほぼなかったので一般の方も使いやすいかなと。日頃運動不足を感じている人も、おうち時間にちょっとずつトレーニングって感じで使ってもいいと思います。
Active公式30代男性
着用してみると、想像以上の効果でいつものトレーニングの3倍疲れました（笑）18箇所もEMSパッドがついているので、 鍛えたいけど鍛えづらいってところも刺激してくれて、より効果的な運動を行えると思います。 汗をかいても丸洗いできるのもかなり便利ですね。トレーニングに欠かせないスーツになりそうです（笑）。 普段の生活で10分つけて家事するだけでも効果を期待できると思います。
Active公式30代女性
初めは本当にこのスーツを着るだけでって思ったんですけど、実際つけてみると筋肉がグーって引き締められるというか、普段使っていないような筋肉をすごい使っている感がものすごくありました。出産後どうしても骨盤が広がったりするので私の場合は腰回りお尻の部分っていうのがものすごく気になっていた部分なので、集中的に筋肉を使えるっていうのはすごく高ポイントでした。どうしても子供がいると運動を一生懸命する時間を作りたくても作れないので日常生活の中でいつも使っていない筋肉を使えるって言うのは主婦にとっては物凄く嬉しいことですし、助かります。家事をしながらそういった時間にパッと着て、パッとやれてしまうので、ものすごく簡単で楽で、すごく使いやすいです。
EMSスーツの効果に関する口コミ
ここでは、実際にEMSスーツを使用した人の口コミを紹介します。EMSスーツには本当に筋トレ効果やダイエット効果があるのか、口コミを元に検証していきましょう。
忙しい人におすすめ
主人と体験トレーニングに行ってきた。
— a_a:star2:-12kg (@aivip) August 24, 2020
15分だけど、めっちゃ効く！！！
忙しいサラリーマン/サラリーウーマンにはむいているかも。
EMSスーツ着用して、ロボットみたいだった。笑
楽しかった:two_hearts:#SIXPADSTATION #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ夫婦 pic.twitter.com/oojAu6LHfP
EMSスーツを使用したトレーニングを行った人の口コミで、15分使用しただけで筋トレ効果を実感できました。EMSスーツを使うと、短時間のトレーニングで十分な筋トレ効果を得ることができるので、普段忙しくて運動する時間がとれない人にもおすすめです。筋肉を効率的に鍛えることで、脂肪を燃焼しやすく痩せやすい身体を作ることができます。
（短時間でできる部位別高効率メニューについては以下の記事も参考にしてみてください）
短時間の筋トレは効果ある？空き時間で出来る高効率メニューを部位別に紹介！
出典：Slope[スロープ]
効率的に筋トレやダイエットができる
#筋トレ女子
— マジマジコ（また原稿中） (@majikolove) September 30, 2020
筋トレ中、ダイエット中の方に。EMSスーツで20分集中トレーニングするととても効率が良い、全身負荷をたっぷり苛められる。週2、1ヶ月でだいぶ筋肉筋できた。プロテインは一日80グラムで調整中 pic.twitter.com/i59NqWK5NL
こちらの人はEMSスーツを使った20分間のトレーニングを週2回×1ヶ月間行い、筋トレ効果を実感できました。EMSスーツを使ってトレーニングをすると、全身にしっかりと負荷をかけることができ、効率の良い筋トレができます。筋肉を強化しつつ、脂肪を燃焼して痩せたいという人は、EMSスーツを使ったトレーニングに挑戦してみましょう。
10分のプログラムで汗だくに
今日はSIXPAD HOME GYMさんと
— ぷにまるmg (@punimaru_mg) March 12, 2021
打ち合わせに行ったのだけど
「是非体験してください:relaxed:️」とのことで、パワースーツを着て体験させて頂きました( ˙꒳˙ )ぱんぱんすぎで草
案の定、調子乗ってEMSのレベル上げて
全身ビリビリの中追い込みまくって
10分のプログラムで滝汗でした。
超楽しかった…すげぇ… pic.twitter.com/fYiUZTFTID
SIXPADのEMSスーツでトレーニングを行った人の口コミです。なんと、10分間トレーニングを行っただけで汗だくになりました。EMSスーツを着用すると、筋肉にしっかりと負荷をかけて運動できます。また、自分の状態に合わせて電流レベルを変えられ、負荷が調整できるのも魅力的です。
15分の使用で全身筋肉痛に
「SIXPAD STATION 赤坂」にて人生初のEMSスーツを着用☆
— 間瀬 翔太【はうた】 (@shota_mase) March 28, 2020
このスーツを着ると90分相当のトレーニングが15分で出来るんだって！
確かに15分で全身筋肉痛＊笑＊
動き自体はハードな物じゃないから誰でも簡単に出来るよ★
今なら体験料も半額だから興味ある人は是非一度挑戦してみて(♡∇♡) pic.twitter.com/Grd8CFjjkk
こちらの人も、SIXPADのEMSスーツでトレーニングを行いました。15分のトレーニングで全身筋肉痛になり、90分相当のトレーニング効果を実感。激しい動きをしなくても、EMSスーツのおかげでしっかりと筋肉に負荷をかけられます。
（筋トレと筋肉痛の関係については以下の記事も参考にしてみてください）
筋トレは筋肉痛にならないと意味なし？効果の調べ方〜適切な対処法を解説！
出典：Slope[スロープ]
20分で高負荷のトレーニングができた
薫さんと一緒に薫さんのジムに行ってきました。。
— ATSUTOSHI【GARTE代表】 (@atsutoshi00) July 1, 2020
EMSスーツを着てトレーニングするんですが
20分でめちゃくちゃきつい。。。
(@kaoru7947 )
薫さんの筋肉はバキバキでした。 pic.twitter.com/KrGYNwW9YR
EMSスーツを着用して、20分間のトレーニングを行った人の口コミです。電気刺激が筋肉に負荷をかけてくれるので、たった20分間のトレーニングでも十分な筋トレ効果を実感できます。短時間で質の良いトレーニングを行いたいという人には、EMSスーツがおすすめです。
1ヶ月で体重－2.4kgのダイエットに成功
こちらの人は、EMSスーツを着用してトレーニングを行った結果、1ヶ月間で2.4kgの減量に成功しました。ビフォーアフターを見ても効果は歴然、特にお腹周りの脂肪が落ちて痩せたことが分かりますし、筋肉量も増えたように見えます。筋肉がくっきりと浮き上がり、引き締まった身体がかっこいいです。
（お腹周りの脂肪を燃焼するコツについては以下の記事も参考にしてみてください）
お腹が痩せない原因はコレ！即効で脂肪燃焼するコツ〜ダイエット成功談まで解説！
出典：Slope[スロープ]
EMSスーツはジムなどでレンタルするのがおすすめ？
EMSスーツはジムなどでレンタルすることもできます。EMSスーツを購入する場合とジムなどでレンタルする場合とでは、どちらのコスパが良いのでしょうか。実際の価格を比較しながら確認していきましょう。
例えば、先ほどおすすめ商品として挙げた「SIXPAD EMS Full Body Suit」を見ていきます。購入する場合は118,800円なのに対し、ジムでレンタルした場合は1回8,800円。14回以上使用する人であれば、購入した方がお得です。
「Alpha Active EMSスーツ」であれば、自宅で使用できるレンタル制度があります。購入の場合は165,000円で、レンタルは16,500円/月。11ヶ月以上使用する人であれば、購入した方がお得です。このように、長く継続する人であれば購入した方がコスパが良いです。実際に使ってみてから購入を決めたいという人は、一度レンタルを活用してみましょう。
（知っておきたいジムでのマナーについては以下の記事も参考にしてみてください）
ジムでのマナー違反11選。実は普通にやってる行動が迷惑？初心者必見！
出典：Slope[スロープ]
その他、EMSに関する記事もチェック！
ここではEMSトレーニングの効果や、EMSスーツ以外のEMS機器について解説しているおすすめの記事を紹介します。EMS機器を使った筋トレやダイエットに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。
EMSトレーニングの効果をチェック！
EMSトレーニングは筋トレだけでなくダイエットや肩こり解消にも効果があります。改めてEMSトレーニングの効果を確認したいという人はこちらの記事を読んでみてください。
EMSトレーニングの効果とは？ダイエット・肩こりにも？体験談まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
EMS腹筋ベルトでお腹痩せできるって本当？
EMS腹筋ベルトを使うと、動かずにお腹周りの脂肪が落とせるのかというテーマについて、論文にある科学的根拠を元に検証している記事です。
EMS腹筋ベルトの効果は？動かずお腹痩せは本当？論文から科学的根拠を検証！
出典： Slope[スロープ]
EMSシートの効果と使い方をチェック！
EMSシートの効果や使い方について詳しく解説していますので、興味のある人はぜひチェックしてみてください。
EMSシートの効果とは？動かず楽に痩せる？使い方〜口コミまで紹介！
出典：Slope[スロープ]
EMSヒートネックは首コリ解消に効果的！
こちらは、首コリなど仕事で酷使した体の悩みを解決できると話題のEMSヒートネックについて紹介している記事です。
EMSヒートネックが話題に！首コリなど仕事で酷使した体の悩みが解決！
出典： Slope[スロープ]
EMSマッサージ機のおすすめをチェック！
首・肩こりなどが解消できると口コミで話題のEMSマッサージ機について紹介していますので、購入を検討している人はぜひ参考にしてください。
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出典： Slope[スロープ]
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足裏EMSが大注目！足を乗せるだけでウォーキンングと同等の効果が！
出典： Slope[スロープ]
EMSスーツを購入するなら下調べをしっかり行おう！
今回の記事では、筋トレやダイエットに効果的なおすすめのEMSスーツとその選び方について紹介しました。EMSスーツは高価なトレーニングアイテムなので、購入後に後悔しないよう、今回解説したポイントをしっかりとチェックして選ぶようにしましょう。
