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都はフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。都が働いているのは、エニタイムフィットネスの秋葉原店と東銀座店です。希望があれば食事内容のアドバイスもしています。ヒップアップトレーニングが得意で、初対面の人ともすぐに仲良くなれる性格のため、ボディメイクしたい女性に人気です。
ベストボディジャパンのグランプリ受賞経験を生かし、コンテストのポージングに関する情報提供も行なっています。GENT Fitnessのパーソナルトレーニングの料金は、60分×8回で72,000円です。興味のある方はお問い合わせしてみましょう。
（パーソナルトレーニングについてはこちらの記事を参考にしてみてください。）
パーソナルトレーニングとは何する？メリットは？向き・不向きの特徴まで解説！
出典：Slope[スロープ]
都（miyako）のプライベート情報
筋トレ美女YouTuberとして注目の都のプライベートについて見ていきましょう。現在彼氏はいるのか、結婚観や恋愛観についても紹介していきます。
都（miyako）の現在彼氏はいる？
彼氏については公言していないため、確かな情報はありませんでしたが、2020年のクリスマスにはおしゃれなレストランで一輪のバラと映る写真が都のSNSに投稿されていました。カメラの向こう側に素敵な彼氏がいた可能性も考えられます。
都（miyako）の好きな男性のタイプ
都の好きな男性のタイプはマッチョで包容力のある人。都自身がトレーニングをしているため、食事について理解されないことも多く、減量期は一緒に外食に行っても食べれないものが多いので、理解のある男性が好みということです。クラシックフィジークが好きで男性の広背筋や僧帽筋が特に好きとのこと。
今まで付き合った彼氏とはフィットネス関係で出会ったことがほとんどです。ランチをした後にジムに行って彼氏と一緒にトレーニングをするのが理想のデートと話しているので、筋トレ好きの男性と気が合いそうですね。
都（miyako）は結婚願望がある？
現在29歳の都ですが、YouTubeやトレーナー、アパレルブランドの仕事が充実しているため、結婚願望はないと話しています。結婚をするために良い人を探そうとするのではなく、この人と結婚したいと思う人が見つかった時に結婚するものだという価値観を持っていました。
仕事や趣味も楽しみたいという価値観のため、それを受け入れてくれるような素敵な男性が現れたら結婚する可能性もあるでしょう。
都（miyako）の筋トレについて
Miyako’s Channelでは、ジムで筋トレをする人に向けたマシンやダンベルを使った筋トレの解説動画や、自宅でできるエクササイズを紹介しています。たくさんの動画の中から特におすすめな動画をいくつか紹介していきます。
バストアップ＆肩の筋トレメニュー
ダンベルを使った胸トレの解説動画です。この動画では、ダンベルベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、インクラインダンベルフライ、チェストプレス、サイドレイズのやり方を解説しています。ダンベルを持つときは、指側ではなく、手の腹の方で包むように、手首を立てて持ちましょう。
インクラインベンチプレスをやる際は、ベンチの位置を30度〜45度にしまて、胸を張ったまま山形を描くような軌道でダンベルを動かします。胸の上部の筋肉をつけることで体が立体的になってバストアップにも繋がり、胸元の空いた洋服も貧相にならずカッコ良く着こなせます。
また、女性も肩のトレーニングである程度肩幅を広くすることで、小顔効果もあり上半身が逆三角形の美しい体のラインができ、肩幅との対比でウエストが細く見えておすすめです。下半身が鍛えられてくると、上半身が華奢だとバランスが悪くなってしまうので、肩や胸のトレーニングで上半身も鍛え、立体感のあるかっこいい体を目指しましょう。
