【2024最新】EMSスーツおすすめランキング！絶対に失敗しない選び方を解説！

電気刺激で自動的に筋肉を強化できるEMSトレーニング。筋トレや部分痩せ、基礎代謝アップによる脂肪燃焼効果などが期待できることで注目されていますが、複数部位を同時に鍛えたいという人にはEMSスーツがおすすめです。EMSスーツを着ながら短時間身体を動かすだけで、手軽に全身の筋トレ効果が得られます。

しかし、EMSスーツはかなり高価なので、購入をためらっているという人もいるのではないでしょうか。数万円～数十万円するので確かに高価ではありますが、継続して使うことができれば、筋トレやダイエットのためにジムに通うよりもコスパが良いと言えます。コスパだけでなく、いつでも・どこでも使えるという利便性も魅力的です。

そこで、今回はEMSスーツを選ぶ際に注意すべきポイントや、おすすめのEMSスーツをランキング形式で紹介していきます。EMSスーツの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。

（基礎代謝を上げる筋トレ7選については以下の記事も参考にしてみてください）

「せっかく筋トレやダイエットのために高価なEMSスーツを購入したのに、使いにくいし効果が無い」なんてことにならないよう、EMSスーツの購入前に注意すべきポイントを解説します。押えておきたい主なものは以下の3つです。

・操作方法が自分に合っているか確認
・体にフィットするか要チェック
・安くても知名度の低いメーカーは買わない

それでは操作方法が自分に合っているか確認から確認していきましょう。

まずは、EMSスーツのスイッチON/OFFや強度変更といった操作方法が煩雑でなく、トレーニングをしながらでも操作がしやすいものを選ぶのがおすすめです。コントローラーで操作できるものや、アプリをダウンロードしてBluetoothで連携させるものなどがありますので、自分の好みに合ったものを選びましょう。

EMSスーツは、体にしっかりとフィットするサイズのものを選ぶ必要があります。また、大きな動きや激しい動きをしても柔軟に対応する、柔らかい生地が採用されているものがおすすめです。体にフィットしないものを選んでしまうと電気刺激がターゲットの筋肉まで届かず、十分な筋トレ効果が得られなくなってしまいます。

万が一サイズが合わなかった場合に、サイズ交換に応じてくれるメーカーかどうかも購入前にチェックしておくと安心です。

EMSスーツはさまざまなメーカーから販売されていますが、ネット上を探していくと、知名度が低いメーカーから販売されている安いものも見つけることができます。機能面や品質面に問題があった場合、しっかりと筋トレ効果が得られない可能性があるため、できれば有名なメーカーの信頼できる商品を選びましょう。

ここでは、実際にEMSスーツを使用した人の口コミを紹介します。EMSスーツには本当に筋トレ効果やダイエット効果があるのか、口コミを元に検証していきましょう。

EMSスーツを使用したトレーニングを行った人の口コミで、15分使用しただけで筋トレ効果を実感できました。EMSスーツを使うと、短時間のトレーニングで十分な筋トレ効果を得ることができるので、普段忙しくて運動する時間がとれない人にもおすすめです。筋肉を効率的に鍛えることで、脂肪を燃焼しやすく痩せやすい身体を作ることができます。

（短時間でできる部位別高効率メニューについては以下の記事も参考にしてみてください）

こちらの人はEMSスーツを使った20分間のトレーニングを週2回×1ヶ月間行い、筋トレ効果を実感できました。EMSスーツを使ってトレーニングをすると、全身にしっかりと負荷をかけることができ、効率の良い筋トレができます。筋肉を強化しつつ、脂肪を燃焼して痩せたいという人は、EMSスーツを使ったトレーニングに挑戦してみましょう。

SIXPADのEMSスーツでトレーニングを行った人の口コミです。なんと、10分間トレーニングを行っただけで汗だくになりました。EMSスーツを着用すると、筋肉にしっかりと負荷をかけて運動できます。また、自分の状態に合わせて電流レベルを変えられ、負荷が調整できるのも魅力的です。

こちらの人も、SIXPADのEMSスーツでトレーニングを行いました。15分のトレーニングで全身筋肉痛になり、90分相当のトレーニング効果を実感。激しい動きをしなくても、EMSスーツのおかげでしっかりと筋肉に負荷をかけられます。

（筋トレと筋肉痛の関係については以下の記事も参考にしてみてください）

EMSスーツを着用して、20分間のトレーニングを行った人の口コミです。電気刺激が筋肉に負荷をかけてくれるので、たった20分間のトレーニングでも十分な筋トレ効果を実感できます。短時間で質の良いトレーニングを行いたいという人には、EMSスーツがおすすめです。

こちらの人は、EMSスーツを着用してトレーニングを行った結果、1ヶ月間で2.4kgの減量に成功しました。ビフォーアフターを見ても効果は歴然、特にお腹周りの脂肪が落ちて痩せたことが分かりますし、筋肉量も増えたように見えます。筋肉がくっきりと浮き上がり、引き締まった身体がかっこいいです。

（お腹周りの脂肪を燃焼するコツについては以下の記事も参考にしてみてください）

EMSスーツはジムなどでレンタルすることもできます。EMSスーツを購入する場合とジムなどでレンタルする場合とでは、どちらのコスパが良いのでしょうか。実際の価格を比較しながら確認していきましょう。

例えば、先ほどおすすめ商品として挙げた「SIXPAD EMS Full Body Suit」を見ていきます。購入する場合は118,800円なのに対し、ジムでレンタルした場合は1回8,800円。14回以上使用する人であれば、購入した方がお得です。

「Alpha Active EMSスーツ」であれば、自宅で使用できるレンタル制度があります。購入の場合は165,000円で、レンタルは16,500円/月。11ヶ月以上使用する人であれば、購入した方がお得です。このように、長く継続する人であれば購入した方がコスパが良いです。実際に使ってみてから購入を決めたいという人は、一度レンタルを活用してみましょう。

（知っておきたいジムでのマナーについては以下の記事も参考にしてみてください）

ここではEMSトレーニングの効果や、EMSスーツ以外のEMS機器について解説しているおすすめの記事を紹介します。EMS機器を使った筋トレやダイエットに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。

EMSトレーニングは筋トレだけでなくダイエットや肩こり解消にも効果があります。改めてEMSトレーニングの効果を確認したいという人はこちらの記事を読んでみてください。

EMS腹筋ベルトを使うと、動かずにお腹周りの脂肪が落とせるのかというテーマについて、論文にある科学的根拠を元に検証している記事です。

EMSシートの効果や使い方について詳しく解説していますので、興味のある人はぜひチェックしてみてください。

こちらは、首コリなど仕事で酷使した体の悩みを解決できると話題のEMSヒートネックについて紹介している記事です。

首・肩こりなどが解消できると口コミで話題のEMSマッサージ機について紹介していますので、購入を検討している人はぜひ参考にしてください。

足裏EMSに足を乗せるだけで、本当にウォーキングと同等の効果が得られるのかについて解説している記事です。

今回の記事では、筋トレやダイエットに効果的なおすすめのEMSスーツとその選び方について紹介しました。EMSスーツは高価なトレーニングアイテムなので、購入後に後悔しないよう、今回解説したポイントをしっかりとチェックして選ぶようにしましょう。