抜け毛の原因は?すぐ防止できる5つの対策〜危険なサインの見分け方も!
男性にも女性にも多い髪の悩みといえば抜け毛!抜け毛の原因や今すぐ実践できる対策をチェック!食事やシャンプーの正しいやり方もみていきましょう。また病気を原因とする抜け毛についても紹介。10代からできる抜け毛対策のセルフケアを特集します。
目次
- 抜け毛がひどい…。対策はあるの?
- まずは抜け毛の原因を理解すべき
- 抜け毛の原因①加齢
- 抜け毛の原因②遺伝
- 抜け毛の原因③睡眠不足
- 抜け毛の原因④食事
- 抜け毛の原因⑤ストレス
- 抜け毛の原因⑥紫外線
- 抜け毛には「自然」「異常」の種類がある?
- 自然な抜け毛とは?
- 異常な抜け毛とは?
- 抜け毛がひどいと感じた時の対策
- 抜け毛対策①正しいシャンプーの仕方を知る
- 抜け毛対策②トリートメントはしっかり流す
- 抜け毛対策③頭皮用のトリートメントは擦り込む!
- 抜け毛対策④正しいタオルドライの方法を知る
- 抜け毛対策⑤ドライヤーを使って乾燥させる
- 抜け毛対策⑥育毛剤を使う
- 抜け毛対策⑦スカルプケアのヘアケア用品を使う
- 抜け毛がやばい時に焦ってやってはいけないNG行為
- NG行為①髪を洗いすぎる
- NG行為②抜け毛が怖いからブラッシングしない
- NG行為③育毛剤をいくつも試す
- 抜け毛が多いと感じた際におすすめのシャンプー&トリートメント
- おすすめシャンプー①オージュア MC モイストカーム モイスチュアクリアシャンプー
- おすすめシャンプー②アデランス ヘアリプロ 薬用 スカルプ シャンプー (ノーマル&ドライ)
- おすすめシャンプー③KAMIKA (カミカ) クリームシャンプー
- おすすめトリートメント①ミルボン リストラティブ トリートメント
- おすすめトリートメント②DHC MEN スカルプケア トリートメント
- 抜け毛は早めに原因を突き詰めて対策するのが鍵
抜け毛が多いと不安になり、育毛剤をいくつも試す方もいます。即効性を求めたい気持ちも分かりますが、育毛剤の効果が出るのは早くても3カ月くらいを過ぎてからといわれています。育毛剤をいくつも短期間で試してしまうと、どれが自分に合うものだったかわからなくなることも。効果が出るまでには時間がかかると割り切り、ストレスなく続けることが重要です。
抜け毛が多いと感じた際におすすめのシャンプー&トリートメント
おすすめシャンプー①オージュア MC モイストカーム モイスチュアクリアシャンプー
こちらは加齢による乾燥で、地肌にかゆみを感じる方におすすめのシャンプーです。潤いを保ちつつ、かゆみやフケを抑制することにより、頭皮の環境を正常に近づけます。頭皮を正常な状態に保つことができるので、抜け毛防止効果が期待できます。地肌に優しい成分でできているシャンプーなので、地肌の乾燥が気になるという方にもおすすめです。
Amazonレビュー
★★★★★
なぜかシャンプーはこれじゃないと肌がかゆくなってきてしまうため、長い間もう使用してます。海外にも持参しました。
(芸能人の愛用シャンプーについては以下の記事も参考にしてみてください)
おすすめシャンプー②アデランス ヘアリプロ 薬用 スカルプ シャンプー (ノーマル&ドライ)
こちらは誰でも一度は名前を聞いたことがある有名シャンプーです。皮脂の汚れをきちんと落とすのはもちろん、地肌を保湿し、髪の成長に最適な状態に近づけます。シリコンなど余計な成分を極力除去し、健康な髪が育つ頭皮環境を実現します。発毛・育毛に取り組んできたヘアケア専門企業ならではのノウハウで作り上げられた、実力のあるシャンプーです。
楽天レビュー
★★★★★
1994年からずっと使っています。父親は30代にはかなり頭が薄くなっていて、自分自身も懸念していたのですが、思った以上に髪の毛が残ったので、大変感謝しています。