白髪は予防すべき!未然に防ぐ方法〜数本生えた時の対策!確実に効くものを厳選!
この記事では白髪を予防する方法について紹介していきます。白髪予防のために白髪になる原因をまず解析したのちに、おすすめのシャンプー、食べ物、サプリメントを紹介していきます。白髪が生えてきた方のための対策方法についても解説しているので参考にしてみてください。
目次
- 白髪は生える前に予防ができる?
- 白髪の予防には原因の理解が鍵
- 髪の色の作られ方
- メラノサイトの機能低下
- 髪への栄養不足
- 胃腸虚弱
- 白髪が生えるのを未然に防ぐ予防策
- 睡眠をしっかりとる
- バランスの良い栄養を摂る
- 適度な運動
- 有酸素運動
- 頭皮マッサージ
- ヘアカラーはプロに任せる
- 白髪が少し生えてきた時にすべき対策
- ヘッドマッサージをする
- ヘッドスパに通う
- 湯船につかる
- ターンオーバーを正常にする
- 生活習慣の改善
- 白髪の予防や対策に効果的なアイテム
- ファンケル マイルドクレンジング シャンプー
- ザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプー
- ファンケル リペアエッセンス トリートメント
- 資生堂 アデノバイタル スカルプトリートメント
- 小林製薬の亜鉛サプリメント
- 白髪は生活習慣の改善から予防につながる!
楽天レビュー
★★★★★
お気に入りです。ぱさつかず、しっとりとします。
ザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプー
潤いを残しながら洗ってくれるので、健康な髪作りにはおすすめのシャンプーです。使っていくうちに髪にコシが出てきたという口コミもあります。ザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプーを使うと、アデノバイタル スカルプトリートメントがなじみやすい頭皮にしてくれるので、一緒に使うことをおすすめします。
Amazonレビュー
★★★★☆
年と共に 髪の毛のボリュームがなくなってきて 細くなってなってきて ペシャンコな髪に悩んでいました。個人差はあるのでしょうが 私には 良いように思います。抜け毛が減り 根元から立っているように感じます。2本目なので もうしばらくは続けていきたいと思います。
ファンケル リペアエッセンス トリートメント
アミノ酸系補修成分の入ったファンケルのリペアエッセンストリートメント。傷んだ髪を補修してくれて、使うことでツヤ、潤いを取り戻し滑らかな手触りの髪にしてくれます。頭皮のケアをしてくれるファンケルのマイルドクレンジングシャンプーと一緒に使うことをおすすめします。
楽天レビュー
★★★★★
使い始めて数回ですが、髪のパサつきが少なくなり
落ち着いてきました。
香りも好きです。
美容院のトリートメントは高く、効果も短いので自宅で髪を
日々メンテナンスしようと思い購入しましたが正解でした。
資生堂 アデノバイタル スカルプトリートメント
口コミで抜け毛が減り、ボリュームが出てきたと好評のアデノバイタル スカルプトリートメント。抜け毛が減ったということは、頭皮環境が改善された可能性があります。白髪予防にも頭皮環境が大切になってくるため、ぜひ一度使ってみるといいでしょう。
一緒に販売されているザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプーで洗った後にこのトリートメントを使うことでなじみやすくなります。ザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプーと一緒に使うことをおすすめします。
Amazonレビュー
★★★★★
シャンプーとセットで使用。直毛で猫毛で柔らかくボリュームがない髪質。ふんわりパーマをかけていますが、すぐにペシャンコになります。
こちらを使用すると、髪質が、若干だけ固くなる感じです。少し腰が出てくる感じです。
今までに使用したシャンプーコンディショナーでは一番良いし、お値段もアマゾンではお安く買えてgood
シャンプーとセット使いが良い感じです。
小林製薬の亜鉛サプリメント
白髪を予防するのに食べ物で不足しがちな栄養素はサプリメントで補うのもおすすめです。特に白髪予防におすすめなサプリメントが、小林製薬の亜鉛です。このサプリメントの一粒の中に亜鉛が8㎎含まれており、亜鉛は肌や髪の新陳代謝を早くしてくれるため、健康な髪を維持するサポートをしてくれます。
また、小林製薬の亜鉛のサプリメントには抗酸化作用のあるセレンという成分や、代謝に関わるクロムという成分も含まれています。これらの成分も白髪を予防して健康な髪を作る手伝いをしてくれるでしょう。
Amazonレビュー
★★★☆☆
元気になると言うので飲んでると髪の毛が増えてきてるのでがんばって飲んでます。
以外な結果で喜んでおります。