白髪は予防すべき！未然に防ぐ方法〜数本生えた時の対策！確実に効くものを厳選！

それでも、白髪が生えてきてしまったという方でもあきらめる必要はありません。白髪が生えてきたときに適切な対策をすればまた健康な黒い髪を取り戻すことは可能です。次に、白髪が生えてきてしまった時の対策について解説していきます。

白髪が生えてきたからとあきらめるのではなく、白髪が生えてきてからもヘッドマッサージをすることで、頭皮の血流がよくなり白髪を抑えることに繋がることもあります。ただし、体質改善には時間がかかるものなので、ヘッドマッサージをしてすぐに効果がでて、白髪がなくなるわけではありません。

白髪が生えてきたら、ヘッドマッサージやブラッシングで頭皮の血行改善をしていきましょう。そして、根気よく継続して行っていくことが大切になります。

（白髪を黒髪に回復させる対策については以下の記事も参考にしてみてください）

白髪が生えてきたときに、自分でヘッドマッサージを行うのも良いですがより効果を得たい場合は、ヘッドスパに通うのも一つの方法です。ヘッドスパでは、プロがヘッドマッサージをしてくれますし、場合によっては医療機器を使って頭皮の血行改善を行ってくれるところもあります。白髪が気になる方にはヘッドスパがおすすめです。

白髪が生えてきたときに手軽に頭皮の血行改善を行えるのが湯船につかることです。湯船につかると、全身の血行が良くなります。頭皮の血行も例外ではありません。ゆっくりと湯船につかって、頭皮の血行改善に努めましょう。頭皮マッサージやヘッドスパと合わせて行うと、効果アップも期待できます。

髪の毛もヒトの細胞の一部です。髪の毛も古い細胞から新しい細胞に生まれ変わるターンオーバーが存在します。このターンオーバーが崩れることで白髪の発生の原因となっていることも考えられています。ターンオーバーが崩れる原因としては、紫外線などの頭皮、髪への刺激や乾燥などです。

したがって白髪を防ぐためには、頭皮や髪のターンオーバーを正常化するために紫外線や乾燥から守ることが必要です。紫外線から守るには、髪にも使える日焼け止めやヘアオイル、乾燥から守るにはトリートメントや髪の美容液、ヘアオイルなどで髪を保湿するといいでしょう。

睡眠、食事をきちんと取るということは、白髪の予防同様に大切なことです。それとともに、白髪が生えてきたときには、喫煙や多量の飲酒も控えるといいでしょう。喫煙や飲酒により活性酸素が発生して、白髪ができる原因になります。白髪が生えてきた方で、喫煙や多量の飲酒をしている人は控えることで、白髪の発生を少なくできる可能性があります。

白髪の予防や白髪が生えてきてしまった時に効果的なアイテムが市販でも販売されています。白髪の気になる方はぜひ参考にしてみてください。

ファンケルのマイルドクレンジングシャンプーは、頭皮ケアを考えたシャンプーです。頭皮ケアだけでなく、髪の潤いも保ってくれます。白髪のない健康な髪を作るためには、乾燥を防ぎ頭皮の環境を良くする必要があります。頭皮環境を整えて白髪を予防するためには、おすすめのシャンプーと言えるでしょう。

髪の補修をしてくれるファンケルのリペアエッセンストリートメントと一緒に使うと、頭皮と髪の両方をケアできるためおすすめです。