白髪は予防すべき!未然に防ぐ方法〜数本生えた時の対策!確実に効くものを厳選!
この記事では白髪を予防する方法について紹介していきます。白髪予防のために白髪になる原因をまず解析したのちに、おすすめのシャンプー、食べ物、サプリメントを紹介していきます。白髪が生えてきた方のための対策方法についても解説しているので参考にしてみてください。
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監修 |美容師 横井拓徹
Instagram(本垢)Instagram(芸能人ものまねヘアセット垢)美容師免許 Amoute(アムティ)恵比寿店に勤務。21歳で専門学校卒業と同時にスタイリストデビュー。美容業界最速。...
■Instagram(本垢)■Instagram(芸能人ものまねヘアセット垢)■美容師免許
■Amoute(アムティ)恵比寿店に勤務。21歳で専門学校卒業と同時にスタイリストデビュー。美容業界最速。学内ウィッグコンテストでは優勝。24歳で店長に就任。SNSを駆使し、メディアでも多岐にわたって活躍している。インスタグラムでは100人以上の芸能人ものまねセットを投稿し、話題性を呼んでいる。
目次
- 白髪は生える前に予防ができる?
- 白髪の予防には原因の理解が鍵
- 髪の色の作られ方
- メラノサイトの機能低下
- 髪への栄養不足
- 胃腸虚弱
- 白髪が生えるのを未然に防ぐ予防策
- 睡眠をしっかりとる
- バランスの良い栄養を摂る
- 適度な運動
- 有酸素運動
- 頭皮マッサージ
- ヘアカラーはプロに任せる
- 白髪が少し生えてきた時にすべき対策
- ヘッドマッサージをする
- ヘッドスパに通う
- 湯船につかる
- ターンオーバーを正常にする
- 生活習慣の改善
- 白髪の予防や対策に効果的なアイテム
- ファンケル マイルドクレンジング シャンプー
- ザ・ヘアケア アデノバイタルシャンプー
- ファンケル リペアエッセンス トリートメント
- 資生堂 アデノバイタル スカルプトリートメント
- 小林製薬の亜鉛サプリメント
- 白髪は生活習慣の改善から予防につながる!
今回は白髪の予防の方法と対策方法について解説してきました。白髪の予防には、頭皮の環境を良くして髪へ十分な栄養を届けることが大切です。今回ご紹介したものを参考に、生活習慣の改善や栄養バランスの良い食事で様々な食べ物を食べましょう。そして、不足しがちな栄養はサプリメントで補い、白髪ケアのアイテムを使うなどして白髪を予防していきましょう。