【画像】中田英寿の筋肉が凄すぎ!現在も健在?筋トレ&食事など網羅紹介!

【2021最新】2006年のサッカーワールドカップを最後に現役を引退し、現在も選手時代同様の筋肉が健在だと噂の中田英寿。一体どのようにしてそのかっこいい筋肉を維持しているのでしょうか。今回は、中田英寿の身長・体重・体脂肪率や、筋トレ・食事などを紹介します!

目次

  1. 中田英寿の筋肉が凄すぎる!
  2. 中田英寿が凄い理由は?現在も健在?
  3. ベルマーレ平塚時代
  4. 1998年ワールドカップ出場後
  5. イタリアの名門クラブローマ時代
  6. パルマ時代
  7. 日本代表時
  8. 引退後
  9. 中田英寿の筋肉を作るトレーニングについて
  10. ベンチプレス
  11. トレッドミル
  12. 腹筋
  13. スクワット
  14. 中田英寿の筋肉を作る食事・栄養摂取
  15. 実は中田英寿は大の偏食家
  16. 中田英寿の栄養補給方法
  17. 中田英寿の筋肉を作る生活習慣
  18. 中田英寿はとことん追求する
  19. 中田英寿は時間を無駄にしない
  20. 中田英寿の美しい筋肉が見れる画像集
  21. 中田英寿の美しい筋肉
  22. 上半身の筋肉
  23. 無駄のない筋肉
  24. 大きく形の良い筋肉
  25. 究極まで削ぎ落とした脂肪
  26. 腹筋のきれいなカット
  27. 引退後に太くなった腕
  28. 発達した上腕三頭筋
  29. 体脂肪率の少ない腕
  30. 大きな肩の筋肉
  31. 鍛え上げた腕の筋肉
  32. 中田英寿のかっこいい筋肉を目指そう

中田英寿の筋肉が凄すぎる!

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中田英寿は1977年1月22日に山梨県で生まれました。韮崎高校時代から注目され、当時のJリーグ加盟12チーム中11チームからスカウトが来たほどでした。その中からベルマーレ平塚(現湘南ベルマーレ)に入団し、1年目からレギュラーとして活躍。20歳で初めて日本代表に選出され、1998年に日本がワールドカップ初出場を果たした原動力となりました。

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初のW杯出場後、20歳にしてイタリアのセリエAペルージャに移籍し、その後若くして海外移籍をするサッカー選手が増えるきっかけとなりました。ローマ時代にリーグ優勝、パルマ時代にコッパイタリア優勝など、数々のタイトルを獲得。その間ずっと日本代表に欠かせない選手でした。しかし、3回目の出場となった2006年のW杯終了後に突如引退を発表しました。

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現役引退後は国内外を旅した後に事業を始めるなど、特にサッカー以外での活躍が目立ちます。気になる体のサイズですが、身長175cm体重72kgで、体脂肪率はなんと6%とのことでした。さらに、現役時代は4%だったとの情報があります。中田英寿は、現役時代も今もかなり体脂肪率の低い筋肉質の体であることが判明しました。

(中田英寿については以下の記事も参考にしてみてください)

中田英寿の私服ファッションがお洒落!愛用ブランド〜真似する際のコーデの秘訣も!
中田英寿の髪型【現役〜現在】ソフトモヒカン・ショートのオーダー&セットを解説!

中田英寿が凄い理由は?現在も健在?

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前項でも紹介しましたが、中田英寿が凄いのは、引退後の今も現役時代と変わらぬかっこいい筋肉を維持できているからです。そのことが実感できるように現役時代から引退後までの画像を集めましたので、1つずつ解説していきます。

ベルマーレ平塚時代

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プロでのキャリアをスタートさせたベルマーレ平塚時代の中田英寿です。高校を卒業したばかりなので、まだ初々しい印象があるのではないでしょうか。しかし、すでに大腿部の筋肉がかなり鍛えられているのがわかります。

1998年ワールドカップ出場後

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1998年のワールドカップ出場後、イタリアのセリエAペルージャに弱冠20歳で移籍しました。この頃にはすでに線の細さが感じられません。若いうちからトレーニングを積んだおかげで海外でも当たり負けしない体を手に入れています。

イタリアの名門クラブローマ時代

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