バランスディスクおすすめ20選！効果高くコスパ抜群の商品を厳選！

直径33cm高さ6cmの表面が平らなバランスクッションです。滑り止め用の突起加工が無く、両方の面がフラットでなめらかな肌触りをしているのが大きな特徴。突起がついていないため、座ったときにお尻に違和感や痛みを感じません。座るタイプのトレーニングととても相性のよいバランスディスクといえます。

お尻に優しく座りやすいバランスディスクなので、座るだけの長時間トレーニングにもおすすめです。オフィスの椅子や自宅のソファなどに置いて、ながらトレーニングすることで体幹を鍛える効果が期待できます。カラー展開はグレー・ピンク・ブルーの3種類。コンパクトなサイズで1kgを切る軽量タイプなので持ち運びも楽々です。

耐荷重450kgという高い耐久性を持つ人気のバランスディスク。素材に厚みを出して破裂を防止したり、表面に細かい滑り止めをつけて転倒を防止したりと、安全面がしっかりと考慮されている点が魅力です。

滑り止めのデザインは片面ごとに異なり、突起がシャープな面とフラットな面の2種類あります。フラットな面は突起による刺激が少ないため、椅子に置いて座るだけの利用にも最適。ハードなトレーニングから、ながらトレーニングまで、幅広く活用できる万能なおすすめバランスディスクといえます。

小ぶりなバランスディスクを2個使いしたい方におすすめなのがLa-VIEのバランスファイター。直径30cmのコンパクトなサイズで、1つの重量が700gなので持ち運びも楽に行えます。自宅ではもちろん、ジムやオフィスに運んでトレーニングしたい方にぴったりです。

表面には細かい突起の滑り止め加工がほどこされています。突起は丸みを帯びており、ソフトな刺激なので裸足で利用しても苦になりません。また、最大で12cmまで高さを出せる点もこの商品の特徴です。10cm以上の高さで高いトレーニング効果を期待できます。

可愛らしいデザイン＆カラーでおしゃれなインテリアと馴染みやすいバランスディスク。鮮やかなパステルカラーが魅力的で、男性だけでなく女性から注目されている人気商品です。直径33cmの平均的なサイズなので、小さな子供から大人まで幅広い年齢層で使われています。

腹筋や腕立て伏せなどの本格的なトレーニングはもちろん、座るだけの椅子トレーニングにも向いており、在宅ワークやデスクワークで活躍してくれるおすすめバランスディスクです。耐荷重が300kgあるうえに、アンチバースト材質で厚みを出した安全設計となっています。

アウトドア用品を扱うeSPORTSから展開されているバランスディスクです。直径33cmのバランスディスクの2個セット。セット商品でありながら2,270円とリーズナブルな価格なので、お財布に優しいのがポイントです。子供と分けあって一緒にトレーニングをしたり、2個使いのトレーニングをしたりと、マルチに活躍してくれます。

付属品としてエアポンプとトレーニングで使える強度の高いゴムチューブもついてきます。空気量によって最大9cmの高さが出るため、高い負荷を求めている方におすすめ。ブラック・ピンク・ブルー・イエローのリビングカラーで、お部屋に馴染みやすいビジュアルも人気の秘訣です。

人気メーカータニタが販売するクッションタイプのバランスディスク。深いグレーカラーのスタイリッシュな見た目をしており、場所を選ばず使えるおすすめ商品です。直径33cm高さ6cmの平均的なサイズで女性も男性も使いやすいバランスディスクとなっています。

タニタサイズは「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」をコンセプトに設計されており、普段のライフスタイルに取り入れやすく初心者の方も扱いやすいのがうれしいポイント。表面が平らな形状をしているため、椅子やソファーに敷いて、ながらトレーニングが行えます。

「座るだけで簡単、ながらエクササイズ」をテーマに、初心者の方でも気軽にトレーニングできるように開発されたアイテムがエクササイズクッションEXG027Aです。メタリック調のスタイリッシュなデザインをしており、片面に細かい突起の滑り止めがついています。

直径は34cmと平均的な大きさで使い勝手も抜群です。ALINCOがおすすめするトレーニングマニュアルが付属されている点も大きなポイント。体幹バランス運動・骨盤運動・筋力ストレッチなど、画像つきで解説されているため、トレーニングに詳しくない方におすすめです。

THRIVEのバランスボーイは、自動でツイスト運動を行ってくれる電動式のバランスディスクです。360°八の字で回転するため、自分で動くことも無く座るだけで高いトレーニング効果を期待できます。筋力・体幹アップはもちろん、お腹痩せなどのダイエット効果を求めている方にもおすすめ。

運動速度は速・遅の2段階があり、10分のオートタイマー機能も搭載されています。直径50cmの大きさで重量が6.4kgもあるため持ち運びには向いていませんが、自宅でのハイレベルなトレーニングに最適です。ツイストの可動域が広いため、少しの運動でも強い負荷をかけることができます。

PVCの厚手素材で作られたクッションタイプのバランスディスクです。耐荷重が300kgもあるため、体格のよい男性も安心してトレーニングに使用できます。空気圧の調整で最大5cmまで高さを出せるため、自分にあった使い方が可能。空気が少なければ表面が平らに、多ければ丸みを帯びた形状に仕上がります。

シャープタイプとフラットタイプの2種類があり、使い方によってデザインを選べます。シャープタイプは両面に突起がついていますが、フラットタイプは片面のみ突起がついているデザインです。椅子や床に置いて長時間座るトレーニングを行う場合は、なめらかなフラットタイプが向いています。

AnyFieldのバランスディスクは、パーソナルジムY-IT-238の代表トレーナーである中村文哉が監修した人気商品です。直径35cmの少し大きいサイズのバランスディスクで、ブルー・グリーン・ピンクのおしゃれなパステルカラーを展開しています。

空気入れの部分に逆流防止の弁がついているので一度入れた空気が漏れにくく、クッションの張りを長期間保てる点がうれしいポイント。最大で15cmの高さを出すことができるため、高い負荷を求めている方におすすめのバランスディスクです。また、滑り止めの突起が大きいので、指圧効果で足裏の血のめぐりをよくしてくれます。

手と足のサイズに合わせて作られた、とてもコンパクトなバランスディスク。バランスディスクは基本的に円形をしていますが、この商品は16.2cm×10.5cmの半円型です。そのため、足や手にフィットしやすくなっています。足よりも小さいサイズですが耐荷重が約100kgもあり、ハードなトレーニングでも使用可能です。

バランスディスクの上に座る・立つ以外にも、太ももや両手で挟んだりと、小ぶりサイズだからこそできるトレーニングに挑戦できます。このバランスディスクを使ったトレーニングが掲載されている運動マニュアルが付属しているため、初心者の方も迷わずに挑戦できますよ。

直径42cm高さ8.5cmの大きなボードタイプのバランスディスク。360°回転することができ、最大で15°の傾斜角度のなかでトレーニングを行えます。床に面する底部に滑り止めの突起がついているため安定感があり、初心者の方も扱いやすいバランスディスクです。

また、底と乗り面は12個のネジでしっかりと固定され、ボードの表面にはゴム製の滑り止めがほどこされています。滑り止め部分は汗や水がついても滑りにくいように加工されているため、安全性に優れており安心してトレーニングできる人気のバランスディスクです。

付属されているアタッチメントを使って高さの調節ができるボードタイプのバランスディスク。直径36cmと直径40cmの2種類のサイズが展開されており、高さは5cm・7cm・8cmの3段階、8cm・9.5cmの2段階で調節が可能です。そのため、トレーニングの内容や慣れ具合に合わせて高さを変えることができます。

薄型のボードで一見耐久性に不安を感じる見た目をしていますが、強化プラスチックを使用しているため耐荷重が150kgあります。ボードの表面に滑り止め用の突起がついており安全面も抜群です。また、アタッチメントを外せば薄型になるので収納しやすくなっています。

AmazonのオリジナルブランドであるAmazonベーシックが展開する人気のバランスディスク。木の温かみを感じるナチュラルな質感と、無垢材×滑り止めのスタイリッシュなデザインが魅力的な商品です。直径41cm高さ9cmと大きいサイズかつ耐荷重が約120kgあるため、体格のよい男性も安心して使うことができます。

ボードの表面にザラザラとした質感の滑り止め加工がほどこされているため、裸足での利用よりも滑りにくい靴を履いて利用するのがおすすめ。デザイン性に富んだバランスディスクなので、お部屋に立てかけておいてもインテリアの邪魔をしません。

木製のボードと硬質プラスチックのセンターバランススタンドで構成されたボードタイプのバランスディスクです。プラスチック製のボードよりも割れにくい木製がベースの商品なので、長年愛用できる丈夫なものを探しているかたにおすすめ。ボード一面にデッキテープ加工がほどこされており、滑り止め効果もしっかりとしています。

スケートボード風のクールなデザインな点も人気の秘訣です。DABADAの木製バランスボードは下にマットを敷かなくても使えるため、オフィスやジムなどでサッと取り出してすぐにトレーニングを開始することができます。

直径41cm高さ9cmのAOKEOU製大型バランスディスク。360°回転することができ、傾斜角度最大15°のなかでバランスを取りながら体幹トレーニングやストレッチを行えます。高品質のPP素材を使用しており、200kgまで耐えることのできる高い耐久性を持つバランスディスクです。

安全に使用できるようにボードの表面と底部にTPE素材の滑り止め突起がついています。表面にある大きめの突起はマッサージ効果も期待できるため、裸足での利用にもおすすめです。カラーバリエーションはレッド・ブルー・イエローの3種類が展開されています。

直径42cmとボード面積が広いため、体格のよい男性も余裕を持って使えるおすすめのバランスディスク。ボードタイプのバランスディスク定番の形状をしており、本体は360°回転させられます。立ちトレーニングや座りトレーニング、椅子の上に置いて姿勢改善など、幅広い使い方ができる人気の商品です。

TETOPのバランスボードの魅力は、300kgの耐荷重で耐久性に優れている点にあります。体形の大きい方はもちろん、バーベルなどのトレーニンググッズを併用できるのがうれしいポイントです。取っ手がついているため、腕立て伏せなどのバランスディスクを掴むタイプの筋トレがしやすくなっています。

デスクワーク中に体幹を鍛えたり、姿勢を改善したい方におすすめなのがバランスボードHCF-BDBULです。コンピューター周辺機器を展開する電気機器メーカーとして知られるエレコムが、長時間デスクワークをする方向けに開発したバランスディスク。ブルー×ホワイトの爽やかな見た目をしているため女性の方に人気です。

直径25cmのコンパクトなサイズなので、椅子の上に置いて使うことができます。ソフトな素材が使われているため肌馴染みがよく、長時間座っていてもお尻が痛くならないように配慮されている点がうれしいポイント。椅子や床に傷がつかないように専用のマットが付属しています。

Ms.RAJAのバランスボードは自宅で使うことを意識して制作されたバランスディスクです。直径40cm高さ10cmのサイズ感は、日本人の平均体型に合わせて設計。耐荷重が120kgまであり耐久性が高く、老若男女幅広い方が使用できます。靴下のままでも使用できるように、ボードの表面には波状の滑り止め加工がほどこされています。

底部にも滑り止め加工がされており、自宅の床やカーペットでも安心して使用することが可能です。左右についたホールを利用すれば、プッシュアップ系の筋トレにも挑戦できます。ホール無しのバランスディスクよりも使い方に選択肢があるため、トレーニングの幅を広げたい方におすすめです。

ボードの表面に足つぼマッサージが搭載されたユニークなバランスディスク。足つぼに合わせて大粒の突起がついているため、体幹トレーニングをしながら足裏マッサージができる一石二鳥の商品です。ボードの中央に傾斜がわかるバランスメーターが設置されており、トレーニング内容によって傾きの微調整ができます。

足裏をマッサージすることによって血の流れもよくなるため、体が温まりやすいメリットがあります。また、直径32.5cmと小ぶりなサイズなので、持ち運びや収納が簡単に行える点も魅力。突起の刺激が大きいため、椅子のように座って行うトレーニングには不向きですが、立ちトレーニングには持ってこいのバランスディスクです。

元NASAのエンジニアが人間工学を用いて開発したボードタイプのバランスディスク。世界で高い評価を獲得したベストセラー商品で、累計15,000個も売れた人気商品です。開発には物理学者や臨床医なども関わっており、科学的に計算されて制作されています。

一般的なボードタイプのバランスディスクと大きく異なる点は形状にあります。34.3cm×44.5cmの長方形を採用しており、左右2方向に傾いてくれるバランスディスクです。360°傾く円形よりも扱いやすいため、お年寄りや子供も安心して使える点も人気の秘訣といえます。