超人ハルク『ルーフェリグノ』特集！怪物級の腕を作った筋トレ〜画像集まで紹介！

2020年09月04日

映画でもプライベートでも超人ハルクと呼ばれた剛腕の持ち主・ルーフェリグノ。そんな彼の身長や体重などの基本情報から略歴や出演作品、人間超えと言われる筋肉を作り上げたトレーニング法とともに美しい肉体美画像を交えてご紹介していきます。

『ルーフェリグノ』とは
ルーフェリグノの略歴
ルーフェリグノの主な出演作品
ルーフェリグノの筋トレについて
ルーフェリグノの筋肉を拝める画像集！
ルーフェリグノの筋肉を目指してみよう

『ルーフェリグノ』とは

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生年月日	1951年11月9日
出身地	アメリカ合衆国ニューヨーク市ブルックリン
身長	196cm
体重	130～143kg

ルーフェリグノはボディビルダーとしてだけでなく、マーベルヒーローである全身緑色のモンスター・初代ハルクを演じたことで俳優としても活躍しました。当時、彼の肉体は人間の枠を超えている、まさにハルクそのものだということで一気に注目の的となりました。たくさんの人が彼の肉体に魅せられ、今でも彼を目指すボディビルダーが多いです。

そんな彼はここまでの体格と名声を得るまでや、得てから現在に至るまでの人生がどのようだったのかについて見ていきましょう。

ルーフェリグノの略歴

ハルクと呼ばれた男の幼少期

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ルーフェリグノの幼少期はとてもつらく、悲しい過去を経験していました。

ルーフェリグノがまだ小さいころ、感染症になってしまったことが原因でほとんど耳が聞こえない状態になってしまいます。このことを知った周りのクラスメートが彼を忌み嫌い、イジメのターゲットにされてしまいます。このことで彼は心に大きな傷を負います。

彼はこのイジメられた状況からなんとか抜け出すためにどうすればよいのかと考えた末、アメフトの選手のようにからだを強く大きくするためにトレーニングをはじめようと思いつきます。そこから、アメフトのみならず他のスポーツも多く挑戦するようになっていきました。そうすると、彼の思惑通り次第にイジメもなくなるようになりました。

ハルクとの出会い

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10代前半のとき、ルーフェリグノはある一冊のコミックを読みます。そのコミックのキャラクターを見て、彼は衝撃を受けます。そのキャラクターこそ、ルーフェリグノが将来演じることとなるハルクでした。ハルクのムキムキな体型を見て、こんなからだになりたいと思うようになりました。

このコミック誌を読んだことがきっかけでトップボディビルダーになるためのトレーニングがはじまります。

20歳のときコンテストで優勝

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日々の筋トレにより20歳になったときには、ルーフェリグノのからだは筋肉隆々になっていました。そこで彼はWBBG・MR.AMERICAに出場を決めます。人生初にも関わらず、なんと優勝してしまいます。

これだけにおさまらず、その年に数段階上のAAU・MR.AMERICAで4位に輝きます。その一年後には、MR.UNIVERSEで2位を受賞します。さらにその一年後には、MR.AMERICAとMR.UNIVERSEを総なめします。

このことでボディビルダーとしての彼の名は浸透し、一流ボディビルダーとして認知されるようになりました。

24歳のときに転機が訪れる

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23歳のとき、MR.OLYMPIAにエントリーして2位で終わります。このとき、1位に輝いたのはターミネーターで有名なアーノルド・シュワルツェネッガーでした。

24歳になって再チャレンジしますが、3位という結果で自分の限界を感じて、ボディビルから離れて俳優になることを決心します。

夢を与えてくれたハルクとの再会

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ルーフェリグノの俳優デビューは、自分にボディビルダーという夢を与えてくれたハルク役でした。彼のたくましい体格が目に留まり、ハルク役に抜擢されました。

彼のハルクは多くの人々に影響を与え、俳優として世間に彼の名前が知れ渡るようになりました。彼とハルクの付き合いは長く、俳優に転職してまもない26歳から67歳までの約40年間ハルク役として出演し続けました。

40歳でまたもボディビルの世界に舞い戻る

引退してからは俳優として成功し、ボディビルからは遠く離れて暮らしていたルーフェリグノですが、ボディビルが忘れられず、もう一度コンテストにチャレンジするために筋トレを本格的に開始します。

引退を決意する原因となったMR.OLYMPIAに40歳のときに出場しますが、自分の満足する結果が残せませんでした。その一年後に再挑戦しますが、これまた思い通りの結果ではありませんでした。

ですが、その一年後には2位にランクインしたことで満足し、これを機に人生で2回目のリタイア宣言をします。

その後は多くの有名人のトレーナーに

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ボディビルとしてリタイア後は筋トレの知識を武術家・俳優・歌手として活躍するチャックノリスのトレーナーや有名人のライブの体づくりに生かしました。

ルーフェリグノの主な出演作品

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ルーフェリグノといえば、超人ハルクシリーズが代表作ですが、他にはどのような作品に出演していたのでしょうか。

1977年：パンピングアイアン
1977～1996年：超人ハルクシリーズ
1983年：ヘラクレス
1985年：アメージングストーリー
2003年：ハルク
2008年：インクレディブルハルク
2010～2016年：アドベンチャータイム
2012～2018年：アベンジャーズシリーズ

ハルクのイメージが強すぎるため、それ以外の役柄でのオファーが少なく、最近の出演作を見てもハルク関連役として出演していますね。