【比較】マッサージガンおすすめランキング10選！口コミ人気メーカーを厳選！

トップアスリートや有名芸能人などがSNSで紹介してから人気に火が付いたマッサージガン。ハンドドリルのような形をしていて、肩や背中、腕や脚などの筋肉をほぐし、筋膜を剥がす効果があり、全身を整えてくれるおすすめのマッサージ機です。そんなマッサージガンのメリットやデメリット、選び方やメーカーの比較、口コミまで紹介します。

（マッサージガンの効果については以下の記事も参考にしてみてください）

近年、デスクワークやスマホの使用などで肩こりに悩む人が増えています。肩や首、背中のコリなどに効果のあるマッサージガン。上半身だけではなく、腰の痛みや脚のむくみなど全身をほぐして楽にしてくれます。そんなマッサージガンのメリットやデメリットについて見ていきましょう。

ハンドドリルのような形をしたマッサージガンは、アタッチメントを先端に付けてスイッチを入れて、ほぐしたい筋肉部分に当てるだけで筋膜を剥がすことができる便利なマッサージ機です。整体などに行かなくても自宅で簡単にマッサージや筋膜リリースできます。

誰かにやってもらわなくても好きな時に1人ででき、アタッチメントを変えるだけ。マッサージガン一つで肩や背中、腕や脚など全身に使えるのです。またコンパクトで軽量タイプなどもあり、自宅はもちろんジムなどにも持って行くことができるので便利です。

筋肉をほぐしてマッサージ効果を得ることができるマッサージガン。振動を利用して筋肉の疲れやコリ、むくみなどを解消してくれるアイテムですが、脂肪を燃焼させる効果はありません。

太ももやお腹などの筋膜リリースを行うと引き締まり痩せたように見えますが、セルライトがなくなったわけではありません。マッサージガンにダイエット効果はないと考えていいでしょう。

（マッサージガンのデメリットについては以下の記事も参考にしてみてください）

SNSや口コミなどでも人気のマッサージガンはさまざまなメーカーから販売されています。そこでマッサージガンの選び方やポイントを見ていきましょう。これからマッサージガンの購入を考えている人はぜひ参考にしてみてください。

毎日使いたいという人は使いやすさがポイントです。特に女性は重いと疲れてしまうので軽量タイプがおすすめ。また収納に困るという人はコンパクトタイプを選ぶといいでしょう。

さまざまなメーカーからマッサージガンが販売されているので、購入する時はサイズや重量を比較してみてください。軽量のものを選びたい場合、500ｇ～600ｇ程度のものを選びましょう。コンパクトで軽量だと持ち運びも簡単です。

マッサージガンは充電して使用するものがほとんどです。そのためバッテリーの最大駆動時間をチェックしてください。駆動時間が短いとこまめに充電しなければならず面倒です。また使いたい部位がたくさんある人や持ち運びしたい人は、より長く連続使用できた方がいいでしょう。

駆動時間はメーカーによってさまざまなので、しっかりとチェックしてから購入してください。ある程度の連続使用ができるバッテリーの容量は2500mAh前後になります。

大きさや重さ、バッテリーの容量も大切ですが、機能性も重要です。マッサージガンはさまざまな日本製や海外製などメーカーから出ています。自分が使いたい機能が付いているかをチェックし、どのメーカーがいいか比較して購入しましょう。

マッサージガンを使用する時間帯が夜や深夜の場合は、音も重要なポイントになります。マッサージガンは「ガガガッ」という打撃音がします。音が大きいと家族を起こしてしまったり、近所迷惑になるばあいもあるため、夜や深夜に使うという人は「静か」「静音」とうたっているモデルを選ぶといいです。

例えば図書館なみの静かさは40db、50dbだとエアコンの室外機程、60dbで普通の会話程度となります。静かなものを選びたい時は40db前後がおすすめです。

使う部位によって振動数を細かく変えられるマッサージガンもあります。肩や腕、ふくらはぎやお腹にも使いたいと人は振動数を細かく変えられるモデルがおすすめです。また顔にも使えるマッサージガンもあるので、美容効果も得たい人はチェックしてみてください。一部分しか使わないという人は、振動数のことは特に気にしなくてもいいです。

マッサージガンを使用する時、アタッチメントを取りつけます。使う部位によってアタッチメントが変わるので、アタッチメントの種類もチェックしてください。

色々な部位に使いたい人は、アタッチメントがたくさんあった方がいいですが、それ程使わないという人はたくさんあっても邪魔になるだけです。自分が使いたい部位によってアタッチメントの種類を選んでください。

（マッサージガンで背中をほぐす方法については以下の記事も参考にしてみてください）

バッテリーが搭載されたマッサージガンは『PSEマーク』が付いたものを選んでください。PSEとは電気用品安全法のことで、国が定めている安全基準が満たしていると証明されたものには『PSEマーク』が付いています。『PSEマーク』の付いていない製品で火事や爆発事故があったという事例もあります。必ず『PSEマーク』をチェックして購入しましょう。

筋肉をほぐすのに効果抜群のマッサージガン。Amazon・楽天市場での売り上げランキングはこちらになっています。さまざまなメーカーと比較して、自分に合ったメーカーを探してみてくださいね。

ここでマッサージガンを実際に使ってみて効果があったという人の口コミを見ていきましょう。

マッサージガンで肩と腕のダルさが治ったという口コミです。肩のコリや腕の痛みを感じている人は要チェックですね。

（肩こりの予防効果も期待できるケーブルサイドレイズについては以下の記事も参考にしてみてください）

強い振動で肩こりにも効果的という口コミです。振動の強さも重要ですね。

ガチガチだった体にマッサージガンとテニスボールでほぐすと楽になったという口コミです。体がガチガチになってしまうという人は試してみてください。

（背中のトレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください）

マッサージガンとフォームローラー、適度な運動で四十肩が良くなってきたという口コミです。四十肩にも効果があるようですね。

マッサージガンとストレッチで膝周りの痛みが軽くなったという口コミです。マッサージガンは脚の痛みにも効果があるようです。

（脚の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

肩こりや首のコリ、脚の筋肉をほぐしてマッサージしてくれるマッサージガン。実際の使い方を紹介します。まずは基本的な肩のリリースから覚えていきましょう。やり方は簡単なので動画を参考にして、ぜひ試してみてくださいね。

マッサージガンの使い方を紹介します。基本的な肩周りのリリース方法について見ていきましょう。初めての人でも簡単にリリースできるので動画を参考にしながらやってみてください。

▼やり方

①マッサージガンのスイッチを入れる
②鎖骨のあたりから大胸筋に大きくゆるむようにリリース
③手を上げて角度を変えながら脇の下もリリース(痛い人は手を下ろしてもOK)

▼コツ＆注意点

・長時間あてすぎると打撲や内出血の原因になってしまうので、5分程度の心地いい程度にリリースしましょう。

（マッサージガンの効果的な使い方については以下の記事も参考にしてみてください）

マッサージガンでできる筋膜リリース。やり方やアイテムなど、筋膜リリースについての記事もぜひチェックしてみてください。

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肩や首、胸周りや脚まで全身の筋肉をほぐしてくれるマッサージガン。トレーニング前後はもちろん、肩こりやむくみの解消、痛みの緩和など体にたくさんの効果を発揮してくれます。さまざまなメーカーから販売していますが、口コミや体験談などを参考に比較して自分に合ったマッサージガンを探してみてください。使い方もぜひ参考にしてみてくださいね。