湯シャンの効果は嘘？臭いしフケが出てかゆい原因は？科学的根拠で解明！

硫酸系シャンプーはやはり汚れに対する洗浄力が強いぶん、肌へのダメージも大きくなります。湿疹はかゆみの元にもなりますし、赤みにもつながる場合があるので避けたいところですよね。

頭皮の湿疹が気になる方は、少しずつそういったシャンプーから湯シャンに変えてみるのも良いかもしれません。皮脂を流しすぎず、頭皮を傷つけないことが大切です。

頭皮はもちろん、シャンプーの成分は髪の毛の状態にも影響してきます。それまで強い成分で洗いすぎていた髪の毛を湯シャンに変えることで、適度な潤いが保たれ、髪質改善につながることも多いです。

1日2日では実感できないかもしれませんが、湯シャンを続けることで毛質も変わっていくことがわかると気分も上がりますよ！抜け毛や切れ毛など、髪のトラブルが改善されると嬉しいですよね。

湯シャンの効果、というかありがたい点は節約面でもありますよね。髪質改善をしようと高価なシャンプーを使っていると、それだけでもまあまあな出費になります。

もしその金額を使わずとも汚れが落とせて、同じ以上の効果が見込めるなら…湯シャンを試してみる価値はありそうです。

メリット盛りだくさんの湯シャンですが、当然やり方を間違えるとうまくいきません。ここではデメリットになりうる注意点を5つご紹介します。

すでに湯シャンにチャレンジしている方や効果が現れないとお悩みの方は、以下の点が守れているかを今一度確認してみてください。

まずは頭皮や髪を洗うお湯の温度設定です。「汚れを落としたいから」と温度を高めにしてしまうと皮脂が流れすぎて逆効果なので要注意。湯シャンをする時のお湯は36℃〜40℃の間にしましょう。

逆に35℃以下の水にしてしまうと汚れを落とすことが難しくなります。少しぬるいと感じるくらいの38℃前後のお湯でしっかりとすすぐようにしてください。

湯シャンにおいてブラッシングはとても重要なステップの一つです。ブラッシングをせずにお湯だけ浴びても効果は半分程度と言えます。男性には少し馴染みが薄いかもしれませんが、ブラッシングはやりましょう。

とはいえブラッシングを激しくやりすぎても頭の皮脂を傷つけることになります。ブラッシングの回数は4〜5回程度にし、髪の間に挟まった汚れやホコリの塊をほぐし、シャンプーを使わずとも頭皮を綺麗に洗いやすくしましょう。

湯シャンをしていて最も気になることといえばやはり「臭い」です。どれだけ気をつけていても、周囲の人から「なんか臭うな…」と思われたら辛いですよね。男性でも特に汗をかきやすい人は要注意。身近な人に確認してもらうなど、客観的な臭いの確認はしておきましょう。

もし体質的に頭皮がどうしても臭ってしまうという方は、オーガニックシャンプーと湯シャンを併用するのもおすすめです。シャンプーの成分に気をつけつつ、湯シャンのメリットを享受するという方法なので初心者でもデメリット少なく効果を得られやすいですよ。