白髪の原因は?何歳からが正常?すべき対策〜抜くと増えるなどNG行為まで解説
白髪が生える原因やメカニズムについて徹底解説します。20代以下の若い人でもで白髪が生えるのは何故?原因と対策、やってはいけないNG行為も詳しく解説。一度白髪になると黒髪に戻すことができるのか、実際に改善した人の体験談も紹介します。
目次
- 白髪はいつから生え始める?40代?20代はヤバい?
- 白髪が生え始めるのは35歳から
- そもそも白髪が生える原因は?ストレス?遺伝?
- 白髪になるメカニズム
- 白髪が生える原因①加齢
- 白髪が生える原因②遺伝
- 白髪が生える原因③ホルモンバランス
- 白髪が生える原因④ストレス
- 白髪が生える原因⑤栄養の偏り
- 白髪が生える原因⑥睡眠不足
- 白髪が生える原因⑦髪へのダメージ
- 白髪が生える原因⑧:タバコの習慣
- 白髪を黒髪に戻す対策はある?
- 黒髪に戻せる白髪とは?
- 白髪を黒髪に戻す対策①バランスの良い食事を取る
- 白髪を黒髪に戻す対策②ストレスを減らす
- 白髪を黒髪に戻す対策③睡眠をしっかりとる
- 白髪を黒髪に戻す対策④頭皮ケアをする
- 白髪を黒髪に戻す対策⑤生活習慣を見直す
- 白髪は抜くと増える?NGな対処法をチェック
- NGな対処法①白髪を抜く
- NGな対処法②誤ったシャンプー
- 白髪が増えるNGな対処法③同じ場所で髪を結ぶ
- NGな対処法⑤誤った白髪染め
- 白髪が改善した人達の体験談
- 白髪は原因を見つけて早めの対策が重要
実際に食生活やストレスの改善、またシャンプーによるヘアケアの改善で白髪が減ったという体験談を紹介します。男女ともに、生活習慣の見直しで白髪の改善が見られています。ぜひ参考にしてみてください。
発言小町
私もストレスがたまる生活で、白髪が一気に増えてしまい、
栄養学専門の友達に相談したところ、
とにかく黒ゴマ摂取!といわれ。
それからは、毎日のように黒ゴマのすりごまを料理にかけたり、
パンに蜂蜜と一緒にかけて食べたり、色々工夫してます。
いつのまにか、あまり白髪が気にならなくなりました。
発言小町
私も、20代の時に白髪に悩みましたが、仕事を辞めたのを機にもとに戻りました。
(無茶苦茶忙しい職場で働いてました)
美容院の人には「こんなの見たことない」とまでいわれましたが、見事に髪の毛の途中から
黒髪になっていました(笑)
仕事を辞めた以外特に何もしていません。
私の場合は、どうやら仕事のストレスが原因でした。
個人ブログ
お湯だけで洗髪すると白髪が少なくなるかもしれん。医学的な根拠はない。経皮毒という言葉があり、頭皮は化学物質の影響を受けやすい。その影響が考えられるが、髪は敏感でストレスとかでも変わるので、シャンプーを止めることだけが理由と言い切れない。が、一部の人には確かに効果があるようである。
白髪は原因を見つけて早めの対策が重要
男女ともに、白髪の増加に悩む人が多く見られます。遺伝や加齢によるものもある一方で、生活習慣の改善などで治る白髪もあります。何が原因になっているのかを見つけて対策を行うことや、正しいヘアケアで頭皮環境を良く保つことが重要です。白髪が気になったら一度生活を見直してみましょう。