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おしゃれなダンベルを使うメリットは？
自分が気に入っているおしゃれでかわいいダンベルがあれば、苦痛になる筋トレもモチベーションが上がって楽しく痩せられます。また、おしゃれではないダンベルを部屋に置いておくのも女性としては抵抗がありますが、デザインがかわいいダンベルはインテリアとしても使えるというのも大きなメリットです。
おしゃれなダンベルについての口コミ
おしゃれなダンベルを使用している人の口コミを紹介します。おしゃれなダンベルを持つことでどんなメリットがあるのかも、体験談を元に解説しますので参考にしてください。
モチベーションアップ
おしゃれダンベルを買いました:muscle:
— キムラ (@5_ao231) March 4, 2020
筋トレ！ダイエット！！！ pic.twitter.com/IC5PBOVm9V
おしゃれなダンベルを買うことで、筋トレやダイエットへのモチベーションがアップします。長続きしない方でもおしゃれなダンベルを準備すれば、楽しみながら筋トレやダイエットをして痩せることが可能です。
機能性とデザイン性
ジム行けないので自宅トレ開始#mojeer #ダンベル #ユーテン #フラットベンチ pic.twitter.com/yBA9m590z4
— いっち:smiling_imp:テキ村式(60kgまであと-7kg) (@itcheeee1) April 3, 2020
トレーニンググッズを同じブランドで揃えると、統一感も出ておしゃれなトレーニングスペースが作れます。画像のように揃えると見た目に統一感が出てすっきりとするので、インテリアとしてもおしゃれです。
おしゃれダンベルでモチベアップ
ALINCOのダンベル買いました
— こんどうまるし (@marusi_kun) November 17, 2015
無線機のメーカー、ってイメージしか無かったけどダンベルも作ってるんだ、知らなかった
滑りにくくて、いいダンベルです pic.twitter.com/nJinNzz2xj
おしゃれななダンベルがあるとダイエットへのモチベーションが上がります。また、デザインだけではなく機能性にも優れているものが多いので、好みのダンベルを見つけてダイエットをすればきっと痩せられます。
おしゃれなダンベルの選び方
ダンベルにはさまざまな種類があって、どのダンベルを選べばよいのか迷ってしまいます。そこで次はおしゃれなダンベルの選び方について解説しますので、ぜひ参考にしてください。正しい知識を得て、自分のスタイルに合ったダンベルを見つけましょう。
筋力に合わせて重さを選ぶ
まずは自分の筋肉量に合わせて、無理のない重さのダンベルを選ぶことが大切です。無理に重いものでも体を壊しますし、軽すぎても筋トレやダイエットで思ったような効果を得ることができません。自分がどれぐらいの重さが合っているのかは実際に持って重さを知ることが1番確実な方法です。
女性なら2kg～3kgを基準に選ぼう
特に現時点で筋トレや運動を続けていない女性の場合は、2kg〜3kgのダンベルを基準に選びましょう。5kg以上の重いダンベルで筋トレをする場合は、筋肥大を目的とした筋トレをしたい場合なのでダイエットや引き締めたいという場合は2kg〜3kgで十分です。また、ダンベルには重さが固定式と可変式のものがあるのでチェックしてみてください。
（ダンベルの重量については以下の記事も参考にしてみてください）
出典：Slope[スロープ]
メーカーもチェックしよう
ダンベルには有名なメーカーもたくさんあります。自分のお気に入りのブランドを見つけて、筋トレグッズを揃えるのも統一感が出てインテイリアとしておしゃれです。一部の有名メーカーの特徴を紹介しますので参考にしてください。
カラフルダンベルが人気【MOJEER】
mojeerは見た目もかわいいメーカーですが、機能性に優れたダンベルであることが特徴です。ダンベルは可変式と固定式両方ありますが人気があるのは可変式のダンベルで、さまざまな重さのダンベルがあります。また、ポリエチレンを使用しているで床が傷つきにくく、耐久性にも優れています。女性にはカラフルなダンベルも人気です。
シンプルでかわいい【ORANGE IDEAL】
ORANGE IDEALはダンベルでダイエットをしたいという女性に人気のあるメーカーで、シンプルでかわいいカラーダンベルが人気です。主に1kg〜3kgの軽量ダンベルを販売していて、カラーバリエーションが豊富なので自分好みのダンベルを手に入れられます。現在このメーカーのダンベルはとても人気があり、入手困難となっています。
豊富なバリエーション【ALINCO】
ALINCOは可変式のベーシックなダンベルや女性に人気のノンスリップダンベルなどを販売しているメーカーです。ノンスリップダンベルは0.5kgから2kgや3kgなど種類があり、それぞれ赤や黄色などで色分けされています。デザインがかわいいのでインテリアとしても馴染みやすいのが人気ポイントです。
おしゃれなダンベルおすすめ11選
【Whout】バーベルにもなるダンベル
Wout バーベルにもなる ダンベル 5kg 10kg 20kg ２個セット
6,299円(税込)
赤と黒の2色のコントラストがおしゃれで、機能性にも優れている人気ダンベルです。重り部分に金属を使用していないので音が鳴りにくく、床を傷つけることもありません。また、10kg〜20kgまでの可変式なので自分のトレーニング内容に合わせて重さを変えてダイエットができます。nn持ち手が伸びるように作られているので、筋トレが慣れてきた時にはダンベルとしてだけではなくバーベルとしても使用できます。グリップ部分も金属を使っていないので、ダンベルを持った時に冷たいということもありません。おしゃれさと機能性をダンベルに求めている方にはぴったりのダンベルです。
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 重量 | 10kgもしくは20kgのセット |
| 材質 | ポリエチレン |
| セット内容 | 1.25kg×4、1.5kg×4、2kg×4、連結シャフト、留め具、マニュアル |
【ALINCO】ノンスリップダンベル
軽量ダンベルとして女性に人気があり、豊富なカラーバリエーションもあります。インテリアとして部屋に置いていても違和感がなく、独特のデザインでダンベルという感じはあまりしません。持ち手部分がスリムになっているので手の小さい女性でも、持ちやすいデザインになっています。nn表面がザラザラしたPVC素材でできているので滑りにくく、ラバーのような独特の匂いもありません。重量の種類もいくつかあるので自分に合わせた重さを選んで購入できます。最大2kgなので初心者にもおすすめのダンベルです。口コミでは持ちやすくて滑りにくいと評判の高いダンベルです。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 0.5kg〜2kg |
| 材質 | スチール |
| セット内容 | 本体のみ |
【FIELDOOR】 可変式 クイックダンベル
FIELDOOR 可変式 クイックダンベル
14,900円(税込)
筋トレを続けていると負荷を調節する為に色々な重さのダンベルが欲しくなります。このダンベルは3kg〜40.5kgの重量調整がストッパーを動かすだけで簡単にできるのが特徴です。スタイリッシュなデザインなのでカラーダンベルはかわいすぎるという方でも、抵抗なくインテリアとして部屋に置けます。nn重量調整の幅が広くて女性だけでなく男性も使用できるので、家族で1つのダンベルを共有ができるのも嬉しいポイントです。プレートの収納もコンパクトで場所をとりません。2kg未満が欲しい人は対象外にはなりますが、高品質で長く使えるダンベルです。
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 重量 | 3kg〜40.5kg |
| 材質 | スチール |
| セット内容 | ハンドルコア、ストッパー、ブロックプレート×4 |
【BeryKoKo】ダンベルセット
音が鳴りにくいように静音加工をしているので、夜でも音を気にせず筋トレができます。かわいいデザインでカラーも豊富なので、女性に人気のあるダンベルです。地面に置いた時に転がらないように六角形になっているのも特徴です。防水性にも優れているので丸洗いすることもできます。nn持ち手には滑りにくくなる加工がされているので、手の小さい女性でも扱いやすいようになっています。重さによって色が違うのでいくつか合わせて持っているとさまざまなトレーニングを行えます。1kgや2kgなどの軽量なものが多いのも人気のポイントです。口コミではデザインが可愛くて、重さが選べると評価も高いです。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、8kg、10kg（重量によって価格差異あり） |
| 材質 | スチール |
| セット内容 | 本体のみ |
【adidas】トレーニング ダンベル
人気スポーツブランド販売されている、おしゃれな軽量ダンベルです。ラバー加工されているので静音性にも優れているので、自宅でのトレーニングにぴったりです。また、すっきりとしたデザインとブランドのロゴがサイドに印字されているので、ロゴが見えるように置いておけばインテリアとしても使用できます。nn汗などの湿気を防いでくれるコーティングがされているので、メンテナンスも楽に行えます。重量は1kgや2kgなど種類があるので自分に合った重さを選びましょう。トレーニングウェアなどがアディダスのものを使用している方は、メーカーを揃えればモチベーションアップにもつなげています。口コミではアディダスらしいシンプルでおしゃれなデザインで評価も高いダンベルです。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 1kg、2kg、3kg、4kg、5kg（重量によって価格差異あり） |
| 材質 | 鉄、ネオプレン |
| セット内容 | 本体のみ |
【HAYATE】ダンベルセット
軽量ダンベルで安価なものなら、こちらのダンベルが女性に人気です。丸みのあるデザインは女性らしく、インテリアとして部屋に置いていても違和感がありません。1kgや2kgなど軽量ダンベルなので、軽い運動の為に欲しいという方でも気軽に購入できます。nn両端には重さがわかるように印字されているので、違う重さのものをいくつか持っていても見分けが付きやすいのも特徴です。ダンベルには持ち心地もよいようにする為に、滑り止めと耐摩耗性のコーティングがされています。価格が安いので気軽に購入できるのも人気のポイントです。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 1kg、2kg、3kg |
| 材質 | 固体鋳鉄 |
| セット内容 | 本体のみ |
【FitElite】HEXダンベル
シンプルなデザインが良いけどおしゃれなダンベルが欲しい方におすすめのダンベルです。スタイリッシュなデザインはインテリアとして置いていても馴染みやすく、従来のダンベルの重々しい印象がありません。ラバーコーティングなので床が傷つく心配もなく、安心してトレーニングができます。nn持ち手部分も滑りにくいように加工されているので、握力の弱い女性でも扱いやすいダンベルです。ある程度筋トレを続けていて、軽量ダンベルでは物足りなくなった時にぴったりです。口コミでは独特の匂いもなく長く使えると評価の高いダンベルで、ランキングにも上位にあります。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 12.5kg |
| 材質 | アイアン、ラバーコーティング |
| セット内容 | 本体のみ |
【Aokeou】可変式ダンベル
従来のダンベルとは違いグレーとピンクでカラーリングされた、軽やかな印象のダンベルです。女性らしい色合いと丸みのあるフォルムは、かわいいダンベルを探している女性に人気があります。蓋部分を回すだけで重量を調整できるので、デザイン性だけではなく機能性も優れたダンベルです。nn環境に優しいTPR素材を使用していて、汚れが気になる時には濡らした布で手入れをするだけで簡単にメンテナンスができます。床が傷付きにくい素材でできているので、室内の筋トレを安心して行えます。口コミでは女性らしいデザインと可変式という機能性の評価が高いダンベルです。
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 重量 | 1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、6kg、10kg |
| 材質 | 鋼、TRP素材 |
| セット内容 | 本体、鋼塊の重り |
【HAIGE】可変式ダンベル
ブラック一色のシックなカラーリングと洗練されてたデザインで、おしゃれさが際立つダンベルです。ダンベルスタンドもセットなので置き場所にも困らずに、スペースも大きく取りません。重量の調整もハンドルを回すだけで簡単に調整ができるので、さまざまな重量でのトレーニングが可能です。nn重さを表示する箇所が2つありキログラムとポンドの両方を表示してくれるので、重量を換算する手間も省けます。プレートの脱落防止機能やプレート部分の錆防止加工など機能性にも優れたダンベルです。片手で重量設定ができるので筋トレメニューによって、こまめに重量を変えることが可能です。
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 重量 | 2.3kg〜20kg |
| 材質 | 鉄、プラスチック |
| セット内容 | ダンベル本体、トレイ |
【LEADINGEDGE】 アーミーダンベル
ダンベルの重量を3段階に変えながら使用できるようになっているので、トレーニングの目的に合わせて負荷調整が簡単にできます。ポリエチレンコーティングで床に傷がつきにくく、金属音も無いので安心して室内での筋トレが可能です。根樹部分も樹脂性なので金属の嫌な匂いもしません。nnグリップには持ちやすいようにデザインされているので、握力の弱い女性でもしっかりと力を入れられます。全4色から自分好みのカラーを選べるので、インテリアの雰囲気に合わせて色を選べるのも特徴です。可変式ダンベルとしては価格が比較的安いダンベルなので、本格的なダンベルが欲しい初心者の方におすすめです。
| タイプ | 可変式 |
|---|---|
| 重量 | 4kg、7kg、10kg |
| 材質 | 鉄とセメントの混合物 |
| セット内容 | 本体、1.5kgの重り×4 |
【MOJEER】カラーダンベル
見た目もおしゃれな軽量ダンベルで、重さによってカラーが分かれているデザインです。1kg〜10kgまで重さを選ぶことが可能なので、今の自分に合った重さを選べます。重り部分は6角形になっているので床に保管していても転がる心配がありません。nnPVC加工がされていて水洗いが可能なので、衛星面でも安心して使うことができます。通常の金属製のダンベルと比べて錆びにくく、滑りにくいコーティングがされているので、初心者の方でも扱いやすいダンベルです。重量が違うものを幾つか購入して並べておくと、見た目もおしゃれで重量を変えながら筋トレができます。
| タイプ | 固定式 |
|---|---|
| 重量 | 1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、8kg、10kg（重量によって価格差異あり |
| 材質 | 鉄、ラバーコーティング |
| セット内容 | 本体のみ |
その他、おしゃれなダンベルもチェック！
先程紹介したダンベル以外に、もおしゃれで人気のあるダンベルはたくさんあります。ランキングを参考にして、色々なダンベルをチェックしてみてください。
出典：Amazon
出典：楽天市場
その他、ダンベルのおすすめ商品はこちらもチェック！
ダンベルには色々な種類がありますので、別視点でおすすめしているダンベルもぜひチェックしてみてください。色々な特徴を知って、自分に合ったダンベルを見つけましょう。
可変式ダンベルおすすめ20選！初心者〜上級者に失敗しない選び方を解説！
出典：Slope[スロープ]
ダンベルおすすめ22選！初心者・女性〜上級者向け、安いコスパ重視まで網羅紹介！
出典：Slope[スロープ]
おしゃれなダンベルを使っている筋トレ美女等
おしゃれなダンベルを使用して、美しい体を手に入れていた美女を紹介します。これから筋トレをする為にも、画像をみてモチベーションを上げましょう。
鍛えられた美しい体
アンジェラ・サグラというコロンビアのフィットネスモデルです。引き締まった美しい体は、ダンベルや他にもさまざまな筋トレを行って手に入れたものです。筋トレを行っている動画も人気がありますので、モチベーションを上げたいという方はぜひチェックしてみてください。
ダンベルは腕を鍛えるだけじゃ無い
こちらはロシア人モデルのHelgaの筋トレ風景です。変わった形状のダンベルを使用していますが、これはダンベルを負荷を上げる為の重りとして体を鍛えています。ダンベルは腕を鍛えるだけではなく、全身を効率よく鍛える筋トレグッズとしても有効です。
ダンベルは正しく使うことが大切
ファッションモデルの日高薫が、おしゃれなダンベルを使って筋トレをしてる様子です。パーソナルトレーナーを付けてダンベルを正しく使って筋トレを行っています。ダンベルを使用すれば高負荷の筋トレができますが、正しくダンベルを使用することが重要です。
筋トレは継続が大切
歌手の中西香菜がおしゃれなカラーダンベルを使用して筋トレをしている画像です。8kgのダンベルを使用して高負荷トレーニングを行っています。筋トレは継続すれば必ず結果が出るので、根気強く続けることが大切です。
かっこいい女性はダンベルが似合う
モデルの秋山未有がかっこいいダンベルを持って筋トレを行っている画像です。スタイルが良くてかっこいい女性は、メタル調のかっこいいダンベルがよく似合っています。
『短期間で楽に痩せる』おしゃれなダンベルを使った筋トレメニューはこちら！
おしゃれなダンベルを使って短期間で楽に痩せる為の、筋トレメニューを紹介します。初心者の方でもできるものばかりですので、ぜひ参考にしてください。
女性におすすめの9種目
こちらの動画で紹介しているのは以下のメニューです。
・ワイドスクワット
・ヒップリフト
・バックランジ
・ブルガリアンスクワット
・ダンベルプレス
・ダンベルローイング
・ダンベルデッドリフト
・トライセプスキックバック
・トライセプスプッシュアップ
全身を効率よく鍛えることができる筋トレメニューなので、軽く筋トレを始めてみたいという方におすすめです。回数をこなすことよりも正し姿勢で行うことが大切ですので、それぞれのメニューをしっかり集中して行いましょう。
自宅で簡単にできる筋トレ
こちらの動画で紹介しているのは以下の筋トレメニューです。
・ダンベルスクワット
・ダンベルデッドリフト
・レッグレイズ
・ベントニーワイパー
・ダンベルリバースランジ
・ダンベルカール
このメニューを2セット行うように動画では紹介していますが、慣れていない方はゆっくり1セットでも問題ありません。ダンベルを使用していますが、音が鳴りにくいメニューなので室内でも気軽に行えます。女性が気になる箇所への筋トレばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。
ダンベル腹筋メニュー3種
こちらの動画では以下のメニューを紹介しています。
・ダンベルツイスト
・ダンベルサイドベント
・ダンベルシットアップ
自重で行うよりもダンベルを使用した方が、負荷がかかり筋トレの効率が上がります。おしゃれなダンベルを使用するとより楽しく筋トレもできますので、ぜひ継続してチャレンジしましょう。
おしゃれなダンベルを使った筋トレメニューはこちら！
他にもダンベルを使用した筋トレメニュー紹介します。詳しく紹介していますのでぜひ参考にしてください。さまざまな筋トレを組み合わせることで、より効率的に痩せられます。ダンベルの筋トレメニューは種類が多いですが、初心者でも始めやすいものも紹介します。
上腕三頭筋のダンベルメニュー11選！二の腕を短期間で引き締めるコツを大公開
出典：Slope[スロープ]
【ダンベルの前腕筋トレメニュー】短期間で効率よく太くする種目を紹介！
出典：Slope[スロープ]
【ダンベルの僧帽筋トレメニュー】初心者でも効かせられるやり方まで解説！
出典：Slope[スロープ]
ダンベルの脚トレ11選！初心者〜高負荷で筋肥大も！自宅で下半身を強化！
出典：Slope[スロープ]
おしゃれなダンベルで筋トレのモチベーションもアップ！
今回紹介したダンベルは数多くあるダンベルの一部ですので、さまざまなダンベルを知って自分好みのダンベルを見つけましょう。おしゃれなダンベルを持っているとモチベーションもアップして、筋トレを継続することもできます。
