【画像多数】ルカクの筋肉がヤバイ！筋トレ＆食事が超人的な体格を作る鍵！

ルカクは食生活を改善させたことによって減量に成功し、プレーにも俊敏性や瞬発力が戻りキレのあるプレーができるようになりました。その結果サッカーの試合ではゴールを量産し、チームの躍進にも大きく貢献しています。この減量時の生活習慣が今も継続していて、ルカクの筋肉やプレーを支えています。

ルカクの食事については前述のように、それまでの炭水化物中心のものから、サラダや魚といった低カロリー高タンパクな食品を多く使ったものに変わりました。しかし管理された食品や食事だけ得なく、週に1回だけ何でも食べてもよいチートミールという日をルカクは設定しているのです。

チートミールはダイエットをしている人にも設定していることが多いもので、栄養状態を整えたり、食事制限のストレスを軽減するメリットがあります。9日間食事制限をして1日だけチートミールで何でも食べるというサイクルで成り立っている生活習慣が、ルカクの体の状態や筋肉を成長させることによい影響を与えているのです。

ここからはルカクの超人的な筋肉を拝める画像を厳選して10枚紹介します。ルカクの美しくかっこいい筋肉に酔いしれましょう。

RSCアンデルレヒトに在籍していた頃のルカクの筋肉が分かる画像です。この頃はまだ年齢は10代でしたが、大胸筋や肩周りの筋肉がかなり付いています。

エバートンに移籍した2013年のルカクの筋肉画像です。余分な脂肪がないせいか大胸筋の厚みがクッキリと分かるシャープな上半身です。また腹筋もしっかりと割れているのが分かります。

この画像はマンチェスターユナイテッドに移籍した2017年頃のものです。全体的に筋肉がパンプアップしていてゴリゴリなマッチョ体型になっています。

大胸筋と腹筋の付き具合に加えて、肩周りの筋肉もかなり肥大化しているのが分かる画像です。これだけ筋肉が付いていると激しいタックルにも負けることはありませんね。