パワーボールは効果ないって本当？使い方・品質が原因？口コミをもとに検証！

手首や腕の筋肉を効果的に鍛えられるトレーニングアイテムとして、パワーボールが注目されています。しかし実際に使用してみると効果ないという感想を漏らすユーザーもいるのです。そこで今回は本当に効果ないのか、パワーボールの効果について検証していきます。

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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。

目次

  1. パワーボールは効果ないとの声が多い？
  2. パワーボールが効果ないと言われる理由
  3. 短期間・数回での効果を求めているから
  4. 安くて品質の悪い商品を使用しているから
  5. 使い方を間違えているから
  6. パワーボールで効果がない場合は使い方＆商品を見直そう
  7. パワーボールの正しい使い方
  8. パワーボールの失敗しない選び方
  9. パワーボールを使用して実際に効果があった人の体験談
  10. 腕にめちゃめちゃ効く
  11. 二の腕が引き締まった
  12. 指と手首の力が強くなった
  13. 握力が上がってきた
  14. 腱鞘炎の予防にもなる
  15. パワーボールが効果がない場合は自分に問題があるかも！

パワーボールでトレーニングすると手首の筋肉が鍛えられるので、握力も上がっていきます。口コミには弦が押さえるのが楽とありますから、音楽演奏にもパワーボールは効果を発揮します。

（握力トレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください）

握力トレーニング15選！前腕の鍛え方のコツで効果倍増！平均・器具のおすすめも紹介
出典: Slope[スロープ]

腱鞘炎の予防にもなる

オフィスワークなどで手首の腱鞘炎に悩んでいる人が大勢います。パワーボールをすると手首の筋肉が鍛えられるので、口コミのように腱鞘炎の予防にもなるのです。腱鞘炎で悩んでいる人はパワーボールで手首をトレーニングしてみてはいかがでしょうか。

パワーボールが効果がない場合は自分に問題があるかも！

今回はパワーボールは効果ないという情報に対して、本当に効果はないのか検証してみました。検証した結果、決してそのようなことはなくパワーボールはとても効果的なトレーニングであることが改めて分かりました。もしもパワーボールは効果ないと感じてしまった場合は、使い方ややり方を見直す必要があるでしょう。