ベンチプレスMAX100kgの体つきは？体の見た目がわかる画像集を紹介！

この方は、自宅でのトレーニングでベンチプレス記録100kgに到達しました。大胸筋や三角筋など筋肉が肥大してしっかり浮き上がっているのがわかりますね。筋肉が大きく変化したことにより胸囲は上がり、体重も増えたとのことです。

この方は大胸筋と僧帽筋が肥大し、逆三角形の素晴らしい見た目になっていますね。ベンチプレス100kgを達成した時の体つきを撮影し、さらなる筋トレに励んでいます。

（筋トレのモチベーションアップについては以下の記事も参考にしてみてください）

ベンチプレス100kgをあげるには実際どれだけの期間が必要なのでしょうか。目標をもってトレーニングするなら、多くの方が気になる疑問ですよね。

ベンチプレス100kgを達成できた方でどれだけの期間がかかったか「1年以内」「半年以内」「2年以内」で分けると、もっとも多かった期間は「1年以内」次点で「半年以内」という声が多いでしょう。多くの方がベンチプレス100kgまでだいたい1年ほどかかると言える結果です。

100kgをあげるには、筋肉が発達する期間やトレーニング頻度などの個人差もあって一概には言えませんが、かなりの頻度がかかるのはたしかです。もともとガリガリな見た目の体つきをした方であれば、スタートのハンデから達成まで期間もかかります。

しかし、ベンチプレスのトレーニングを突き詰め、フォームをしっかり改善できれば、多くの方が「半年以内」での達成も可能です。ベンチプレスのトレーニング方法をしっかり習得し、自分に合ったペースで記録を伸ばしていきましょう。

ベンチプレスMAX100kg到達まではなかなか記録が伸ばせなかったり、怪我してしまったりと、成功ばかりではありません。しかし体つきの見た目、体重や胸囲の変化など、モチベーションがあがることも多々あったでしょう。ここではベンチプレスMAX100kg到達までにどのような経緯があったか、体験談を紹介します。

ベンチプレス100kgに成功できると、大きな達成感と興奮を味わえます。多くの方が目標とする100kgの壁を打ち破れた感覚は本人だけにしか味わえない素晴らしい体験になります。ベンチプレス100kg成功で得られた達成感が忘れられず、100kgと言わず110kg、120kgと記録を伸ばすきっかけにもなりますね。

ベンチプレスで100kgをあげられる人は人口の1％しかいないと言われています。たしかな統計かは定かではありませんが、ベンチプレスをするトレーニーにとって1％に入ることは目標であり、憧れです。ベンチプレス100kgを達成できた時は「人口の1％」という感覚は誇りにもなります。