バランスディスクは『効果なし』って本当？論文を元に真相を検証！
バランスディスクは、体幹やバランス感覚などを鍛えるのに役立つ道具です。ただし、人によっては効果なしと言われることもあります。バランスディスクの効果について、本当に効果なしなのか気になる方のために論文を元に検証していきます。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
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バランスディスクは効果なしとは言い切れず、ダイエットやトレーニングに有効です。口コミでも効果を実感している人が多く、痩せたり姿勢がよくなったりといい効果が期待できます。普段からトレーニングをしていなかった人にとって、筋トレで鍛えるのは大変です。バランスディスクなら楽に続けられるので、ダイエットでも積極的に使ってみてください。