糖質制限中のコンビニ商品おすすめ30選！おやつ・パン等に分類して紹介！
糖質制限中は口にする物に悩みますが、手軽に揃えられるコンビニが利用できれば便利です。この記事ではファミマ・セブン・ローソンといった大手コンビニで売っているパンやスイーツ、おやつの中で糖質制限中の人におすすめの商品を集めました。ぜひ参考にしてみてください。
目次
- 糖質制限ダイエット中に食べられるコンビニ商品を網羅！
- 糖質制限ダイエット中のコンビニ商品の選び方
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【おかず編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【おにぎり編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【パン編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【サラダ編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【お弁当編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【汁物編】
- 糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【スイーツ・デザート編】
- コンビニ商品に手を出す前に糖質制限の知識を深めておこう！
- 糖質制限ダイエットはコンビニ商品をうまく活用しよう！
セブンイレブンから最近発売されたごぼう麺は1/3本分のゴボウをごぼうを麺状にスライスしたという変わり物です。
▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：62kcal
・糖質：7.2g
・脂質：2.7g
・タンパク質：1.5g
・食物繊維：1.6g
・食塩相当量：2.2g
ごぼうを使っているため、カロリーは1個あたり62キロカロリーという低さです。低糖質な上、フォー風に味付けしたスープが美味しくランチにおすすめの商品。
フリーズドライ もずくスープ『セブンイレブン』
セブンイレブンでPBで取り扱っているフリーズドライのスープです。お椀やマグカップに入れてお湯を注ぐだけで簡単にできます。
▼栄養素（1包装あたり）
・カロリー：11kcal
・糖質：2.0g
・脂質：0.0g
・タンパク質：0.5g
・食物繊維：0.6g
・食塩相当量：1.1g
低糖質だけではなく、低カロリーなのでメインにお弁当や少々糖質が多い物を持ってきても大丈夫です。醤油ベースのスープは美味しく、食感も楽しいスープになっています。
糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ商品【スイーツ・デザート編】
28
▼栄養素（gあたり）
・カロリー：kcal
・糖質：g
・脂質：g
・タンパク質：g
・食物繊維：g
・食塩相当量：g
29
▼栄養素（gあたり）
・カロリー：kcal
・糖質：g
・脂質：g
・タンパク質：g
・食物繊維：g
・食塩相当量：g
30
▼栄養素（gあたり）
・カロリー：kcal
・糖質：g
・脂質：g
・タンパク質：g
・食物繊維：g
・食塩相当量：g
コンビニ商品に手を出す前に糖質制限の知識を深めておこう！
ランチなどの食事やおやつに利用したいコンビニ食。購入する前に糖質制限ダイエットについて、知識を深めるとより痩せやすい効率的な商品選びができるでしょう。ここでは、糖質制限ダイエットについて紹介している記事をまとめて紹介します。
糖質制限ダイエットはコンビニ商品をうまく活用しよう！
時代の流れに対応して低糖質の商品をたくさん用意しているコンビニは、糖質制限ダイエット中の人の強い味方です。ただし、ダイエットに不向きな物もたくさんありますので、すべてを頼るのではなく上手く利用していきましょう。