ずーみー(泉風雅)
パーソナルトレーナー
所属:早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー 経歴:2017全日本学生ボディビル🥇優勝、JOC日本ジュニアボディビル🥇優勝、2018全日本学生ボディビル🥈準優勝、関東学生ボディビル🥇優勝(2年生時での優勝は30年ぶりの快挙) 資格:NSCA SNS □Twitter □YouTube
監修記事一覧
【自宅で出来る有酸素運動】短期間でお腹・脚痩せ効果が見た目に出る11メニューを大公開
手首の鍛え方11選!鍛えるメリットや注意点!道具なしの自重筋トレも多数紹介
すねの筋肉のストレッチ&筋トレ!筋肉痛ケアの仕方〜鍛え方のコツまで解説
ジャンプ力を上げる方法!短期間で効果の出る筋トレを公開!自宅で簡単メニューも多数
高負荷の腹筋メニュー20選!短期間でバキバキに割るコツを自宅&ジム別に解説
腹斜筋の鍛え方!短期間でくびれが付く最強の筋トレメニュー!自重〜ジム版まで多数公開
肩甲下筋のストレッチ!肩回りの痛み・だるさが一気に解消するコツを解説
【皮下脂肪を落とす方法】ぽっこりお腹・太ももの贅肉を短期間で減らすコツを大公開
外腹斜筋の筋トレメニュー!短期間で美くびれをGETする鍛え方コツを大公開
レッグツイストのやり方!腹斜筋に効くコツでくびれGET!回数や腰痛を防ぐ注意点も
短内転筋の筋トレ&ストレッチメニュー!構造・作用〜鍛え方のコツまで徹底解説
【足を細くする筋トレ】短期間で簡単に美脚をGETするメニュー&コツを大公開!
上腕三頭筋のダンベルメニュー11選!二の腕を短期間で引き締めるコツを大公開
デッドリフトの平均は?最適な重量・回数がわかる!体重・初心者〜上級者に分類して解説
プランクトレーニングの効果&やり方!短期間で痩せる&腹筋を割るコツを種類別に解説
僧帽筋の鍛え方!自重〜器具使用の筋トレメニュー&背中をデカくするコツを解説
チューブトレーニングの効果抜群メニュー!腹筋・背筋・肩・太もも・胸筋など部位別にコツを解説!
握力トレーニング15選!前腕の鍛え方のコツで効果倍増!平均・器具のおすすめも紹介
肩のチューブトレーニングのメニュー&やり方!三角筋を怪我なく強化!リハビリにもおすすめ
正しい腹筋の鍛え方!短期間で楽にお腹を割るコツ&NG例を徹底解説