のがちゃんねる流『HIIT』が痩せすぎる！効果の出た口コミまで紹介！

何を試しても期待しているような効果が得られないと、悩んだことのある人も多いことでしょう。こちらは諦めかけていたのに、のがちゃんねるを試したらヒップアップ効果が得られたという口コミです。大臀筋がつくメリットはヒップアップだけではありません。大臀筋が効果的に働くと、骨盤も適切な位置にキープできるようになります。

そうすると腹直筋などの腹筋群も収縮しやすくなるので、お腹痩せにも効果が得られやすくなるのです。のがちゃんねるのHIITでヒップアップをすれば、メリットがたくさん得られるので挑戦してみましょう。

のがちゃんねるのHIITはかなりキツいという口コミが多いなか、足に重りをつけてHIITを行うとさらに効果的と実感しているつわものもいました。より限界まで追い込んだトレーニングができ、筋肉量アップも期待できます。

激しいトレーニング後に筋肉痛になると、いつも使っていない筋肉を鍛えられたと実感するという人も多いでしょう。トレーニングをはじめたばかりの頃は筋肉痛になっていたのが、継続していくと筋肉痛にならなくなっていきます。それも体が負荷に慣れてきた証拠として、トレーニング効果を実感できます。

筋肉が回復するまでの間に炎症が収まり筋肥大が起こるので、筋肉痛がなおってからトレーニングに取り組みましょう。

（筋肉痛については以下の記事も参考にしてみてください）

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