スクワットを『毎日100回』続けた結果！効果を実感した人の体験談を紹介！

毎日100回スクワットを行い下半身がすっきりしたという口コミです。ただし、スクワットは筋肉も同時に鍛えることができるので、体重の数字自体に変化はなかったといいます。筋トレの中でもスクワット大きな筋肉を鍛える運動なので、基礎代謝をあげて余分な脂肪を減らすことができます。

次に、毎日スクワットを100回続けた男性の体験談を紹介します。痩せたという意見はもちろん、腹筋や脚の筋肉が鍛えられたという口コミも多く見つかりました。さっそくチェックしていきましょう。

（スクワットマジックについては以下の記事も参考にしてみてください）

毎日スクワットを100回行った結果、1ヶ月という短期間で5キロの減量に成功した男性の体験談です。腕立て伏せや腹筋など、他のトレーニングと組み合わせることでより高い効果を得ることができます。また、スクワットは大きな筋肉を動かして基礎代謝を上げてくれるので、毎日スクワットを100回続けるだけでも十分痩せることができます。

スクワットを毎日100回に加え、腹筋やジムでのトレーニングも行っている男性の口コミです。ビフォーアフターでしっかり体重が減っていて効果を実感していますね。さらに、筋肉量が増えたうえでのマイナス5キロなので、見た目にも大きな変化があらわれているといいます。個人差はありますが、早い人は5〜10日目で効果を実感しています。

毎日100回スクワットを続けることで太ももが痩せたそうです。きつい分効果をしっかりと実感できています。体重に変化はないものの、見た目にいい変化があらわれています。スクワットはダイエットをしたい人の中でも、脚痩せやお腹痩せをしたい方におすすめの筋トレです。太ももを細くしたい人はぜひ毎日スクワット100回に挑戦してみてください。

毎日100回スクワットを行うことでお腹と腰周りに筋肉がついています。筋肉がついたことで身体自体が引き締まってきたと効果を実感しています。また、スクワットは結果的に全身をバランスよく鍛えてくれるので、初めて筋トレに挑戦する人にも非常におすすめです。

ダンベルを両手に持った状態でスクワットを行った人の体験談です。ダンベルを保つことで身体に大きな負荷をかけることができます。より効果的にダイエットをしたい、筋肉をつけたいという人は試してみてください。なお、ダンベルは購入するのが難しければレンタルすることも可能です。自分に合った重さのダンベルを選ぶようにしましょう。