山本義徳を特集！身長・体重・年収・奥さん・全盛期・ステロイドなど！

ステロイドは筋肥大の効果が期待できる一方、服用すると副作用があることでも有名です。日本の大会ではステロイドの使用は禁止されており、抜き打ち検査なども行われています。ステロイドについては使用を否定しているトレーニーが多い中、山本義徳はステロイドの使用を認めています。

彼がステロイドを使用するきっかけとなったのは、オリンピアの優勝を目指したことです。海外の大会はステロイドを使用しないと渡り合えないようなアンフェアな世界で、オリンピアでの優勝を目指すためにしかたなくステロイドを使用しました。使用したのはアナボリックステロイドという筋肉増強剤で、肉体を作り上げる一助となりました。

もちろん、現在のような鍛え上げられた体になったのはステロイドだけでなく、日々の筋トレに励んだ結果でもあります。また、大会当日の検査が通ればステロイドの使用も問題はない、といった見解も語っています。ただ、積極的にステロイドの使用を勧めている訳ではないようです。

（山本義徳のステロイド使用については以下の記事も参考にしてみてください）

筋トレを行う上で、プロテインやサプリメントは欠かせないという方は多いでしょう。山本義徳もプロテイン・サプリを摂取しており、なんと『VALX』というブランドからオリジナルのプロテインも発売しています。VALXはアパレルなども展開されていますが、やはり人気が高いのがプロテインです。

また、筋肉をつけるためには、体重1kgにつき2g以上タンパク質をとるのがよい、とされています。食事だけでは摂取できないタンパク質を補うのに、プロテインが役立つでしょう。

VALXのプロテインはタンパク質含量率が高く、おいしくて値段も安いと多くの方に支持されています。朝・昼・トレーニング前後、などさまざまなタイミングでサプリの摂取を推奨しています。例えば就寝前にはテアニンを摂取し、リラックスして睡眠することで少ない時間でも目覚めをよくしているそうです。

山本義徳がプロデュースするフィットネスブランドの「VALX」からは、アパレルやサプリメント、プロテインなどが展開されています。ラインナップや口コミなどについては、下記の記事をチェックしてみてください。

筋肉によい効果が期待できるサプリメントにはさまざまなものがありますが、山本義徳はどのような考えを持っているのでしょうか。摂取タイミングや目的などに加え、彼のオリジナルブランドである「VALX」から展開されているサプリについても紹介します。

山本義徳はYouTubeで動画配信を行ったりブログで情報発信をしたりするだけでなく、多くの本を出版しています。本はペーパー書籍・電子書籍の両方があり、その数は両方合わせて20冊以上にもなります。伝説と呼ばれる彼が書いた書籍をチェックして、知識を深めてみてはいかがでしょうか。

（山本義徳の本の全種の要約については以下の記事も参考にしてみてください）

こちらはKindle版の電子書籍となっており、業績集の第1弾として、これまでに発表してきた内容を加筆訂正したものです。低価格なのに簡潔な文章でためになる、と好評で、筋トレを行っている方にはためになる情報が詰まっています。

内容は専門的になるので初心者の方には難しいかもしれませんが、筋トレで栄養面での知識を深めたい方にはおすすめです。山本義徳は多くの本を出版していますが、Amazonのランキングではこちらの本が最も人気があります。