【プランクができない原因5つ】確実にできるコツ＆正しいフォームまで解説！

プランクが二の腕痩せに効果があるトレーニングなのかを解説しています。二の腕が太くなる危険性はあるのか、痩せたという人の体験談もチェックすることが可能です。

プランクのギネス最高記録を記録した人物の生い立ちを知ることができます。女性記録についても紹介しているのでプランクのギネス記録に興味がある人におすすめです。

プランクで腰が痛くなる原因と対処法について解説しています。プランクで腰が痛くなってしまった経験がある人必見です。

30日プランクチャレンジのやり方について解説しています。短期間でプランクの効果を出したいと考えている人必見です。

プランクができないのには人それぞれ原因があります。原因を見極めて、できない際にするべきことを判断する事が大切です。正しいプランクのやり方をしっかり覚えて毎日トレーニングに励みましょう。