レッグツイストのやり方！腹斜筋に効くコツでくびれGET！回数や腰痛を防ぐ注意点も

レッグツイストは、腹斜筋が鍛えられ脇腹がスッキリとするトレーニングです。自分に合った回数やセット数、頻度を見つけて、正しいフォームで取り組んでください。また筋トレ中の呼吸もしっかりと意識して無理なく筋トレに励み、誰もが羨む魅力的なくびれを手に入れましょう。

（腹筋のトレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください）