筋膜リリースで『太ももが痩せた』との声が多数!ビフォーアフター画像を紹介!
筋肉をほぐしてくれる筋膜リリースで太ももが痩せたとの声が聞かれます。太ももだけではなく脚痩せやダイエットに効果的な筋膜リリース。今回はその理由ややり方、実際に痩せたビフォーアフター画像も公開。筋膜リリースを使った脚痩せダイエットを徹底解説していきます。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
- 筋膜リリースで太ももが痩せたという声が多数?
- 筋膜リリースで太ももが痩せる理由は?
- 筋膜リリースとは
- なぜ太ももが痩せるの?
- 筋膜リリースで実際に太ももが痩せたビフォーアフター集
- フォームローラーで10分間の筋膜リリース
- ダイエット5か月目
- 外ももがまっすぐに
- 筋膜リリース&筋トレ
- O脚とおさらば
- マッサージ+筋膜リリース
- 筋膜リリース+食事制限
- フォームローラー+ストレッチボール
- 入浴後の筋膜リリース
- 2週間で-1cm
- 太ももの筋膜リリースのやり方
- 内側の太もも
- 外側の太もも
- 前側の太もも
- 裏側の太もも
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