ボディビルダーの体重はどれくらい?意外と軽い?減量・増量時別に紹介!

筋肉がしっかりついたボディビルダーは、体重はどれくらいなのでしょうか。この記事では、ボディビルダーの体重や身長、体脂肪率などについて紹介していきます。増量時・減量時に行っていることについても記載しているので、こちらも併せてチェックしてみてください。

目次

  1. 強靭な肉体を持つボディビルダーの体重はどれくらい?
  2. 有名ボディビルダーの体重を紹介!
  3. 山岸秀匡
  4. 関根丈二
  5. 竹本直人
  6. 田口純平
  7. 児玉晋一郎
  8. フィル・ヒース
  9. カマル・エルガーニ
  10. フレックス・ルイス
  11. ジェイ・カトラー
  12. ロニー・コールマン
  13. ボディビルダーが体重を増やした後の減らす理由
  14. ボディビルダーが体重を調整する際に行うこと
  15. 増量時
  16. 食事量を増やす
  17. 3時間ごとに食事をとる
  18. 減量時
  19. 筋トレ
  20. 食事制限
  21. 有酸素運動
  22. ボディビルダーの体重調整について理解しておこう!

・身長:175cm
・体重(増量時):82kg
・体重(減量時):75kg

田口純平もメンズフィジーカーの一人で、竹本直人と同じく2018年に日本初のIFBBプロフィジーカーとなった人物です。your schoolというオンラインコンテンツを提供したり、ICONIQという会員制ジムでパーソナルトレーナーも勤めています。

(田口純平については以下の記事も参考にしてみてください)

フィジークIFBBプロ『田口純平』を特集!生い立ち〜筋トレ&食事への考えまで!

児玉晋一郎

出典:https://vagabondblog.net/shin-kodama/

・身長:175cm
・体重(増量時):120kg
・体重(減量時):106kg

児玉晋一郎氏は、2019年に日本で2人目のIFBBプロボディビルダーになったことで知られる男性です。2021年現在ではボディビルダーとして筋トレなどに励むだけでなく、ジムの経営やアパレルブランドなども展開しています。

(児玉晋一郎については以下の記事も参考にしてみてください)

ボディビルダー『児玉晋一郎』を特集!身長・ステロイド・ジムの評判などまで!

フィル・ヒース

出典:https://iimens.com/muscle_celeb/phil_heath/

・身長:175cm
・体重(増量時):125kg
・体重(減量時):109kg
・体脂肪率:6%

フィル・ヒースは、2011~2017年にミスターオリンピアで7連覇を果たしたボディビルダーです。その才能と圧倒的な肉体から、天からの授かりものという意味を込めて「ザ・ギフト」と呼ばれることからも彼の肉体の素晴らしさがわかります。

(フィル・ヒースについては以下の記事も参考にしてみてください)

フィルヒースとは?生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介!

カマル・エルガーニ

出典:https://twitter.com/yume_justniano/status/1172893199129382913/photo/2

・身長:170cm
・体重(増量時):約100kg
・体重(減量時):96kg

カマル・エルガーニは世界一権威があるフィットネス大会としても知られる、ミスターオリンピアで活躍しているボディビルダーの一人です。2019年の同大会では、見事優勝に輝きました。

フレックス・ルイス

出典:https://muscle-history.net/flexlewis/

・身長:166cm
・体重(増量時):107kg
・体重(減量時):96kg

フレックス・ルイスはミスターオリンピア7連覇を果たした男性で、「ブリティッシュ・ドラゴン」の別名を持っています。2018年にミスターオリンピアオープンクラスへの転向を表明しており、2021年現在でも優勝を目指して活動を続けています。

(フレックス・ルイスについては以下の記事も参考にしてみてください)

フレックスルイスとは?生い立ち・成績〜筋トレ・食事・私生活〜画像集まで紹介!

ジェイ・カトラー

出典:https://www.pinterest.jp/pin/834573374699341927/

・身長:178cm
・体重(増量時):132kg
・体重(減量時):118kg

ジェイ・カトラーは2006年にミスターオリンピアに輝いた男性で、当時8連勝中であったロニー・コールマンを破ったボディビルダーとしても知られています。2008年は惜しくも優勝を逃しましたが、2007年、2009年には見事優勝を収めました。

(ジェイ・カトラーについては以下の記事も参考にしてみてください)