【女性】筋トレ4ヶ月続けた結果の変化！見た目の画像〜体以外の効果を紹介！

こちらの方は、食べないダイエットではなく筋トレ・有酸素運動で体に驚くべき変化をもたらせています。すっきりとした、しなやかな魅せるボディになっていることがわかりますね。

（有酸素運動の効果がいつからでるかについては以下の記事も参考にしてみてください）

こちらの方は、元々痩せボディな印象を受けますが腹筋の筋トレで更にスッキリ痩せボディに変化されています。

（腹筋強化におすすめの腹筋ローラーの効果については以下の記事も参考にしてみてください）

筋トレを4ヶ月続けることで、痩せボディや体に大きな変化や成果を感じている方が多数いらっしゃることが分かりました。ここからは筋トレを4ヶ月続けていくと、見た目以外にどんな変化があるのかを紹介していきます。

こちらの方は、筋トレが習慣化し筋トレをやっていて良かったと感じ、今では楽しいという気持ちの変化が表れています。見た目と共に、モチベーションが高まり好きなものを気にせずに食べられるというのはとても幸せなことですね。

（引き締まったヒップラインを目指す筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

こちらの方は、マッサージを担当されている方に筋トレの成果で足の凝りがほぐれ、足が軽くなったと担当さんに褒められいらっしゃいます。他人からの何気ない褒めの一言は、自分自身の心に更にポジティブな変化を与えてくれますね。

(下半身強化におすすめのスクワットについては以下の記事も参考にしてみてください）