【女性】筋トレ4ヶ月続けた結果の変化！見た目の画像〜体以外の効果を紹介！

ゆる筋トレ始めて４ヶ月、リングフィット始めて１ヶ月…。「肩凝った」→よし筋トレしてストレッチしよ。「なんかやる気でらん」→よし筋トレしよ、みたいな感じでいい具合に脳筋ぽくなってきたけど、メンタルはすごく安定したので素晴らしい。あとすぐ眠れるようになった。

— 梅子 (@umeniuguisu_ume) December 1, 2019

はい、筋トレ始めて４ヶ月です！メンタルも強くなってきたと思います。。。が、体重が３キロ近く増えててビックリですー😲食べる量も変わってないし、服のサイズも変わってないので、きっと筋肉が増えたんでしょうね。 https://t.co/WhplYFN1mv

— キーリー聡美 (@SatomiAlexKeely) January 31, 2019

しっかり勉強しながら4ヶ月筋トレして思うこと
ダンベルとか5〜10キロくらいになってもね、
ム キ ム キ に は なれない泣
1ヶ月でお尻が1センチ小さくなったりグッと上がるくらい
でもね、考えとか（ボディメイクは長期戦とか）日々の暮らし方は変わってきてるから、筋トレはメンタルにいいと思う

— まい（ゆり）筋トレ垢🌓 (@letranger0513) November 13, 2018

筋トレを習慣にするようにしてもう4ヶ月近くだけど体重は全然変わってない😇
でも腹筋割れてきたりメンタルがポジティブになるから体重減らすのを目的にダイエットしてた時より遥かに楽しい。
…とこんな大層な感じで言ってるけど2分～25分位しか毎日やってない！やるだけ偉い！

— ゆゆ (@yuyu_d_duo) September 8, 2020

4ヶ月かけて4キロ近く痩せてる！
勝手に嗜好？変化して、前より間食減って1回の食事の量多くなってご飯も美味しく感じるようになって、油物とか苦手になってサラダに魅力を感じるようになって、ァァ最高もっとやせろぉ！
努力したことといえばほぼ毎日の筋トレと食事・体重・生理・記念日+αの記録！

— musamusa (@mutamuta1011) August 2, 2020