厚さ『8mm』のヨガマット おすすめ11選！メリット〜選び方まで解説！

ヨガマットはストレッチやトレーニングを行うときに、運動パフォーマンスを向上させるマストアイテムです。体に無理することがなく、快適に運動するには自分にあったヨガマットを活用することをおすすめします。まずはなぜ、厚さ8mmヨガマットをおすすめする理由が3つあります。

①クッション性と安定性のバランスがいい
②防音性能と収納のバランスがいい
③性能と持ち運びのバランスがいい

それでは、まずはクッション性と安定性について解説していきましょう。
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選ぶトレーニングで、バランス感覚が必要なものや体勢によって、クッション性能が高いほうが快適という場面も出てきます。トレーニングシーンによって、ヨガマットを変えるというのも選択肢のひとつですが、両方を一つのマットで行うと考えると8mmのヨガマットが両者のバランスがよいのでおすすめです。

厚くなればなるほど、防音効果は優れます。しかし、厚くなればなるほど重くなることも確かです。通常、ヨガマットは、ずっとひきっぱなしにすることは考えられません。重たくて出しにくい、大きすぎて場所を取るとそのうち、使用頻度が下がってしまうのです。8mmのヨガマットは出し入れするときの労力と性能のバランスがよく、おすすめといえるでしょう。

厚手のヨガマットといっても素材によっては持ち運びができるため8mmのヨガマットをおすすめします。多少重くても、持ち運びができるということは自宅での移動もスムーズにできるということです。性能はよいが一度引いたらなかなか動かしづらいものより、室内の間取りや運動内容によって場所を移動できるヨガマットが使いやすいでしょう。

まずはヨガマットの選び方をサイズ・厚さ・重さ・素材の4つで確認していきましょう。

ヨガマットのサイズは基本的に長さ180cmのロングタイプをおすすめします。腕立て伏せや仰向けなどの姿勢でのトレーニングでは、自分の身長と同じぐらいのマットを使用すると、体を動かすのときにマットからずれてしまうなど、動きの制限ができてしまうからです。

幅はほとんどが60cm前後のものが主流ですが、プッシュアップバーや腹筋ローラーを使用するさいなどに、床の保護や防音の目的で使用できる幅広タイプのおしゃれなヨガマットもあります。

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ヨガマットの厚さとしては薄手のマットです。クッション性や防音効果などはありません。ヨガマットとして使用するというよりは、滑り止めや床やマットのカバー目的がマストです。おしゃれなものも多く、おすすめできるのはヨガ上級者の人やヨガマットカバーとして利用する人でしょう。

ヨガマットの厚さとしては標準のマットで、素材を気にせず持ち運びができるヨガマットです。ジムや教室、屋外など持ち運びが多い人におすすめします。奥の手としてクッション性を高めたい、体が床に当たる感触が気になるという人は、2枚重ねて使用するという選択もよいでしょう。

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ヨガマットの厚さとしては持ち運びできる厚手のマットです。もちろん素材の重さによって変わりますので、持ち運びが難しいケースも出てきます。持ち運びがない自宅での筋トレ目的だと腰や関節を保護する上でもクッション性を重視するとよいでしょう。体を保護するクッション性と安定性のバランスがよい製品が多いため、運動を始めた人におすすめです。

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ヨガマットの厚さとしては持ち運びが難しい厚手のマットです。防音や緩衝材として、重たいトレーニングマシーンの下に敷くのも効果的でしょう。10mmもの厚みがあると製品によって重量やクッション性、安定性に差があります。ヨガマットの厚さが8mmでは物足りなさを感じた人や静的ストレッチなどが多い人におすすめです。

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重さはヨガマットの素材と厚さで決まります。ジムや屋外など移動頻度が高い方は持ち運びがしやすい3〜5mmを選ぶとよいでしょう。6〜9mmでも軽めの素材ならば移動の妨げにはなりません。移動する距離で違いがあり、携帯用だと1～3kgが許容範囲と考えましょう。動かす必要がないのであれば丈夫で厚いものがおすすめです。

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使い方によってヨガマットをきめるためには、素材を選ぶのも重要なポイントです。ヨガマットの素材によって、グリップ力や安定性、クッション性などが変わり使用感やトレーニングパフォーマンスに差が生まれます。

ヨガマットの種類は大きく分けて化学素材と天然素材の2つがあります。化学素材とは原料の素材同士を科学的に組み合わせて特徴の違う素材にすることです。

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ヨガマットの化学素材は以下のような製品が多いです。配合する種類や量と製造方法によって、クッション性・耐久性・安定性などの性能に違いが出ます。

・PVC：ポリ塩化ビニール…価格が一番安く手頃、グリップ力は他の素材と比べると劣る
・TPE：熱可塑性（ねつかそせい）エラストマー…弾力性と軽さが特徴、高温多湿に弱い
・NBR：ニトリルゴム…表面劣化や摩擦に強く丈夫で長持ち、弾力性が高く衝撃に強い素材
・EVA樹脂：エヴァ樹脂…軽量でグリップ力・弾力性・耐水性が高く激しい動きにも対応、水洗いできるので衛生的

軽い運動のみやお試しの人にはコスパのよい素材としてPVCがおすすめです。メーカーを気にしなければ1,000円以内で購入できます。コスパや機能面を考えるとTPE素材がおすすめで、初心者から上級者まで人気の素材です。NBRは価格が高めですが、長く愛用できるのでプレゼントにおすすめします。EVAは水洗いができるヨガマットで衛生的です。

天然素材とは化学素材のように新しく素材に作り変えるのではなく、使いやすく加工した素材のことをいいます。さまざまな種類の天然素材のヨガマットが販売されていますが、厚さ8mm以上のヨガマットとなると天然ゴム素材以外ありません。クッション性が気になる場合は2枚重ねて使用するという選択も視野に入れるとよいでしょう。

・天然ゴム…クッション性があり安定性が高い、ゴムアレルギーがある人は注意が必要
・コルク…コルクガシの樹皮できていて、衝撃緩和し、水で濡れても滑りにくいため人気がある
・畳…い草でできており、ゴザに近いヨガマットで香りがよく国内外で人気がある。

天然素材にこだわる場合は、グリップ性の高い天然ゴムとの組み合わせをおすすめします。重ねておいた場合、運動の衝撃でヨガマットがズレてしまう危険性があるためです。

ここまでは、8mmヨガマットを購入するメリットや選び方などを解説しました。ここからはさらに、具体的にイメージできるように、実際に8mmのヨガマットを使用している人たちの声や感想を紹介します。それではネット上で、厚さ8mmのヨガマットを使用した人の口コミをみてみましょう。

テレビゲームでフィットネスをするさいにもヨガマットは活躍します。厚さ8mmで快適に運動が行えた気持ちよさが伝わってきますね。

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ヨガマット無しでトレーニングをされたことがあるのでしょうか。やはり、体を保護する目的でも8mmの厚さがあるヨガマットはおすすめです。

8mmヨガマットは防音効果にも期待できるので、夜中のトレーニングでも安心です。更に体に負担がかかるようならルームシューズを使用するというアドバイスもありました。

運動を始めたばかりやフォームの乱れは体に負担がかかります。8mmのヨガマットは床とのグリップ性を高め、クッション性で衝撃を和らげるのです。

使い心地も重要です。リラックスできるトレーニングアイテムはモチベーションにもつながります。

8mmヨガマットは全体的な性能のバランスがよく使いやすいです。ヨガやトレーニングを始めたばかりの人はフォームが安定するまでは、ヨガマットを使ってしっかりと関節を守りましょう。自宅でのトレーニングでは、防音効果のある8mm以上の厚みがあるヨガマットで、家族や近所の人に配慮しながら毎日のトレーニングに励みましょう。