マッサージガンの効果的な使い方！肩・背中・脚・お腹・腰など部位別に解説！

マッサージガンの効果的に使う為には調整が必要ですね。痛みが酷いときは無理せず、少し和らいでから使った方が効果はあるでしょう。

マッサージガンに関する記事を紹介します。効果的な使い方以外にもおすすめ商品や一人で出来ない背中ほぐし、間接的な筋肉をほぐし肩コリや首のコリの解消を説明しています。

マッサージガンの値段も幅広く１万円以下から2万円以上のものまで。充電式ですので連続稼働時間を気にして購入する方もいます。

記事の記載通り、背中の届かないところは2人ペアで行った方が良いでしょう。

適度な運動としてヨガを取り入れている人が多いです。ヨガに関連する記事をいくつか紹介します。

自宅で筋トレやヨガをするのに必要なヨガマットの使い方を紹介しています。