筋トレで急に力が入らない…原因は？神経の病気？オーバーワーク？対処法まで解説

こちらの方は筋トレ中に突然力が入らなくなり、1ヶ月経っても回復しないそうです。ただ、日常生活では少しの違和感がある程度らしく、医療機関を受診せずそのままにしてしまったみたいですね。力が入らない原因には神経系に異常が発生しているケースも、可能性としては0ではないので安心のためにも力が入らない症状がある方は病院に行ってくださいね。

（三頭筋の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

その時の体調次第で筋トレ中に力が入らなくなってしまう方もいるそうです。特に女性の方であれば生理中や生理前に力が入らなくなってしまうケースも。筋トレは体調が良くないときに無理して行うとさらに体調が悪化してしまうこともありますので、無理をせず休む必要がある時はしっかり休みましょう。

こちらの方は普段しない筋トレのメニューをこなした日に力が入らなくなったそうです。やはり初めて筋トレをおこなったり、普段しないトレーニングをすると筋肉が足りていない影響もあり力が入らなくなる方が多いです。

たしかに筋肉に効いている証拠でもありますので、一概に力が入らなくなる全てが危険なこととは言えませんが、力が入らなくなったり筋肉痛になってしまった方は無理をせずしっかり体を休めてくださいね。

筋トレで力が入らなくなってしまった場合、まずは原因をしっかりと追求する必要があります。筋肉の限界もしくは疲労で力が入らなくなってしまった場合であれば、しっかりと休息をとれば2〜3日後には回復しているはずです。

しかし、上記で挙げた「オーバートレーニング症候群」や「横紋筋融解症」が原因であれば短時間での回復は見込めず、治療や休息をしっかりと取る必要があります。

筋トレが原因ではなく、自律神経の乱れや脳卒中などでも同じように力が入らなくなるような症状もあり、最悪命にも関わる可能性もありますので「力がはいらない」と感じた方は必ず医師の診断を受け、原因を突き詰め適切な対処を行ってくださいね。